От Крити Сарасват | Актуализирано: Вторник, 02 февруари 2016 г. 10:40 ч

отслабнете

Ние ви казваме как да го използвате, за да отслабнете.

Едва ли е прекрасна съставка, ако се опитвате да отслабнете. Поради високото си съдържание на фибри, този пълнозърнест ви държи сити за по-дълъг период от време, предотвратявайки пристъпите на глад и преяждането. Не само това, тя е с ниско съдържание на калории и наситени мазнини. & nbspСъщо така прочетете - Отслабване: Затруднява ли ви зимата да свалите излишни килограми?

Не само за загуба на тегло, едва ли има и други ползи, като например намаляване на лошия холестерол в тялото ви и намаляване на риска от сърдечни заболявания. Има различни начини, по които можете да включите ечемик във вашата диета. Ето няколко от тях: & nbspСъщо така прочетете - Дъвчете често венците и паузите, за да се отървете от двойната брадичка

Друг начин да добавите ечемик към вашата диета е да пиете ечемичена вода. Тази нискокалорична напитка се приготвя от ечемичени семена, които набъбват при кипене с вода. Пиенето му всеки ден може да ви помогне да изхвърлите токсините и също така да поддържате теглото си. Ето правилния начин да го приготвите.

С приноси от Аюрведичната готварска книга на д-р Гита Рамеш.

Източник на изображението: Shutterstock

Текст за отказ от отговорност TheHealthSite.com не гарантира загуба на тегло чрез този метод, тъй като резултатите могат да се различават при всеки човек. Препоръчваме ви да се консултирате с вашия диетолог и лекар, преди да следвате някой от съветите, предложени тук.

Публикувано: сряда, 19 август 2015 г. 9:49 ч. | Актуализирано: Вторник, 02 февруари 2016 г. 10:40 ч