служител

Един от нашите лични треньори Адриана наскоро интервюира друга служителка Сабина Ловет за пътуването й за отслабване през миналата година и половина. Сабина започна работа като служител на рецепцията и сега е наш дежурен мениджър през уикенда. Тя започна да използва едно от предимствата си при заетостта тук, в SAC, достъп до съоръжението и фитнес персонал, трансформирайки тялото и живота си. За да чуете как Сабина е свалила над 40 кг, прочетете нейното интервю по-долу.

Кога започнахте работа в SAC?

  • Започнах работа в ВАС през ноември 2014 г.

Как се отнасяхте към общото си здравословно състояние, когато започнахте тук?

  • Наистина не започнах да тренирам/да отслабвам до този миналия септември. Когато започнах тук, се чувствах ужасно за себе си, честно казано. Вървях напред-назад между 175 и 165 килограма. Нямах много енергия и постоянно ядях навън. Кожата ми изглеждаше ужасно, защото беше изключително червена и петна и имах доста лошо акне.

Какво сте правили упражнения/хранително/стрес, за да подобрите здравето си?

  • Започнах просто да тренирам и наистина да не променя диетата си. Загубих около 15 килограма доста бързо. Предимно бягах и правех леки тежести с много повторения. След като ударих около 155 килограма, ударих нещо като плато, което тогава знаех, че трябва да променя диетата си. Спрях да ям толкова много (което също ми спести куп пари). Контролът на порциите беше наистина голямо нещо за мен. Започнах да използвам по-малки чинии, които наистина помогнаха. Започнах да увеличавам тежестите, които използвах, и бавно добавях повече време в тренировките си. Започнах да правя половинчасови тренировки и сега се опитвам да тренирам по половин час, ако имам време.

Колко килограми сте загубили?

  • Когато започнах да отслабвам, целта ми беше просто да се върна към теглото си в гимназията от около 135-125. Постигнах тази цел, тъй като сега съм на 135. Сега целта ми е да стигна до 125 и работя усилено, за да имам оръжия като вашето 😉

Как вашето подобрено здраве се отрази на живота ви?

  • Отслабването и по-доброто здраве като цяло ми помогнаха много. Кожата ми се е изчистила напълно и не е нужно да нося грим сега level Нивото на енергията ми е много по-добро! Мога да ходя до работа много по-бързо и не се потя толкова много сега, когато просто ходя. Трябва да призная, че винаги съм страдал от безсъние, така че дори и да тренирам много, това не променя моите режими на сън. И сега се чувствам много по-уверен в себе си и определено ми е помогнало нивото на стрес, тъй като мога да тренирам своите разочарования. Сега с нетърпение очаквам да тренирам и това се превърна в едно от любимите ми неща.