tasty

След време? Разбъркайте обилна супа, пълна с пресни моркови, тестени изделия с ниско съдържание на протеини и ароматни билки. Здравословно и удовлетворяващо.

Размер на порцията: ½ чаша

ПРОТЕИНИ на порция: 0,4 g *

КАЛОРИИ на порция: 159

Общо FAT на порция: 4 g

Общо въглехидрати на порция: 32 g

Време за подготовка: 30 мин

* Количеството протеин може да се различава в зависимост от използваните марки.

Съставки

1/2 чаша суха юфка с ниско съдържание на протеини по избор

1/3 чаша моркови (тънко нарязани на кубчета)

1 пакет подправки и смес от бульон (или 1 ч. Л. Мигновено ароматизиращ прах)

1 ч. Л. Сушени магданозови люспи

Тире от сушени билки по избор

За чеснови закуски крутони

1 1/3 чаши 1/2-инчови кубчета хляб с ниско съдържание на протеини по избор

2 ч. Л. Разтопен маргарин

1/2 ч. Л. Чеснова сол

Инструкции

Смесете всички съставки заедно, включително сурови макарони с ниско съдържание на протеини в средна тенджера. Покрийте и оставете да заври на силен огън.

Намалете топлината надолу, покрийте и оставете да къкри 12 минути или докато омекне.

За чеснови закуски крутони

Нарежете коричките с нископротеинови филийки хляб и ги нарежете на 1/2-инчови кубчета.

Печете на един слой във фурна 300 ° F за 30 минути.

Смесете разтопен маргарин и чеснова сол.

Поставете кубчета хляб в голяма купа и хвърлете със залят маргарин от чесън, за да покриете.

Изсипете върху хартиена кърпа, за да изсъхне, и украсете всяка 1/2 чаша купа супа с шепа крутони.

Забележка: Остатъците от крутони могат да се съхраняват в пластмасова торбичка за съхранение на храна.

Още рецепти

Регистрирайте се за ексклузивна рецепта с ниско съдържание на протеини, доставена във вашата пощенска кутия

Улеснете пазаруването на хранителни стоки с нископротеинови списъци с храни

  • Правила и условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за бисквитки
  • Свържете се с нас
  • Карта на сайта
  • Поддръжка на UCD

Информацията, предоставена на този сайт, е предназначена само за жители на САЩ. Съдържащата се тук здравна информация е предоставена само с образователна цел и не е предназначена да замести дискусиите с доставчик на здравни услуги.

UCD IN COMMON и логото на HORIZON са търговски марки, собственост или лиценз на Horizon. Всички други референтни търговски марки са собственост на съответните им собственици.