Има много методи за справяне с пристъпи на ревматоиден артрит или обостряния, включително домашни лекарства и промени в начина на живот.

справяне

Пристъпите са периоди на повишена активност на заболяването, през които симптомите на артрит на хората, които обикновено включват болки в ставите, подуване и скованост, са по-тежки.

Хората с ревматоиден артрит (RA) често откриват, че пристъпите идват и си отиват на вълни през целия им живот. Продължителността на факелите варира от няколко дни до няколко месеца. Специфичните симптоми и тежестта им също могат да се различават при хората и ситуациите.

В тази статия обсъждаме как хората могат да намалят и управляват факелите на RA.

Понастоящем няма лекарства, които могат да излекуват РА или последователно да предотвратят пристъпи. Целта на лечението е да намали симптомите, да сведе до минимум възпалението и да предотврати увреждане на ставите.

Хората могат да опитат следните техники и домашни средства за облекчаване на симптомите си, когато усетят, че се появява пристъп на RA:

Управление на факли у дома

Споделете в Pinterest Записването на потенциални задействания и симптоми може да помогне на хората да се справят с ракетите с RA.

Познаването на ранните симптоми на пристъпи е полезно за предотвратяване и справяне с тях.

1. Водете дневник на симптомите

Може да бъде полезно да се води дневник на потенциалните задействания и симптоми на изригвания, за да се опитате да идентифицирате кога и защо се появяват пристъпи. Избягването на спусъците и почивката може да е достатъчно, за да се справите с незначителна факел.

2. Почивайте си повече

След като започне факел, много хора ще трябва да намалят нивата на активност.

По време на тежки пристъпи на хора може да се наложи да си починат напълно. Работата от вкъщи и наличието на надеждна система за подкрепа на семейството и приятелите може да ви помогне.

3. Упражнявайте внимателно

Правенето на нежни упражнения и разтягания с обхват на движение може да предотврати скованост при поява на РА.

4. Използвайте топли или студени опаковки

Топли или студени опаковки могат да помогнат за намаляване на болката и подуването на ставите. Хората могат да започнат да използват тези опаковки веднага щом се появят симптоми и да продължат да ги използват по време на факела.

От съществено значение е да се избягва поставянето на горещи или студени вещества директно върху кожата. Вместо това, увийте опаковката с кърпа, преди да я приложите върху засегнатата област.

5. Правете диетични промени

Следването на противовъзпалителна диета може да помогне за предотвратяване на пристъпи и подобряване на симптомите на РА, когато се появят.

Хората, които желаят да спазват тази диета, трябва да избягват преработени храни, рафинирани захари и изкуствени съставки и да ядат средиземноморска диета, богата на пълноценни храни.

Храните, които хората с RA трябва да включат в диетата си, включват:

  • храни, богати на омега-3 мастни киселини, като ленено семе, семена от чиа, орехи, сьомга и риба тон
  • храни, богати на антиоксиданти, включително цветни зеленчуци, плодове, боб, какао и канела
  • екстра върджин зехтин
  • ядки и семена

6. Опитайте с хранителна добавка

Според фондацията за артрит, някои билкови добавки могат да помогнат за облекчаване на симптомите на пристъп. Тези добавки включват:

  • куркумин, химикал в куркума
  • джинджифил
  • рибено масло или омега-3 с EPA и DHA
  • капсаицин
  • гама линоленова киселина (GLA)

Специфични витаминни и минерални добавки също могат да бъдат полезни, включително:

  • калций
  • хром
  • мед
  • желязо
  • фолиева киселина
  • магнезий
  • селен
  • натрий
  • цинк
  • Витамини от група В, включително B-1, B-2, B-3, B-6 и B-12
  • витамини А, С, D, Е и К

7. Намалете стреса

Споделете в Pinterest Медитацията може да помогне за намаляване на стреса.

Намаляването на стреса е от съществено значение за предотвратяване на изригвания или съкращаване на дължината им и намаляване на симптомите. Хората могат да изпробват следните техники за намаляване на стреса, когато усетят, че се появява пристъп:

  • медитация
  • направлявани образи
  • дълбоко дишане
  • упражнения за тяло на ума, като йога и тай чи
  • дневник
  • позитивно мислене
  • практика на благодарност

Лекарства

Възможно е лекарствата, които лекарите обикновено предписват за RA, да бъдат разделени на три основни групи:

  • Лекарства за лечение на симптоми. Стероидите, нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) и ацетаминофенът са сред лекарствата, които могат да облекчат възпалението и острата болка, която RA може да причини.
  • Имуносупресори. Тези лечения забавят прогресията на RA и предотвратяват увреждането на ставите, като спират възпалителния отговор на тялото. Те са известни и като модифициращи заболяването антиревматични лекарства (DMARDs).
  • Модификатори на биологичен отговор. Тези лекарства са по-ново поколение DMARD, които имитират човешки имунни молекули. Биопрепаратите инхибират възпалителния отговор по по-целенасочен начин.

Всеки с РА ще изпитва пристъпи по различен начин, но обикновено симптомите на РА идват и си отиват на вълни.

Факелите на RA обикновено започват с начална фаза, по време на която хората могат да усетят, че нещо не е съвсем наред и че факелът скоро предстои. Следват отделните симптоми на изригването.

Симптомите на пристъп на RA могат да включват:

  • болка
  • умора
  • подуване
  • скованост
  • нежни стави
  • възпаление

Тези симптоми могат да доведат до загуба на функциониране и да попречат на настроението, качеството на съня и способността на хората да извършват ежедневни дейности.

Симптомите са склонни да се увеличават, докато достигнат своя връх. С приключването на пристъпа симптомите ще намалят и могат напълно да изчезнат.

В леки случаи симптомите на човек могат да отсъстват дълго време и периодите на активност на заболяването да са кратки. Състоянието обаче обикновено е по-тежко и повечето хора ще изпитват някои симптоми през целия си живот.

Съществува също така връзка между RA и повишения риск от депресия и тревожност, което може да влоши симптомите на пристъп. Жизненоважно е всеки, който се чувства депресиран или се притеснява от развитие на депресия, да говори с лекар.