Почти невъзможно е да се намери решение на който и да е проблем, когато проблемът е това, върху което се фокусирате.

можете

В блога от миналата седмица обясних как неприемането на това, което сте в момента с теглото си, ще ви задържи точно там, където сте и няма да отслабнете.

Да приемеш това, което си в момента, е малко като да кажеш „Е, това е, което е и това е всичко“ (и да не се чувстваш зле от това). Това ви позволява да зададете очевидния въпрос „Какво следва, какво искам?“

Веднага след като приемете мястото, където се намирате, можете да спрете поведението, което ви задържа, и вместо това да отслабнете:

  • Порицаете се заради наднорменото тегло
  • Чувствате се зле, когато видите свои снимки
  • Обсъждане на „тлъсти неща“ с приятели и колеги от работата, например как не можете да отслабнете
  • Оплакване за липсата на стройно тяло

Всичко по-горе поддържа фокуса ви върху точно това, което не искате.

Как можете да преминете към нещо ново, ако гледате предимно това, което имате в момента? Не можете! Това се противопоставя на логиката, но това правят повечето хора.

Да приемеш това, което си, е много по-лесно, когато решиш какво всъщност искаш. И след като сте направили, че следващата стъпка е да насочите мислите си към нея. Това е малко като да очаквате с нетърпение почивка, преди да стигнете там. Всъщност е същото като това.

Работата с празника е, че знаете, че ще отидете, знаете, че това ще се случи. Следователно можете да се чувствате спокойно между сега и тогава и да позволите това да се случи.

Но повечето хора се съмняват в способността си да губят тегло, поради което не могат лесно да гледат напред, следователно фокусът върху това къде са сега.

Неприемане на това къде се намирате = съсредоточете се върху това, което не искате = получавате повече от това, което не искате.

Сякаш ръчната спирачка е включена във вашата кола и просто не можете да продължите напред, независимо колко се опитвате.

Не е толкова трудно да се отървете от съмненията, но най-вероятно ще ви е необходима помощ как да го направите, преди да можете да отслабнете.

Съдържанието на този и предишния блог идва от Living the Slim Life. В тази книга има много информация за задействане на вашите съмнения. И след като започнете да се отърсвате от съмненията си - все едно ръчната спирачка отпада, няма как да не се придвижите напред към по-тънката си. Представете си колко добре ще бъде това ...