Това ананасово смути е тропическа комбинация от ананас, банан, сок от ананас и гръцко кисело мляко, всички смесени до кремообразно и гладко. Страхотно смути за закуска или закуска!
Когато искам да се чувствам като на островна ваканция, посягам към ананасово смути. Той е мразовит, освежаващ и има вкус на тропическа смесена напитка (без алкохола!).
В днешно време се занимаваме със смутитата - те са бързи, питателни и напълно освежаващи. Това ананасово смути е любимо в момента, защото не мога да се наситя на всички тези тропически вкусове.
КАК ПРАВИТЕ АНАНАСОВ СМЕТИ?
Приготвянето на смутита е изключително лесно и това не прави изключение. Важно е да използвате замразен ананас, за да получите идеалната текстура на смутито. Комбинирайте замразения си ананас, банан, сок от ананас и гръцко кисело мляко в блендер и смесете до гладка смес. Сервирайте и се насладете!
За моето ананасово смути използвам само стандартен сок от ананас. Напълно приемливо е обаче да използвате смесен сок от ананас. Например, портокалов ананас или портокалов ананас банан са два чудесни вкуса за това ананасово смути.
Какво върви чудесно с ананас? Кокосов орех разбира се! Ако искате по-вкус от типа на пина колада за вашето ананасово смути, просто добавете кокосово мляко и сте на път към тропическия рай. Добавянето на някои други тропически плодове като манго също ще смеси вкуса на вашето смути.
Някои съставки, които могат да се използват за подобряване на здравословния фактор на вашето ананасово смути са
- Протеин на прах
- Семена от чиа
- Спанак
- Ленено семе
КАКВИ СА ЗДРАВНИТЕ ПОЛЗИ НА АНАНАСА?
Ананасът е пълен с ползи за здравето. Ананасът съдържа 131% от дневния прием на витамин С на човек. Извън това подобрява психичното здраве, сърдечно-съдовото здраве, намалява възпалението и много повече1
ДОБЪР ЛИ Е АНАНАСЪТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ?
Ананасът е наречен „естествената храна за отслабване“. Съдържа много нисък калориен брой и е доста засищащ. Доброто здраве на червата помага и при естественото отслабване, а ананасът има свойства, които поддържат доброто здраве на червата.
Започвам деня си със смути от ананас. Подготовката отнема само минути и винаги ме кара да се чувствам така, сякаш започвам чудесно сутринта си!