диета

Вече имате този продукт?

Направете снимка, за да я видят всички!

Относно този артикул

Описание

Научете се да:

  • Изберете храни, които повишават енергията ви, понижават холестерола и защитават клетките ви
  • Пригответе ястия, които осигуряват балансирано хранене от растителни храни
  • Поддържайте растителна диета на всеки етап от живота

Извлечете ползите от растителната диета

Получаването на храна от растителни храни е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да отслабнете, да се борите с болестите и да се чувствате чудесно. Изпълнен с информация за най-богатите на хранителни вещества храни, подробности за промяна на диетата ви и много други, това земно ръководство ви дава всичко необходимо, за да премахнете месото и да се възползвате от предимствата на растителния начин на живот!

  • Засадете семе - разберете как растителната диета и начин на живот подобряват енергията ви, понижават холестерола и предпазват клетките на тялото ви от увреждане от причиняващи рак агенти
  • Месо, изчезвайте - преход към растителен начин на живот със съвети за преработване на кухненското ви съдържание, за да бъдете разумен купувач и да увеличите диетата си с добавки
  • Какво има в чинията ти? - открийте как да направите здравословен избор за храненето си и се организирайте с удобни списъци с хранителни стоки и планове за хранене
  • Вземете готвене - направете прости и вкусни рецепти, които цялото семейство ще хареса, и разберете как да модифицирате любимите си рецепти, така че да са на растителна основа
  • Обърнете внимание - намерете растителни специфики за спортисти, бъдещи майки, възрастни хора и деца

Отворете книгата и намерете:

  • 50+ рецепти за всяко хранене за деня
  • Съвети за пълнене на хладилника и килера с храни на растителна основа
  • Как да се ориентирате в ресторантите и специалните случаи на растителна диета
  • Идеи за разтягане на вашите рецепти след едно хранене
  • Ръководство за отглеждане на деца на растителна диета
  • Кои растителни храни са добри източници на мазнини, протеини, сложни въглехидрати и фибри
  • Десет лечения на растителна основа, които да добавите към вашата рутинна красота