TNN | Последна актуализация на - 9 март 2019 г., 16:48 IST

01/8 5 съвета за премахване на отпуснатата кожа!

Най-накрая постигнахте целевото си тегло! Длъжни сте да се чувствате в екстаз и изключително горди от себе си, в края на краищата всички тези диетични планове, изпотяване във фитнеса и контролиране на вашите изкушения най-накрая се отплатиха.

отпуснатата

02/8 Проблемът

Но тук има лек бъг. Когато най-накрая се погледнете в огледалото, вие не сте толкова щастливи, колкото сте си мислили, че ще бъдете. Проблемът със загубата на значително количество тегло е, че може да останете с излишна кожа.

03/8 Защо се случва?

Въпреки това, това зависи и от продължителността на времето на вашето пътуване за отслабване. Ако сте се придържали към екстремни диети и бързо сте отслабнали, може да станете свидетели на хлабава кожа, висяща около тялото ви.

И така, какво трябва да направите след това? Ние сме тук, за да ви кажем.

04/8 Яжте достатъчно протеин

Наличието на достатъчно протеин може да помогне за поддържането на кожата ви здрава и блестяща. Също така ще ви помогне да запазите еластичността му. Има много източници на протеини както във вегетарианската, така и в не-вегетарианската диета. Някои от тях са риба, ядки, тофу и извара.

05/8 Грижете се за кожата си

Грижата за вашата кожа изминава дълъг път в поддържането на нейната еластичност. Режимът ви за грижа за кожата трябва да включва ексфолиране и щедро овлажняване. Винаги нанасяйте слънцезащитни продукти, преди да излезете от дома си. Потърсете съставки като хиалуронова киселина, витамин Е и С в ежедневните си дневни и нощни кремове. Освен това е изключително важно да се избягват агресивни химикали, когато е възможно.

06/8 Пийте достатъчно вода

Има причина, поради която дерматолозите предлагат да пиете поне 1 до 2 литра вода дневно. Поддържането на хидратация трябва да бъде ваш приоритет номер едно, ако се стремите да поддържате еластичността на кожата си.

07/8 Следете диетата си

Гледането на това, което слагате в устата си, е не само добро за вашето цялостно благосъстояние, но и се грижи за здравето на кожата ви. Може да звучи излишно, но яденето на пресни плодове и зеленчуци може драстично да повлияе на начина, по който кожата ви изглежда и се чувства.

08/8 Носете компресионни дрехи

На пазара и онлайн се предлагат много компресионни дрехи, които ще ви помогнат да придадете вид на гладка кожа под дрехите си. Можете да ги изпробвате, докато чакате кожата ви да се отдръпне след разтягане.