Услуги за ранно детство

  • Приготвяме се да започнем
  • Национален стандарт за качество
  • Планиране на менюто
  • Оценете менюто си (FoodChecker)
  • Обучение
  • Казуси
  • Рецепти
  • Идеи за храна и напитки
  • По-здравословни съставки
  • Алергия и непоносимост
  • Политика за здравословно хранене
  • Насърчаване на здравословното хранене
  • Дейности по учебен план
  • Правителствени насоки
  • Други програми и услуги

Последни новини

Нова БЕЗПЛАТНА брошура от 150+ ЗЕЛЕНИ рецепти

Нови ресурси за услуги в ранна детска възраст!

FoodChecker

Разберете дали вашето меню за дълги дневни грижи отговаря на указанията за планиране на менюто безплатно с помощта на FoodChecker!

Онлайн обучение

Научете как да осигурите по-здравословни храни и напитки в грижите за дълги дни и OSHC в нашето БЕЗПЛАТНО онлайн обучение.

Използвайте тези здравословни и вкусни идеи, за да добавите цвят и разнообразие към менюто си. Изберете леки закуски, които спомагат за увеличаване на храните от която и да е от петте групи храни, ако е необходимо.

идеи
Плодове

  • Сезонни плодове за плодове и зеленчуци
  • Плодова салата или плодови кебапи
  • Плодови смутита
  • Плодови джафли
  • Филийки замразени плодове (напр. Ананас)
  • Консервирани плодове в сок (напр. Консервирани праскови или круши)
  • Плодово рушане

Мляко, кисело мляко, сирене и алтернативи

  • Чаша мляко
  • Плодови смутита
  • Сирене (напр. Чедър, вкусно, рикота, извара, крема сирене) и пълнозърнести бисквити
  • Кисело мляко или крем и плодове

Зърна

  • Пуканки с въздух
  • Пикелета с плодове и кисело мляко
  • Плодови или зеленчукови кифли и кифли
  • Плодов амортисьор
  • Хляб със стафиди
  • Смесени сандвичи, обвивки или рула (напр. Яйце и маруля, риба тон и домат и пиле и салата)
  • Препечени сандвичи/джафли с плодови или зеленчукови пълнежи
  • Пържен ориз
  • Мини зеленчукови пици с пълнозърнеста пита или английски кифли (вижте нашата страница за зърнени екстри за „Малки пицари“)
  • Непечени мюсли и кисело мляко/мляко
  • Пълнозърнести бисквити със сирене
  • Пълнозърнести зърнени храни (напр. Weetbix TM) и мляко
  • Хрупкав хляб/оризови сладки/царевица изтънява с крема сирене и домат

Зеленчуци

  • Морков, краставица, капусик, снежен грах, боб, пръчици целина с дип (напр. Хумус, дзадзики, цвекло, авокадо)
  • Плато с пресни плодове и зеленчуци
  • Царевица на кочан
  • Зеленчукова или минестроне супа и препечен хляб
  • Печени картофи с зеленчукови пълнежи (напр. Печен фасул, царевица, шапчица, зелева салата), покрити с настърган кашкавал или обикновено кисело мляко
  • Зеленчукови кифли или кифли (напр. Тиква, кифли от моркови)
  • Печен боб на препечен хляб
  • Филийка от тиквички или зеленчукова фритата
  • Фалафелови топки
  • Смесени сандвичи, обвивки или рула (напр. Яйце и маруля, риба тон и домат, пиле и салата)
  • Хрупкава салата от зеле, моркови и стафиди
  • Брускета (нарязани листа от домати и босилек върху препечени филийки френски пръчици)

Вижте Правете зеленчуци забавно за деца за по-здравословни идеи за закуски!