Операцията за отслабване е основна промяна в начина на живот, което означава, че пациентите ще трябва да се приспособят към редица нови неща след процедурата си. Екипът в нашия център за бариатрична хирургия е тук за вас след вашата процедура и ние с удоволствие ще ви дадем съвети относно диетата и упражненията. В момента бихме искали да отделим малко време, за да обмислим видовете упражнения, които могат да бъдат полезни, след като човек се подложи на операция за отслабване.

упражнения

Необходимо ли е упражнение за отслабване след стомашен ръкав?

Да. Докато пациентите ще отслабнат значително благодарение на намаления глад и променения размер на стомаха, упражненията ще бъдат от решаващо значение за пациентите, тъй като ще им помогнат да загубят повече от излишните си килограми с времето. Само диетата не може да направи всичко, така че пациентите се насърчават да спортуват, за да постигнат по-идеален ИТМ.

Редовното упражнение е повече от просто отслабване

В допълнение към подобряването на общата загуба на тегло след бариатрична хирургия, упражненията също ще подобрят общото здравословно състояние на пациента. Подобреното сърдечно-съдово здраве ще понижи кръвното Ви налягане и ще предотврати инсулт и сърдечни заболявания.

В дългосрочен план упражненията ще помогнат за поддържане на по-идеално тегло за пациентите. Пациентите ще възвърнат част от теглото, което са загубили след операция след няколко години, така че упражнението е един вид балансиращ метод за поддържане на здравословен ИТМ.

Облекчаване на физическата активност след операцията за отслабване

Никога не се впускайте в упражнения, след като операцията е извършена. Заздравяването отнема време, така че е важно да улесните упражненията със собствено темпо. Внимавайте да се напъвате прекалено силно и не забравяйте да се консултирате с нас или с вашия лекар, преди да включите нови упражнения в ежедневието си.

Упражнение с ниско въздействие за първия месец

През този първи месец след операция на стомашния ръкав се препоръчват следните упражнения с ниско въздействие:

  • Разходка
  • Въртения на ръцете
  • Въртения на раменете
  • Повдигане на седнали крака

Някой кардио да помисли след месец на възстановяване

Докато се възстановявате от бариатрична хирургия, ще можете да участвате в повече видове упражнения. Това е подходящ момент да започнете малко кардио с малко въздействие. Някои препоръчителни упражнения включват:

  • Плуване
  • Водна аеробика
  • Колоездене

Силова тренировка в продължение на четири месеца след операцията

Тъй като продължавате да се възстановявате и сте в състояние да се занимавате с все повече и повече нормални дейности, важно е да помислите за изграждането на вашата основна сила и цялостно уелнес. Някои препоръчителни упражнения за това включват:

  • Йога
  • Пилатес
  • Напади
  • Клекове

Подходяща ли е операцията на стомашния ръкав за мен?

Ние вярваме, че операцията на стомашния ръкав може да е правилният вариант за вас и вашите нужди. Всъщност операцията на стомашния ръкав предлага предимства пред стомашния байпас и стомашната лента, въпреки че тези други операции може да са идеални предвид целите ви за отслабване. Ние ще бъдем сигурни, че ще разгледаме всички тези въпроси с вас по-подробно по време на вашето посещение на практиката.

Научете повече за живота след бариатрична хирургия

Ако искате да научите повече за всички ваши възможности за бариатрична хирургия и какво можете да направите за ефективна последваща грижа, не забравяйте да се свържете с нашия център за хирургия за отслабване в Тихуана днес. По време на вашата консултация с нашия екип ще можете да научите много повече за това какво да очаквате, след като сте се подложили на операция на стомашния ръкав.