Целината е не само ценен хранителен продукт, но и невероятно лекарство. Ползите от целина за човешкото здраве се дължат до голяма степен на богатия му състав на витамини и минерали. Пикантният аромат на целина позволява широко използване в готвенето. Целината се добавя към мезета, салати, месни ястия и приготвя полезен сок от целина.

здравето

Състав на целина.

Сто грама целина съдържат: протеини - 0,9 g, мазнини - 0,1 g, въглехидрати - 2,1 g, калории - 13 kcal и набор от макро- и микроелементи: калий - 430,0 mg, калций - 72,0 mg, магнезий - 50,0 mg, натрий - 200,0 mg, фосфор - 77,0 mg и желязо - 1,3 mg.

Списъкът на съдържащите се в витамините целина: A, B1, B2, B6, B9, C, E, PP.

Ползите от целина за здравето.

Лечебните свойства на целината са както следва:

1. Целината помага за лечение на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

2. Целината предотвратява инфекциозни заболявания.

3. Целина добре укрепва имунната система.

4. Целината служи като отлична профилактика на атеросклероза.

5. Помага за справяне със състоянието на вътрешна тревожност.

6. Има положителен ефект върху нервната система.

7. Целина насърчава заздравяването на хипертония, бъбречни заболявания и пикочните пътища.

8. Целината оказва комплексно въздействие върху храносмилателната система.

9. Осигурете положителен ефект върху производството на стомашен сок.

10. Целината предотвратява развитието на гнилостни процеси в червата.

11. Намалява болката и възпалението при гастрит, стомашна язва.

12. Целината улеснява усвояването на протеини и полезността на целината се засилва чрез използването й с месни ястия.

Освен това целината има отрицателни калории и при храносмилането на зеленчуковите растителни организми изразходва повече енергия, отколкото получава. Следователно диетичната целина може да стане лоялен помощник.

Ползите от целина за здравето на мъжете.

Лекарите често сравняват виаграта и целината, защото полезните свойства за мъжете и в двата случая изглеждат много ярки. Голям брой полови хормони андростерон, съдържащи се в целината, перфектно увеличават мъжката потентност и придават на човека непобедима сила за сексуални подвизи. Освен това, положителен ефект върху потентността на която и да е част от растението: корени, листа и стъбла.

От голямо значение са свойствата на целината за възрастни мъже, тъй като този зеленчук помага за нормализиране на скоковете на налягането и допринася за цялостното подмладяване на организма поради антиоксидантите.

Ползи от целина за здравето на жените.

Какво е полезно целина за жени? На първо място, защото ви позволява да останете стройни заради растенията с отрицателни калории. Целината нормализира метаболизма и водно-солевия метаболизъм, подобрява храносмилането, ускорява обработката на храната и не позволява тя да се превърне в мазнина. Много полезно да се използва целина в диетичната храна.

Но не само важни фигури целина, полезни свойства за жените са всъщност, че растението връща нежен пол свежест, младост и красота. Уникален състав от целина помага за облекчаване на напрежението с окото, причинявайки зрението да стане чисто и блестящо, премахва стреса и умората, има благоприятен ефект върху кожата, ноктите и косата.

Целината укрепва кръвоносните съдове и подобрява кръвта, предотвратявайки образуването на непривлекателна „мрежа“ на женските крака.

Красотата на жените до голяма степен зависи от качеството на сексуалния живот. Целината е мощен афродизиак, помага за възстановяване на женското либидо.

Целина: вреда и противопоказания.

Преди да включите в диетата си целина, полезните свойства и противопоказанията трябва да бъдат внимателно проучени, за да не причинят несъзнателно вреда на тялото ви. Това зеленчуково растение може да излекува много заболявания и като цяло да има благоприятен ефект върху здравето, но независимо колко добра е целина, има и противопоказания за употребата му.

Не използвайте целина в храната, ако имате:

1. Високо кръвно налягане, тъй като може да провокира криза.

2. Разширени вени и тромбофлебит.

3. Прояви на бъбречни заболявания и стомашно-чревни заболявания.

4. Ентероколит и колит.

5. Тежка форма на алергия.

6. Маточно кървене или обилен менструален поток.

Използването на целина като храна от всякакъв вид е строго забранено за жени по време на бременност (особено след шестия месец), както и по време на кърмене, тъй като целината намалява производството на мляко и му придава отличителен вкус, който бебето може да не хареса.