Съставки
Указания
Съставки
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
2/3 чаша обикновено обезмаслено гръцко кисело мляко
2 чаени лъжички пресен лимонов сок
1/2 чаена лъжичка сух копър от плевели
3/4 чаена лъжичка чесън сол, разделена
2 супени лъжици зехтин
1 килограм пилешки гърди без кости без кожа, нарязани на тънки филийки
1 кутия (14,5 унции) домати Hunt's® на кубчета, отцедени (или опитайте Hunt's® Organic)
3 джобни хляба от пълнозърнеста пита (6-1/2 инча), разрязани наполовина
1 чаша тънко нарязана краставица
3 супени лъжици натрошено сирене фета
Информация за храненето
263 калории, 22g въглехидрати
Средиземноморски пилешки джобове от пита
94 mg | 9% |
22 гр | 7% |
52 mg | 17% |
8 g | 13% |
2 mg | 10% |
263 ккал | 13% |
601 mg | 25% |
25 g | 50% |
2 g | 10% |
3 g | 0 |
3 g | 13% |
7 mg | 12% |
205 Дж | 4% |
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
Указания
Първа стъпка
Разбъркайте кисело мляко, лимонов сок, копър и 1/4 чаена лъжичка чеснова сол в малка купа; заделени.
Стъпка втора
Загрейте маслото в голям тиган на средно висока температура. Добавете пиле; поръсете с останалата 1/2 чаена лъжичка чеснова сол. Гответе 5 до 7 минути или докато пилето вече не стане розово, като разбърквате от време на време. Добавете отцедени домати; загрейте 3 минути повече или докато доматите са горещи, като разбърквате от време на време.
Стъпка трета
Разпределете сместа от кисело мляко равномерно в джобовете на пита; отгоре с резени краставици. Разделете равномерно пилешката смес и лъжицата в джобове с пита; отгоре равномерно със сирене. Сервирайте веднага.
- Здравословно гръцко пилешко увиване - домакиня от колежа
- Средиземноморска бавно готварска пилешка супа с юфка Рецепта EatingWell
- Гръцка купа с пилешко пита
- Гурме момиче готви пилешки котлети от спанакопита в гръцки стил - нисковъглехидратни
- Без зърнени пилешки ястия и сладка картофена рецепта Виктор за домашни любимци