Сок от целина за диета: Ползи и противопоказания - Тъй като целината е много богата на оксолати, не бива да злоупотребяваме с нея в големи количества, особено ако имаме възпаление или други заболявания на пикочния мехур.

диетични

Използвали ли сте сок от целина в диетата си? Сигурни ли сте, че това е най-добрият начин да го ядете? В тази статия ще ви разкажем повече за свойствата, ползите и противопоказанията на сока от този зеленчук.

Целината е растение, принадлежащо към семейство Apiaceae. Научното наименование е Apium graveolens. Лечебните свойства на това растение са известни от незапомнени времена. Всъщност Карл Велики издава заповед, с която се заповядва на определени растения и растения, включително „апиум“, да растат в неговите полета.

Основни характеристики на целината

Целината е един от идеалните зеленчуци за нашите бъбреци, защото стимулира тези органи да елиминират отпадъците, от които тялото ни няма нужда. По този начин помага и за премахване на задържането на течности и целулита.

Той дори е в състояние да разрежда пикочната киселина, която засяга ставите и има противовъзпалителен ефект. Поради тази причина той се счита за идеалната храна в диетата при ревматизъм и подагра.

Ползи от целина
1. Страхотно пречистване

Поради съдържанието на калий целината е идеална за стимулиране на производството на урина и помага на тялото да предотврати задържането на вода. Също така помага за елиминирането на токсините. Сокът от целина е идеален в това отношение, особено когато се приема на гладно.

2. Естествено слабително

Помага за облекчаване на запека напълно естествено, особено ако се появи навреме поради нерви или стрес. Този ефект се дължи на високото съдържание на диетични фибри.

3. Удобен за добро храносмилане

Със своето минерално съдържание помага за неутрализиране на стомашната киселина и помага при стомашни язви и лошо храносмилане.

4. Помага за премахване на камъни в бъбреците и камъни в жлъчката

Растението съдържа спазмолитици, които елиминират токсините, които могат да допринесат за образуването на камъни в бъбреците. Сокът от целина също помага за премахване на камъни в бъбреците, като увеличава обема на урината, което улеснява процеса на елиминиране на камъните.

Колко добре е да се яде сок от целина за диетата?

Много хора твърдят, че сокът от целина е почти прекрасен в диетата. Освен това художници като Гуинет Полтроу публикуват статии за „техните мощни лечебни свойства“. Но наистина ли е полезно? Не е изненадващо, че всичко, което споменава влиятелен човек, който споменава много последователи, привлича много внимание.

Целината със сигурност има ползи за здравето. В целината са открити полезни флавоноиди, които могат да бъдат свързани с намаляване на възпалението в мозъка или намаляване на увреждането на паметта, свързано със стареенето.

Целината предлага и добра доза фибри, както и витамини С и К и калий, както и предястие, съдържащо много малко калории. 12-сантиметрово стъбло съдържа само три калории. Чаша накълцана целина съдържа само 20 калории. Това обаче може да се промени, ако го превърнете в сок.

Когато концентрираме зеленчук или плод, той е богат на захари, въглехидрати и калории. Чаша сок от целина съдържа 42 калории. Поради тази причина е най-добре да ядете целина като лека закуска. Той е свеж, нискокалоричен и ще ви задоволи. Всъщност обикновено се препоръчва за хора, които се опитват да отслабнат.

Прочети Какво е кетоза? Рискове и ползи
Да обмисли …

Пиенето на сок от целина може да бъде полезно за вашето здраве, но си струва да се отбележи, че това вероятно не е панацея. Препоръчително е да консумирате целина като част от балансирана и приобщаваща диета. Трябва обаче да се внимава с диетичните тенденции, поддържани от знаменитости.

Като цяло самият факт, че знаменитост популяризира храна или напитка, не означава, че има подкрепата на науката. Трябва да знаете, че няма храна или вълшебна напитка, която да промени напълно вашето здраве или да излекува заболяване.

Противопоказания на целина
  • Тъй като целината е много богата на оксалати, не бива да злоупотребяваме с нея в големи количества, особено ако имаме възпаление или други нарушения на пикочния мехур. Освен това трябва да се помни, че това вещество предотвратява усвояването на калция.
  • От друга страна, като се има предвид нейният еменагого ефект и съдържанието му в апиина (химично съединение, присъстващо и в магданоза и чесъна), консумацията на целина при бременни жени не се препоръчва, тъй като може до голяма степен да се провали. количество.
  • И накрая, ако се използва като диуретик, препоръчително е да увеличите дозата на калий (банани, зеленчуци и др.), Защото диуретиците могат да елиминират тези минерали от нашето тяло.

Накратко, няма съмнение, че целината е полезна за подобряване на здравето ни. Не бива обаче да вярваме, че API сок или това е вълшебна отвара, която ще ни помогне лесно да загубим излишните килограми.