Февруари е сърдечен месец. Въпреки че почти всички инфаркти могат да бъдат предотвратени, те остават убиец номер едно в Америка. Колона от миналата седмица обсъди важността на скрининга за атеросклероза - причината за сърдечни пристъпи и повечето инсулти - в идеалния случай, започваща през 30-те години. Двата често използвани метода за скрининг са: (1) каротидна IMT, направена локално в Glenwood Medical Associates и в Compass Peak Imaging, и (2) скоринг на коронарен калций, направена в повечето болници и центрове за изображения. Бяха обсъдени плюсовете и минусите на всеки.
Ако имате едно от тези образни изследвания и установите, че имате атеросклероза, вие и вашият лекар първо трябва да определите защо сте го развили. Атеросклерозата не е неизбежна с напредването на възрастта - има групи хора по света, чиито артерии остават девствени с напредването на възрастта, което прави тези хора устойчиви на инфаркт. Ето факторите, които често водят до атеросклероза:
• ДИЕТА: Д-р Еселстин, автор на „Предотвратяване и обръщане на сърдечните заболявания“, нарича атеросклерозата „болест, пренасяна от храната“ и отбелязва, че по същество всеки от стандартната американска диета (SAD) го има. Доктор Еселстин и д-р Орниш преди него доказаха, че атеросклерозата може да бъде предотвратена и обърната чрез растителна пълноценна диета без сол, захар или добавено масло.
• инсулинова резистентност (известна още като преддиабет): Авторите на „Beat the Heart Attack Gene“ Брад Бейл, д-р и Ейми Донийн, д-р Р.Н., посочват, че предиабетът е основната причина за 70% от сърдечните заболявания в тази страна. Често се среща при хора, които носят излишни килограми около средата и често се свързва с повишени триглицериди и нисък добър холестерол (HDL). Златният стандарт за диагностициране на инсулинова резистентност е двучасов тест за глюкозен толеранс. Преддиабетът може да бъде обърнат чрез растително хранене - лекарствата са по-малко ефективни.
• сънна апнея: Всеки със сърдечно-съдови заболявания трябва да бъде подложен на скрининг за това, с проста оксиметрия през нощта (на върха на пръста ви се носи приспособление, което регистрира кислорода и пулса). Ако този тест е необичаен, се изисква официално проучване на съня. Лечението включва загуба на тегло, CPAP, а понякога и зъболекарски уред.
• холестерол: Високият общ холестерол, високият LDL (лош холестерол), високите триглицериди и/или ниският HDL допринасят за атеросклерозата. Растителното хранене и някои лекарства понижават общия холестерол, LDL и триглицеридите. Бейл и Донийн, които са разработили национално и международно признатия метод на Бейл-Донийн за предотвратяване на инфаркт, препоръчват на всички с атеросклероза да приемат статин, независимо от броя на холестерола им - отчасти поради противовъзпалителния ефект.
• хипертония: Нормалното кръвно налягане е под 120/80. Храненето на растителна основа с избягване на сол често води до намаляване на високото кръвно налягане, но понякога са необходими лекарства, поне първоначално.
• пушене, включително вторичен дим: Избягвайте и двете.
• възпаление, като ревматоиден артрит, улцерозен колит и зъбни проблеми: играят огромна роля в развитието на атеросклероза и при разкъсване на плака - действителната причина за инфаркти и повечето инсулти. Практикувайте добра зъбна хигиена и ако имате атеросклероза, посетете зъболекар, добре запознат с връзката уста-съдове.
• депресия, тревожност, стрес, проблеми със съня: Помислете за внимателна медитация и/или йога. Програмата Dean Ornish, MD, която се покрива от Medicare и някои застрахователни планове, включва намаляване на стреса.
• заседнал начин на живот: Упражнение като бързо ходене поне 30 минути на ден, което може да бъде разделено на 3, 10-минутни сегменти. Придвижвайте се поне на всеки 30 минути, докато гледате телевизия или работите на бюро (другата опция е изправено бюро).
За повече информация прочетете книгата, базирана на доказателства „Beat the Heart Attack Gene“, и елате на презентацията на power point в 18:30. 4 март, в Compass Peak Imaging.
Грег Файнзингер, доктор по медицина е пенсиониран семеен лекар, който има организация с нестопанска цел: Профилактика и лечение на болести чрез хранене Той прави безплатна презентация в 19:00. първият понеделник от месеца в Центъра на Третата улица в Карбондейл; е на разположение по уговорка за безплатни консултации (379-5718); и провежда сесия за пазаруване с док в 10 часа сутринта, първата събота от месеца на градския пазар Carbondale.
Подкрепете местната журналистика
Читателите около Гленвуд Спрингс и окръг Гарфийлд правят работата на Post Independent възможна. Вашият финансов принос подкрепя усилията ни за предоставяне на качествена, местна журналистика.
Сега повече от всякога вашата подкрепа е от решаващо значение, за да ни помогнете да информираме нашата общност за еволюиращата пандемия на коронавирус и въздействието, което оказва на местно ниво. Всеки принос, независимо дали е голям или малък, ще има значение.
Всяко дарение ще бъде използвано изключително за разработване и създаване на повишено отразяване на новини.
Започнете диалог, останете на тема и бъдете любезни.
Ако не спазвате правилата, коментарът ви може да бъде изтрит.