Сутрешна болест: Някои предложения, които не са пивовари

имаме здрави

Бременните жени вероятно са изпитвали гадене и повръщане на сутрешно гадене в началото на бременността от векове. Понякога това е относително незначително, макар и много неудобно, раздразнение, което не възпрепятства майката да яде и което не причинява вреда и се решава до края на първия триместър. Но има моменти, в които гаденето и повръщането причиняват на майката толкова много стрес, че тя не е в състояние да получи достатъчно храна, за да остане здрава. А има и моменти, когато храненето на майката е толкова компрометирано от гаденето и повръщането, че дори животът й, бременността или животът на бебето й са застрашени. По това време акушерката, лекарят, дулата или пренаталният класен ръководител трябва да предприемат агресивни действия, за да помогнат на майката да спре гаденето и повръщането достатъчно, за да може да получи адекватна храна в системата си, за да запази здравето си и здравето на бебето си.

Също така насърчавам тези учители, дули, акушерки и лекари да обръщат голямо внимание на всяка форма на гадене или други храносмилателни разстройства, които клиентите им могат да изпитат, и да ги третират агресивно с хомеопатия, билки, хранителни корекции, акупресура, акупунктура, хипноза, или каквито и да са налични ресурси. Липсата на храна, която майката изпитва през тези времена, може да бъде достатъчна, за да я хвърли в началото на процеса на прееклампсия.

Рискът, който поемаме, пренебрегвайки сутрешното гадене на майката, е, че неспособността й да се храни адекватно ще попречи на една от основните нужди на всяко бременно тяло - увеличаване на обема на кръвта с 60% (и повече от този при многоплодна бременност). Това увеличение е необходимо, тъй като майчиното езеро на кръв зад плацентата трябва да продължи да расте, докато плацентата расте, и защото самата плацента се нуждае от нарастващ запас от кръв, докато расте. Без това увеличаване на обема на кръвта, майката е изложена на нарастващ риск от плитка имплантация на плацентата, плацентарна хипоксия, образуване на кръвни съсиреци зад плацентата, повишаване на АН, патологичен оток, прееклампсия, HELLP, IUGR, преждевременно раждане и от бебе с ниско тегло при раждане.

Една от недостатъците, с която се справят всички тези специалисти по раждане, е, че никой от нас не може да знае от самото начало коя от майките ще има лека форма на сутрешно гадене, което няма да попречи на способността й да яде достатъчно храна, за да остане здрава (т.е. да продължи да увеличава обема на кръвта си със здравословна скорост) и коя от майките ще изпита достатъчно тежка форма на гадене, за да увреди способността й да яде достатъчно количество храна - минимум 2600 калории дневно, сол до вкус и 80-100 грама протеин, в допълнение към добри количества зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Затова подобава на всички нас да лекуваме всички форми на гадене от началото на бременността с поне някои от следните предложения.

Ако сте майка, която няма адекватна подкрепа от педагог по раждане, дула, акушерка или лекар, препоръчвам ви да изпробвате всички следващи предложения, които евентуално можете. В допълнение към облекчаване на дискомфорта ви, целта е да се опитате да поддържате храненето си на адекватно ниво, за да поддържате обема на кръвта си разширен по здравословен начин, така че да можете да помогнете на тялото си да избегне започване на процес, който може да се превърне в предварително синдром на еклампсия по времето, когато бременността ви е на 20 седмици.

Нека следните предложения ви донесат много облекчение, тъй като работите за запазване на здравето и бременността си, предпазвайки тялото си от ниския обем кръв, който може да предизвика ранен процес на прееклампсия.

Има няколко хомеопатични лекарства, които могат да бъдат полезни при сутрешно гадене по време на бременност. Те включват Nux vomica, Pulsatilla, Sepia и Ipecac, в зависимост от вида гадене и повръщане, които може да имате. Можете да видите следната връзка за описание на това кои видове сутрешно гадене биха паснали на всяко лекарство.

"Хомеопатичните лекарства са безопасни за вашето растящо бебе, тъй като при приготвянето им се използва само едноминутно количество от активната съставка (1). Те действат, като стимулират собствените лечебни сили на организма."

Горното е цитирано от уебсайта на Обществото на хомеопатите и страницата, озаглавена „Бременност и раждане“, която можете да прочетете чрез следната връзка.

Една от възможните причини за гадене и повръщане по време на бременност е дефицитът на B-витамин.

Много е лесно да имате дефицит на витамин В по време на бременност, според Адел Дейвис, диетолог и автор на „Нека имаме здрави деца“, защото нуждата на организма от витамини от група „се увеличава веднага след зачеването“ (Нека имаме здрави деца, стр. 45 ). За съжаление, повечето предродилни витамини с рецепта имат много ниски нива на B-витамини. Повечето от тях имат по-малко от 5 mg от повечето B-витамини, докато повечето бременни жени се нуждаят от 50-100 mg или повече от B-витамините, вариращи от витамин B до витамин B и вариращи от жена до жена. Например, за да помогне за облекчаване на гаденето и повръщането на бременността, бременната жена се препоръчва да приема „10-25 mg B6 на всеки час или два в продължение на един ден или повече“ (Let's Have Heatlhy Children, стр. 47). Приемът на допълнителни витамини от група В също може да помогне при безсъние, анемия и хемороиди по време на бременност.

Ако все пак решите да преминете от пренаталните витамини с рецепта към марката на магазина за здравословни храни, марката „Whole Foods“ от пренатални витамини е една марка, която съдържа по-адекватни нива на витамини от групата на рецептите, според мен. . Ако обаче решите да не се откажете от вашата марка с рецепта, все още можете да допълвате предродилния витамин с рецепта, като приемате този мулти-витамин с рецепта със закуска и добавяте добавка B-vitamin Complex с обяд.

Освен това, ако искате да добавите допълнителна добавка B-витамин към обяда си, не забравяйте да намерите марка витамин B-комплекс, който има всички B-витамини в правилния баланс. Предлагам ви да избягвате витамините "B-25" или "B-50" или "B-100", при които всички B-витамини са на едно и също ниво, тъй като това не е безопасен начин за прием на B-витамини . Според Adelle Davis правилното съотношение на витамините от група В е следното: „На всеки 3 mg витамин B1 трябва да има и 3 mg витамини B2 и B6; 18 mg пантотенова киселина, ниацин амид и PABA; 600 mg на холин и инозитол и съответно 9-15 микрограма витамин В12 и биотин. " (Нека имаме здрави деца, стр. 191) Според мен един от препаратите на B-Complex "Цяла храна" очевидно е балансиран по начин, подобен на описанието на г-жа Дейвис.

Трябва също така да се отбележи, че е важно да не приемате нито мулти-витамин, нито допълнителните B-витамини след 15:00, тъй като B-витамините в тях могат да попречат на съня, ако се приемат по това време на деня, докато те могат да помогнат облекчават нощното безсъние, ако са взети преди 15:00. Ако обаче работите за облекчаване на гаденето и повръщането с допълнителни добавки B6, можете да опитате да продължите да приемате B6 самостоятелно на всеки час или два след 15:00 и да видите дали сънят ви е засегнат, когато го направите.

Струва ми се, че един от най-големите проблеми с консумацията на кофеин по време на бременност е, че кофеинът унищожава B-витамините, които са основни витамини по време на бременност. Според Adelle Davis, "Тъй като витамините от група В се разтварят във вода, те лесно се губят в урината. Стимулиращият ефект на кафето и съдържащите кофеин безалкохолни напитки ги кара да се измиват през тялото." (Нека имаме здрави деца, стр. 98) Тя също така казва, че дефицитът на витамин В6, един от В-витамините, може да причини или да влоши гадене и повръщане, лош дъх, главоболие, суха, люспеста кожа, спазми в червата, болки и спазми в краката (особено през нощта), нервност, безсъние, замаяност, раздразнителност, пърхот, затруднена концентрация, хемороиди, анемия и понижена устойчивост на инфекции. Тя установи, че всички тези симптоми изчезват в рамките на 2 седмици след като доброволците получават нивото на B6, което им е необходимо (Нека имаме здрави деца, стр. 46).

Изводът е, че една от основните опасности от консумацията на кофеин - в кафе, чай, газирани напитки или шоколад - е във факта, че кофеинът унищожава В-витамините, които са важни хранителни вещества по време на бременност. Така че дори ако имате само 1 чаша кафе на ден, това може да унищожи някои от витамините от група В, за които плащате добри пари, за да ги вложите в тялото си, като същевременно се увеличи нуждата на тялото ви от повече Bs, защото на бременността.

Препоръчвам ви да вземете копие от книгата на Адел Дейвис „Да имаме здрави деца“ от местната библиотека или чрез междубиблиотечно заемане и да научите повече за витамините от група В по време на бременност. Препоръчвам ви също да се консултирате с вашата акушерка относно вашите въпроси относно кофеина и витамините от група В.

Разумната и внимателна употреба на джинджифил може да бъде голяма помощ при сутрешно гадене по време на бременност.

Трикът за джинджифила е, че твърде много от него може да причини кървене и спонтанен аборт, въпреки че една от моите книги за бременни билки предполага, че майката може да приема до 25 капсули джинджифил на ден безопасно.

Една от основните причини за гаденето и повръщането на бременността е ниската кръвна захар, но бързо се превръща в порочен кръг, когато гаденето ви кара да не можете да се храните, а липсата на храна причинява ниска кръвна захар, което причинява повече гадене. Така че джинджифилът не трябва да се използва като лек сам по себе си, а по-скоро като начин за прекъсване на порочния кръг, така че да можете да си набавите малко храна. Основната цел е да си набавите малко храна, а крайният резултат ще бъде намаляването на гадене/повръщане.

Често предлагам на майките да си купят малко бира от Ямайка с джинджифил. Това е много силна, безалкохолна форма на джинджифилов ейл и в него има истински джинджифил, а не просто ароматизатор на джинджифил, което откривате в повечето от обикновените джинджифилови алеи. Често се среща в раздела „Международен“ или „Световен пазар“ на хранителния магазин. За сутрешно гадене ви предлагам да вземете няколко лястовици или нещо като 1/8 до 1/4 чаша бира от джинджифил около 2-5 минути, преди да опитате да ядете нещо. Това трябва да уталожи стомаха ви достатъчно, за да можете да вземете малко храна. Ако искате, можете също да опитате да отпиете една или две глътки джинджифилова бира след хранене.

Предлагам с помощта на джинджифиловата бира да ядете нещо на всеки час, включително лека закуска преди лягане и лека закуска на нощното шкафче, когато се събудите през нощта. Можете да започнете с каквато и храна да ви хареса, в много малки количества. Ако не можете да измислите нещо, което може да се получи добре, предлагам да започнете с печен картоф (колкото картофи можете да вземете) - обикновен, с малко сол, но без масло или заквасена сметана или нещо друго друго на него. Ако можете да го понесете, друго нещо, което можете да опитате, би било фъстъчено масло (или някакво друго ядково масло, като бадемово) върху пълнозърнести препечени филийки (без краве масло), с евентуално малко мед.

Тази стратегия също трябва да се използва заедно с добавката на витамин В, тъй като голяма част от гаденето/повръщането идва и от дефицита на витамин В. Adelle Davis предполага, че след като започне повръщането, майката трябва да приема 10-25 mg B6 на всеки час, докато гаденето отшуми. Така че, ако майката установи, че джинджифиловата бира й помага достатъчно, за да сваля малко храна всеки час, тогава тя също може да добави 10 mg B6 с тази почасова храна и ако това остане, тя може да увеличи тази доза до 25 mg с тази почасова храна.

Ако не можете да получите тази ямайска джинджифилова бира във вашия район, тогава можете ли да използвате джинджифилови капсули. За използване на капсули можете да опитате да приемате 1/2 до 1 капсула джинджифил около 2-5 минути преди всяка часова доза храна, като внимавате да не използвате повече от 25 капсули джинджифил на ден.

Масаж на гръдната кост - Когато кръвната Ви захар спадне и започнете да усещате гаденето от сутрешното гадене, понякога можете да облекчите това гадене достатъчно дълго, за да получите малко храна, като масажирате гръдната кост („гръдна кост“). Тази точка на натиск е в долната част на гръдната кост и бихте масажирали областта с върховете на пръстите си, използвайки доста твърд масаж.

Ленти за морска болест на китката - Това са каишки, които можете да носите около китките си. Лентите съдържат бутон, който притиска точката на акупресура във вътрешната ви китка, което помага за облекчаване на гаденето.

Следното е цитирано от „Акупунктура се бори със сутрешното гадене“, в BBC News, Health, четвъртък, 28 февруари 2002 г., 10:25 GMT.

"Акупунктурата се бори с сутрешното заболяване"

Акупунктурата помага за облекчаване на сутрешното гадене за бременни жени, показва проучване.

"Нашите резултати показват, че само едно акупунктурно лечение може значително да промени начина, по който се чувстват тези жени", каза координаторът на изследването д-р Каролайн Смит.

В проучването са участвали близо 600 жени, които са били бременни под 14 седмици със симптоми на гадене или повръщане.

Те са получавали седмични 20-минутни сеанси на акупунктура в продължение на четири седмици.

Около 50-80% от всички бременни жени изпитват гадене или повръщане в началото на бременността, което може да бъде силно изтощително.

Д-р Смит от Болницата за жени и деца и Университета в Аделаида каза: „Открихме, че традиционната акупунктура намалява гаденето през цялото време на проучването, а сухата реч намалява от втората седмица.

„Жените вече имат допълнителна опция за управление на сутрешното си гадене“.

Следното е цитирано от уебсайта „Хипнораждане с Персефона: Споделяне на тайната на блажено раждане“ .

Сутрешно гадене

Waxman (1989) заявява, че хипнозата може да бъде „изключително полезна“ за облекчаване на сутрешното гадене, способна да разреши 50% от случаите (стр. 404).

Waxman D. (1989) Медицинска и дентална хипноза на Хартланд Bailliere Tindall, Лондон

  • Изследване на Fuchs et al (1980), проведено върху 138 жени, страдащи от „изключително тежко повръщане“, са лекувани с хипноза. Резултатите показват, че от 87 жени от 138, лекувани с групова хипноза:
  • 61 жени бяха освободени от повръщане и гадене
  • 24 жени бяха освободени от повръщане, въпреки че останаха някои гадене
  • Само 2 пациенти не успяха да се подобрят

    Хипноза при хиперемезис гравидарум и сутрешно гадене

    Simon & Schwartz (1999) препоръчват използването на хипноза в случаите на сутрешно гадене, водещо до по-комфортна бременност и по-здрав плод, както и предотвратяване на пълноценна хиперемезис гравидарум.

    По-долу е единственото официално предложение за пивовар на тази страница. Това е част от „Глава 1“, препечатана от „Ядене за двама“, от Исак Кронин и Гейл Сфорца Брюър, 1983 г.

    „Пълната бременна диета: посрещане на вашите специални нужди“, от Gail Sforza Brewer (стр. 1)


    КОРЕКТИВНИ ПОМОЩИ

    Агнес Хигинс, бивш президент на Канадското диетично общество и директор на диетичния диспансер в Монреал [от 1983 г.], разработи процедура за оценка на калориите и нуждите от протеини над нивата на бременността, които вече сме установили като изходно ниво. Тя подчертава, че някой от следните фактори увеличава хранителните нужди на майката:

  • Повръщане след третия месец на бременността.
  • Бременности на разстояние по-малко от година.
  • Предишна бременност с ниско тегло при раждане, неврологично увредено или мъртвородено дете като резултат.
  • История на два или повече спонтанни аборта.
  • История на токсемия.
  • Неуспех да качите десет килограма до двадесетата седмица на бременността.
  • Сериозни емоционални проблеми.
  • Работа на пълен работен ден на взискателна работа.
  • Кърмене на по-голямо бебе по време на бременност.

    Като корективна помощ г-жа Хигинс и нейният персонал съветват майките да добавят двадесет грама протеин и двеста калории към основните си ежедневни диети за бременност за всяко състояние, изброено по-горе (отделна майка може да изпитва повече от едно от тези състояния на стрес).