Ако вие или ваш близък имате диагноза автоимунна хемолитична анемия, може би вече знаете няколко неща за нея.

Но нека разгледаме някои основни факти, преди да се потопим в начините, по които можете да помогнете за лечението и облекчаване на симптомите.

съвети
Червени кръвни телца; източник на изображение: iran-daily.com

Определение на автоимунна хемолитична анемия

Автоимунната хемолитична анемия (AIHA) възниква, когато антителата, които са големи протеини, произведени от вашите плазмени клетки, така че имунната ви система може да направи неефективни инфекциозни агенти (като бактерии и вируси), са насочени срещу вашите собствени червени кръвни клетки.

Това от своя страна ги кара да се спукат, което води до недостатъчен брой червени кръвни клетки, пренасящи кислород във вашата циркулация. В сериозни случаи животът на червените кръвни клетки може да продължи от 120 дни до само няколко дни.

Тъй като 50% от всички диагнози на автоимунна хемолитична анемия са идиопатични, което означава, че няма известна причина, може да сте някой, който попада в тази категория. Може да бъде изключително разочароващо да не знаете какво е причинило подобно заболяване, но не сте сами.

Въпреки че AIHA е сравнително рядко състояние, тъй като при около двама на всеки 100 000 души се диагностицират годишно, намират се различни начини за лечение. Искате да поддържате нивата на хемоглобина и пътуванията до лекар са стресиращи. Никога не знаете какъв може да е броят на червените Ви кръвни клетки и определено не очаквате кръвопреливане, ако случаят Ви е тежък. Но не се страхувайте, има начини за управление на това заболяване!

Нека разгледаме няколко здравословни и естествени неща, които можете да укрепите имунната си система и да се почувствате по-добре.

Релаксиращо упражнение

Получаването на адекватни упражнения е необходимо не само за здравословен начин на живот, но и може да ви накара да се чувствате по-добре. От успокояване на ума до облекчаване на кръвното налягане, йога е чудесно място да започнете.

Жена, занимаваща се с йога; източник на изображение: healthiack.com

По принцип йога е практика, която включва терапия на ума и тялото, базирана на движение.

Изследване, направено преди няколко години, разгледа потенциалните ползи за здравето от йога по отношение на кръвното налягане. След като откриете някои мъчителни резултати, можете да видите колко йога всъщност помага.

От 12-седмично проучване, свързано с пациенти и йога практики, са направени значителни подобрения в 24-часовото систолично и диастолично кръвно налягане.

Хората, които са получавали поне 10 000 стъпки на ден (което е записаното здравословно количество за активен начин на живот), все още не са виждали най-добрите резултати.

Хората, които са правили йога, са понижавали кръвното си налягане по-ефективно.

Акупунктура

Поради сложността на кръвните и автоимунни разстройства, медицинските разтвори, включително акупунктура, са получили много внимание.

Извършване на акупунктура; източник на изображение: healthiack.com

Понастоящем акупунктурата се разглежда като начин за успешно лечение на различни заболявания. Това е лечение е чудесно за осигуряване:

  • Облекчаване на болката
  • Регулира имунната система
  • Управлява симптомите
  • Подобрява цялостното качество на живот

Но какво е акупунктура? Акупунктурата е традиционна форма на китайската медицина, която определя областите на необходимата помощ и след това използва малки игли за облекчение. Вярата е, че тези убождания ще наложат по-добър поток от чи („чий“), което китайците наричат ​​вашата енергия, която тече през пътища в тялото ви.

По-модерното научно обяснение е, че иглирането на акупунктурните точки стимулира нервната система да отделя химикали в мускулите, гръбначния мозък и мозъка. Тези химикали или ще променят преживяването на болка, или ще предизвикат отделянето на други химикали и хормони, които влияят върху собствената вътрешна регулаторна система на тялото.

Акупунктурист ще изследва вашата медицинска история и ще попита къде е болката ви. След това ще търсят ориентири по тялото ви, като мускули и кости, за да поставят иглите. Убождането на иглата не се натрапва и обикновено хората дори не го усещат.

Може би не сте готови да се забиете с няколко игли, но разглеждането на тази форма на лечение може да е подходящо за вас.

Храни за ядене

Здравословната диета може да подобри живота на всеки. Когато става въпрос за AIHA, важно е да се уверите, че получавате правилните хранителни вещества. Много лекари препоръчват богати на желязо диети. Храните, които съдържат много желязо, са както следва:

  • Листни зеленчуци - спанак, кейл, броколи
  • Меса - пилешко, телешко, шунка
  • Риба - сьомга, риба тон, камбала
  • Фасул - черен боб, морски боб
  • Тофу
  • Обогатени макаронени изделия или зърнени храни
  • Подправки - включително синапено семе и джинджифил

Разглеждането на етикетите на храните също може да ви каже процента на желязо в храната. Диета с повече желязо често може да помогне на автоимунната хемолитична анемия. Тъй като хроничните заболявания са сравнително високи, създаването на по-добра диета за себе си ще подобри всички аспекти на живота ви.

Не забравяйте, че водата е вашият приятел, а содата е враг. Разбира се, пиенето на вода всеки ден е необходимо, за да бъдете дори отдалечено здрави, но може би вече знаете, че много нарушения на AIHA са причинени от основен проблем. Бактериите, вирусът, токсините или някакъв вид наркотици могат да стоят зад вашето разстройство и изрязването на сладки напитки или храни ще бъде от полза.

Добавки

Понякога просто се нуждаете от повече. Може би не сте в състояние да получите достатъчно хранителни вещества от храната. Приемът на витамини или добавки може да засили вашата система и в крайна сметка да се почувствате по-добре.

Витамините B12 са задължителни за всички, особено за хората със слаба имунна система.

Фолиевата киселина често се препоръчва за лица с нарушения на анемията. Също така се дава на бременни жени и такива, които имат проблеми с храносмилането.

Ако нивото ви е ниско, добавките с желязо ще ви помогнат да повишите нивата си.

Не забравяйте, че добавките не са вълшебни и най-вероятно няма да се почувствате по-силни след един ден на прием на хапче за желязо, но извлечете добър навик и след време вие ​​и вашият лекар ще забележите ползите.

Носете топло облекло

Ако сте човек, който има AIHA със студено реагиращи антитела, опитайте се да избягвате ниските температури. Това може да помогне за предотвратяване на разграждането на червените кръвни клетки. Много е важно да предпазите пръстите, пръстите на краката и ушите си от студа.

  • Носете ръкавици или ръкавици без ръкавици, когато изваждате храна от хладилника или фризера.
  • Въоръжете се с шапка, шал и палто с прилепнали маншети през студеното време.
  • Стойте на топло на хладни места, ако климатикът е висок. Много офис сгради, болници и киносалони обичат да имат възможно най-студен въздух, така че носете палто, когато е необходимо.
  • През зимата загрейте автомобила си, преди да влезете.

Това може да изглежда като прости стъпки, но избягването на ситуациите, които биха могли да доведат до по-бързо разрушаване на клетките, е нещо важно.

Да не се пуши

Пушенето е вредно за вашето здраве и за всички около вас. Знаете това, всички знаят това, но с AIHA ефектите му са по-интензивни.

Пушенето не само може да доведе до рак, който може да причини хронична загуба на кръв и анемия, но намалява и нивата на фолиева киселина в организма. От своя страна това също може да причини анемия, ако нивата на фолиевата киселина станат твърде ниски.

Така че като цяло просто не пушете. Това няма да ви накара да се почувствате по-добре.

Бъдете наясно с нещата, които трябва да избягвате

Хората, родени с дефицит на глюкозо-6-фосфат дехидрогеназа (G6PD), трябва да избягват вещества, които могат да предизвикат анемия. Ето списък на нещата, които трябва да избягвате:

  • Fava Beans - доказано е, че причиняват анемия при някои хора
  • Нафтален (вещество, открито в някои топки от молци)
  • Фитати (намират се в храни с високо съдържание на фибри като кафяв ориз) - те се свързват с желязото в храносмилателната система, възпрепятствайки усвояването му
  • Не смесвайте храни, богати на калций и богати на желязо - калцият може да повлияе на количеството желязо, което получавате от тези храни
  • Някои лекарства (както Ви е препоръчал Вашият лекар)

Животът с AIHA е труден, но може да се управлява.