Научете как да победите подуването на корема по естествен начин с подхранващи, успокояващи плодове, зеленчуци, билки и подправки със смути за подуване на корема.

Аз съм момиче, което преобрази здравето на семейството си, като яде повече растения. Ожених се за моята гимназиална любов, имам 2 деца, обичам националните паркове + бягане. Моята мисия? Помогнете ви да подхранвате тялото си, за да можете да преследвате страстите си.

Персонализирани планове за хранене със смутита, леки закуски и ястия, които да енергизират и подхранват семейството.

Нашите най-продавани здравословни готварски книги са тук! Вкусни рецепти с растително захранване за всички сезони

Трябва да опитате моя органичен смути протеин на прах, за създаването на който бяха необходими 4 години.

Получете достъп до 250+ рецепти в нашето приложение за смути №1 в iTunes. Персонализиран списък за пазаруване + запазете любимите си.

рецепти

Вижте тези смутита за подуване и спрете да живеете в дискомфорт! Всички сме били там по едно или друго време. По някаква причина се чувстваме подути и неудобни. Това може да се дължи на преяждане, ядене на грешни храни или друга причина. Едно е сигурно: изобщо не е забавно. Има много естествени средства за подуване на корема, включително пиене на зелена смути, пълна със съставки против подуване, за да се почувствате по-добре вие ​​(и червата).

Чести причини за подуване на корема

Подуването на корема се появява, когато течността или въздухът се задържат в храносмилателния тракт. Може да бъде причинено от дисбаланс на електролити - натрий и калий. Твърде много натрий може да причини подуване на корема, затова връщам нещата в равновесие с богати на калий храни. Тъй като подуването на корема е често срещано както при възрастни, така и при деца, създадох няколко смутита за подуване на корема, специално за борба с този дискомфорт.

Домашни средства за подуване на корема

Вместо да посегнете към лекарства, струва си да опитате тези природни лекарства, особено когато става въпрос за подуване на корема. Ако подуването на корема е основен симптом, обърнете се към Вашия лекар за план за лечение, тъй като диетата не винаги е достатъчна. Най-често обаче подуването на корема се причинява от диета с ниско съдържание на фибри. Уверете се, че приемът на фибри, така че червата може да направи щастлив танц. Докато зелените смутита за подуване на корема са чудесно начало за фибри, ето някои други естествени начини за подпомагане на подуването на корема:

Хидратирайте се

Хидратацията помага да се предотврати подуването на корема, както и да се излекува съществуващото подуване. Това може да изглежда неинтуитивно, ако задържате вода, но пиенето на много вода може да помогне за преместването на излишната вода през вашата система, особено ако добавите малко пресен изцеден лимонов сок. Сега хидратираното не означава просто течност от всякакъв вид. Течностите с високо съдържание на натрий (сода, gatorade) или захар (сок) няма да помогнат, вместо това те ще влошат симптомите! Уверете се, че водата е в менюто всеки ден.

Пийте смутита, които се борят с подуването на корема

ОБИЧАМ зелени смутита. Знаете ли, че? Те са супер универсални, както и пълни с плодове + зеленчуци, естествено създадени да помагат на телата ни. Това включва помощ при подуване на корема и дискомфорт. Така че, когато започнете да изпитвате дискомфорт, обърнете се към този списък от лекарства за подуване на корема: