от: Лий Лабрада - Публикувано в: Загуба на мазнини, Ъгъл на Лий

хормони

Ето страхотна статия от моя приятел, д-р Габе Миркин, за това защо липсата на хормони на щитовидната жлеза може да попречи на някои хора да отслабнат. През годините съм срещал някои хора, които следват това, което обикновено се разглежда като добър хранителен план, поддържащ мускулите, съчетан с усилена тренировка, но въпреки това изпитва проблеми с отпадането на мазнини. Не говоря за културисти, които имат проблеми да свалят последните 5 килограма мазнини преди състезанието. Имам предвид хора, които въпреки строгите диети и интензивните упражнения все още имат 20-30 килограма „свръхмазнини“. За тези момчета винаги препоръчвам да посетят лекаря си, за да вземат щитовидна жлеза и да проверят нивата на тестостерон. Това е особено важно с напредването на възрастта. Ако вашата ендокринна система не работи оптимално, не можете да очаквате вашите резултати да бъдат оптимални. Ако вашият семеен лекар не направи това вместо вас, ето защо те нямат добро разбиране по този въпрос. Намерете лекар, който ще Ви направи тестовете или поне ще Ви насочи към някой, който ще го направи. Ето статията:

Липсата на тиреоидни хормони обяснява защо някои хора не могат да отслабнат

Диетите рядко помагат на хората да отслабнат трайно, така че упражненията ви дават най-добрия шанс да отслабнете и да го спрете. Някои хора обаче не могат да отслабнат, колкото и да се упражняват. Изследователи от университета в Питсбърг показват, че хората с наднормено тегло, които не отслабват, когато следват програма за упражнения, вероятно страдат от ниска функция на щитовидната жлеза и следователно трябва да могат да отслабнат, ако приемат хормони на щитовидната жлеза (Медицина и наука в спорта и Упражнение, февруари 2009 г.). Мисля, че това е много важно проучване, така че този брой на eZine е малко по-дълъг от обикновено.

Когато се храните, нивата на кръвната захар се повишават. Панкреасът реагира чрез освобождаване на инсулин в кръвта, който задвижва захарта в клетките, където може да се използва за енергия. Докато напълнявате, мастните клетки се пълнят с мазнини. Това блокира инсулиновите рецептори, така че клетките ви не могат да реагират адекватно на инсулина и кръвната захар се повишава до по-високи нива. Това кара панкреаса ви да отделя още повече инсулин. Твърде много инсулин може да ви навреди. Той действа върху мозъка ви, за да ви огладнее, да ядете повече и да напълнявате повече. Той свива артериите, водещи до сърцето ви, за да предизвика инфаркти.

Както обясних миналата седмица, мускулите стават извънредно реагиращи на инсулин, когато тренирате, така че се нуждаете от много по-малко инсулин, за да вкарате захар от кръвта в клетките. Нивата на инсулин намаляват с упражнения, но ефектът постепенно намалява за около 18 часа. Затова трябва да спортувате всеки ден, за да поддържате ползата от понижените нива на инсулин, а хората с наднормено тегло, които спортуват всеки ден, обикновено отслабват.

Някои хора с наднормено тегло обаче не могат да отслабнат, колкото и да се упражняват. Това проучване показва, че много от тези хора имат ниска функция на щитовидната жлеза, което пречи на клетките да реагират на инсулин и кара както инсулина, така и кръвната захар до много високи нива.

Лекарите не диагностицират ниска функция на щитовидната жлеза, като измерват нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Вместо това те правят кръвен тест, наречен TSH, който измерва реакцията на мозъка към нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Мозъкът произвежда TSH, за да стимулира щитовидната жлеза да произвежда повече хормони на щитовидната жлеза. TSH се повишава до високи нива, когато мозъкът усети, че в тялото няма достатъчно хормон на щитовидната жлеза.

В продължение на много години лекарите спорят помежду си дали да лекуват хора, които имат нормални нива на хормони на щитовидната жлеза и много високи нива на TSH (наречен субклиничен хипотиреоидизъм).

Това вълнуващо ново проучване показва, че хората, които имат високи нива на TSH, но имат нормални нива на хормона на щитовидната жлеза, имат мускули, които не реагират адекватно на инсулина, когато тренират. Това означава, че те развиват високи нива на инсулин и кръвна захар, наднормено тегло, диабет и често умират от инфаркти.

Ако сте човек, който изпитва изключително трудности при отслабване, помолете Вашия лекар да Ви направи кръвен тест, наречен TSH. Ако е над 3.0, вероятно ще се възползвате от приема на хормона на щитовидната жлеза. Трябва обаче да внимавате да не приемате твърде много, защото предозирането на щитовидната жлеза причинява остеопороза. Вашата доза на щитовидната жлеза трябва да бъде коригирана, за да поддържате стойностите на TSH между 0,3 и 3,0.

За повече съвети на д-р Миркин просто отидете на: