Блог за здравословен живот 50 + тренировки при поискване

безплатно

Mirabai Holland казва „Какъв прекрасен пъпеш!“

Фитнес = дълголетие. Всички знаем това. Но страшните номера на затлъстяването доказват, че пренебрегваме повикването за събуждане. Защо през следващите 20 години ще има 33% увеличение на затлъстяването и 130% при тежко затлъстяване? (Медицински институт)

Има атмосфера на прекалено снизхождение, създадено от хората, които искат да ни продадат неща. Повече е по-добре. По-големият е знак за вашия успех. Това е UPSCALE и ние го приемаме съвсем буквално. Хей, харесвам неща, но отиде твърде далеч. И стана неудобно.

Между човешките разходи за качество на живот и астрономическите прогнози за разходите за здравеопазване, следващата тенденция трябва да бъде реалистичен подход към устойчивото здраве.

Това е като глобалното затопляне. Ако не направим нещо по въпроса, сме готови за.

Медицинският институт признава тази културна тенденция и излезе с доста твърди препоръки за правителството, корпорациите и хората. Те искат да установят насоки за здравословно хранене в училища, ресторанти и публични събития. Те искат корпорациите да започнат да пускат на пазара по-здравословна храна за децата и искат всички ние да спортуваме ежедневно.

Упражнявайте повече, разбира се. Хранете се по-здравословно, без умора, но всъщност да намерите устойчивия начин да продължите да го правите и след това да внушите на хората, които обичате около себе си, да го правят, също отива много по-дълбоко.

Ето няколко неща, с които можете да започнете. Пресни продукти, органични, ако можете да си го позволите. Може да стане скъпо. Четете етикети. Спомням си, че няколко години преди смъртта си отидохме в хранителния магазин с майка ми. Мислеше за себе си като за гурме, но в магазина,

Разбрах, че тя никога не е чела етикети. Тя яде неща, съдържащи високо съдържание на захар, мазнини и консерванти. Казах „Хей Ма, погледни този доматен сос, който току-що сложи в количката си“; има много захар в него. Празни калории за какво? Не сте ли забелязали, че когато ядете неща със захар, просто искате още и още от нея. Прекъснете веригата на жаждата. За своя чест тя изслуша и промени около половината от нещата, които ядеше. По-добре късно от колкото никога!

След това има упражнения. Ако ще тренирате, бъдете активни по начин, който носи известна радост в живота ви.

Намерете няколко физически дейности, които можете да правите последователно. Просто го смесете, ходете с приятел и клюкарствайте, играйте игра, танцувайте под музика, която харесвате, и продължете да го правите до края на живота си.

Що се отнася до най-новото в моя свят на здраве и уелнес, моля, вижте това видео за здравни треньори. Готови ли сте да прекъснете цикъла на неуспешните диети, тренировъчни програми без резултат? Имате ли ниска енергия, висок стрес или постоянни здравословни проблеми?

ДОШЛИ сте на правилното място! ВЗЕМЕТЕ 50% ОТСТЪПКА НА ПЪРВАТА СИ ЗДРАВЕН ТРЕНИНГ ЗА ЖЕНИ КОНТАКТ: [email protected]
Следвайте Mirabai Holland, сертифициран здравен треньор и сертифициран физиолог по упражнения:

НАПРАВЕТЕ СЕ СЕГА ЗДРАВЕТО СИ!

25% ОТСТЪПКА НА ВСИЧКИ DVD И ОБОРУДВАНЕ! ПРОДУКТИ ДО 8-31-18 Поставете код на талон FABNOW при плащане! КЛИКНЕТЕ MIRABAIHOLLAND.COM

ЛЕСНО, СТАНЕТЕ МОБИЛНИ, ПОСТАВЕТЕ СИЛНИ, ЖИВЕТЕ ДЪЛГО!