Благодаря ви много за отговора и споделянето на част от вашата история с нас! Знам, че @ mark-koziol също ще се радваме да се чуем от вас и съм много благодарен, че публикува това съдържание на нашия сайт. Свържете се с него може би за някои допълнителни идеи за това как се е заел със загубата на тегло, знам, че не е лесно, особено за тези от нас, които все още са на кислород. Тук сме, за да помогнем, ако можем! Марк, имаш ли допълнителни съвети или насърчение за Edna? 🙂

квалификацията

Пази се,
Шарлийн.

@ williamsedna82 Здравейте Една, благодаря ви, че прочетохте и коментирахте статията. Изглежда, че сте на прав път с намаляването на приема на калории. Аз обаче наистина не намалих калориите. Вероятно в крайна сметка ям повече. Ядях 5-6 мини хранения на ден и някои от тях бяха пътека, ядки, кисело мляко и т.н. Не бях перфектен в подхода си, но си свърших работата. Имах някои премеждия, когато бих преял или ял така наречените храни, които бяха вредни за вас. Edna yiu не трябва да стига много, за да постигне целта си за ИТМ. Моля, не се обезсърчавайте. Можете да направите това. На упражняващата част; Правих всичките си упражнения, докато седя или в изправено положение. Тренирах всяка част от тялото си, но се фокусирах върху краката си и се радвам, че го направих. Силата ще ви трябва след операцията. Ако имате въпроси, моля, изпратете ми съобщение. Благодаря и останете силни!

  1. @ mark-koziol Благодаря за всички насърчения, това означава много повече, когато идват от хора, които знаят точно през какво преминавате. Ще се уверя, че ще имам предвид съветите ви, особено силовите тренировки, много от които мога да правя седнали и изправени. Подкрепата и положителните отзиви са високо оценени.
  • Този отговор беше променен преди 1 година, 8 месеца от Charlene Marshall. Причина: маркиране

Здравейте Една, занимавах се с подобни проблеми. Това, което ми помогна много, беше да накарам O2 оборудване да доставя 10Lpm около къщата, докато се грижи за бизнеса. При белодробна рехабилитация използвам 15 Lpm, когато съм на бягаща пътека и легнал мотор. Направих спирала през последните три години, беше трудно само да отида до банята. За стълбите не можеше да става и дума. Изключете захарта и солта от диетата си, те са токсични. Кандидатствайте и направете това, което препоръчват лекарите по трансплантация, дори ако не отговаряте на условията за трансплантация. Диетата и упражненията обикновено са основните фокусни точки. Ние сме в това заедно!

Толкова прекрасен и полезен отговор @nikchron, благодаря, че отделихте време да изпратите съобщение на Edna! Напълно правите за важността на елиминирането (или значително ограничаването) на солта и захарта. Мисля, че хората често забравят за тази важна стъпка и може да е трудно за хората, които са свикнали да консумират много захар в неща, за които може дори да не са наясно, включително естествени захари. Като пример знам, че бананите са плод и обикновено се считат за здравословни за нас, особено в сравнение с други храни, но не можех да повярвам колко захар и въглехидрати има само в 1 банан. Познавам хора, които наистина бързо са отслабнали, просто елиминирайки въглехидратите и захарта от диетата си. Не казвайки, че работи за всички, просто се съгласяваме с вас, че премахването на солта и захарта е важна стъпка, за която често забравяме. Благодаря ви отново за внимателния отговор!
Шарлийн.

Има определени критерии, на които кандидатите за трансплантация на белия дроб трябва да отговарят; кандидатите трябва да отговарят на изискванията за тегло, за да се класират за белодробна трансплантация. Много потенциални получатели са с наднормено или с по-ниско тегло. В моя случай; Бях с 80 килограма наднормено тегло. Когато дойде време да бъда оценен за трансплантация, бях взел решението да направя всичко по силите си, за да остана на тази земя. Насоките бяха дадени от екипа по трансплантация в строг, но положителен тон. Индексът на телесната ми маса (ИТМ) трябваше да бъде под 30 и да постави теглото ми на 230 паунда.

Знаех какво трябва да направя и как щях да се доближа до целта си, като загубих 80 килограма. В колона, написана от мен в „Белодробна фиброза“; Писах за това как тялото ми се е променило през цялото ми идиопатично пътуване с белодробна фиброза и последваща трансплантация. В рубриката се замислих дали сърцето ми бие при аеробна тренировка за изгаряне на мазнини, когато се изправя от седнало положение, помага ли ми да отслабна? В следващите куршуми изброих плана, който използвах за улесняване на загубата на тегло.

  • Яжте 5-6 мини хранения на ден.
  • Храната беше с високо съдържание на протеини и средно количество въглехидрати.
  • Опитах се да остана максимално активен; отидох на работа, отидох на белодробна рехабилитация фаза 2 и фаза 3, сготвих и помогнах на жена ми колкото се може повече.
  • Не можех да измина повече от малко разстояние; цялата ми рехабилитация се състоеше от мен в седнало или неподвижно изправено положение. При усилие използвах 8 литра кислород.
  • Вдигнах тежести и карах легналия мотор; Концентрирах се предимно върху краката си, знаех, че атрофията ще настъпи през първите няколко дни, поради което е необходима силна основа. Изграждането на мускули също така осигурява повече кислород на тялото ви.

Имах прост, но продуктивен план; Не прекалявах с процеса. Отне ми 10 месеца, за да отслабна и в момента тежа 250 килограма. Иска ми се сега да съм бил толкова усърден с хранителните си навици, както преди. Според мен отслабването е 80% диета и 20% упражнения. Бях трансплантиран на 4 декември 2015 г. и ще бъда вечно благодарен на моя донор и семейството им за дара на живота, който получих.

Трябва ли някой член на форума да отслабне или да напълнее, за да се класира за белодробна трансплантация? Ако е така, можете ли да споделите какво сте направили, за да се класирате?