Краставиците са най-добрите нискокалорични закуски, които можете да приемате. Когато дните са дълги и горещи, трябва да останете хидратирани и има малко по-добро от няколко филийки краставица, вероятно със сок от лимон, изцеден навсякъде. Всички знаем, че краставиците са силно хидратиращи, много нискокалорични, благодарение на факта, че те са около 70 процента вода и едновременно много засищащи. Ако искате да контролирате теглото си, краставиците са чудесни за вас. Но какво ще кажете, когато сте бременна? Добра идея ли е да ядете краставици в този момент? Нека разберем дали можем да ядем краставици, докато сме бременни.

бременна

Първо се консултирайте с лекар

Каквото и да ядете през бременността си, дори ако те обикновено се препоръчват за добро здраве, консултирайте се с Вашия лекар, преди да го поставите в тялото си. Бременната система реагира по различен начин на повечето храни, отколкото друг път и това, което обикновено е здравословно, може да причини проблеми, въпреки че е малко вероятно да бъде направо опасно. Във всеки случай акцентът в този момент трябва да бъде да останете възможно най-здрави и да поддържате растящото си бебе възможно най-здраво. Най-вече трябва да останете щастливи. Така че, преди да изберете да ровите в тази купа с краставици, попитайте Вашия лекар.

Поддържа ви пълни

Има много ползи за здравето от краставиците по време на бременност. За начало те са много ефективен начин да се поддържате сити. Бременните жени не са по-непознати за чувството на глад в странни часове на деня, тъй като тялото се нуждае от много повече храна, отколкото обикновено. Недостатъкът е, че яденето все по-често и твърде често ще доведе до увеличаване на теглото, което, макар и препоръчително до известна степен по време на бременност, не е много добро, ако килограмите продължават да се сумират. Краставиците са чудесни за задържане на чувството за глад, като ви заситят и вие също няма да тежите прекалено тежко на кантара.

Поддържа ви хидратирана

Важно е бременната жена да остане хидратирана през цялото време, тъй като дехидратацията е често и опасно състояние по време на бременност. От друга страна, пиенето на твърде много вода най-вероятно не е много приятно преживяване и е последвано от често уриниране, проблем, който вече е свързан с бременността. Яденето на краставици ще ви поддържа хидратирани, а също така е по-малко вероятно да искате да уринирате толкова много често.

Дава ви фибри

Краставиците също са чудесен източник на фибри, което ги прави най-добрият приятел на бременните жени сутрин. Нашата храносмилателна система поема доста голям удар, когато забременеем и в резултат на това също ни е трудно да раздвижваме червата си сутрин. Яденето на достатъчно фибри, от друга страна, помага много в това отношение, тъй като омекотява изпражненията и улеснява движението на изпражненията през червата ни. Купа салата от краставици на вечеря ще ви помогне да вкарате много фибри във вашата система.

Краставиците могат да се ядат по много начини. В някои кухни те се приготвят на къри. Също така най-често се ядат като студена салата, за предпочитане заедно с други плодове или зеленчуци.