Изследователи от Salk’s Regulatory Biology Laboratory откриват доказателства, че нарушенията на циркадния ритъм могат да повлияят на диетата и съня и други области от живота.

ритми

Циркадните ритми следват дневен цикъл и са сред най-често срещаните видове биологичен часовник, тъй като повечето организми, включително хората, са активни през деня, но спят през нощта. Но други аспекти на живота също могат да се колебаят през целия ден, включително когнитивни способности или дори настроение.

Изследователи от регулаторната биологична лаборатория на Salk откриват все повече доказателства, че прекъсванията на този график могат да повлияят на диетата и съня и да доведат до затлъстяване, стрес, метаболитни нарушения и вероятно дори рак.

„Циркадният часовник е вътрешната система за измерване на времето на тялото, която взаимодейства с времето на светлината и храната, за да произведе ежедневните ни ритми“, казва професорът от Salk Сачидананда Панда.

В процеса на изследване на това как работят ежедневните цикли на черния дроб, Panda установява, че мишките, които се хранят в рамките на определено време (8-12 часа), водят до по-тънки, по-здрави мишки от тези, които ядат същия брой калории в по-голям прозорец на време, показващо, че когато човек яде, може да е толкова важно, колкото това, което яде. Ако ползите от това „ограничено във времето хранене“ останат верни при хората, това може да окаже дълбоко въздействие върху лечението на преяждане, диабет и затлъстяване.

Panda изучава гените, молекулите и клетките, които държат цялото тяло на един и същ вътрешен часовник. Неговата лаборатория е открила, че близо 80% от гените следват циркаден ритъм и той идентифицира двойка гени, които помагат да се поддържат графиците на хранене в синхрон с ежедневните цикли на сън. Той често се позовава на „дисциплината на часовника“, на факта, че биологичната активност - като производството на протеини, които помагат за преработката на храната - се повишава по време на будността на животното и се забавя през периода на почивка.

Съвременното общество предлага достъп до храна 24/7 сега. Нашите промени в хранителните режими влияят върху това как тялото обработва храната и как тя функционира и може да бъде едно от най-големите предизвикателства при затлъстяването