Ако имате нужда от просто хранене след тренировка, което има невероятен вкус, това е видеото за готвене за вас. Излязох и взех мигновено дует за пот и нека ви кажа, че това нещо се готви бързо. Това ще намали приготвянето на вашата храна по часове. Можете да готвите ориз само за 4 минути. Знам, че това звучи налудничаво, но е вярно, както ще видите в това видео след тренировка сладък мед с незабавно гърне.

сладък

Какво ще ви трябва за тази рецепта за незабавен ориз след тренировка:
1 чаша суров ориз жасмин
1 супена лъжица суров мед
1/3 чаша сушени боровинки с ниско съдържание на захар
1-1/4 чаша вода
Незабавно гърне

поставете водата и ориза в мигновеното гърне, затворете капака и се уверете, че не се обезвъздушава. Настройте налягането на високо и време за 4 минути. Когато готвенето приключи, незабавно изсушете тенджерата и добавете меда и боровинките. Бум перфектното хранене след тренировка

Рецептата прави 4 порции
Макроси на порция:
Протеин… .3
Въглехидрати ... 60
Мазнини ………… .0
Калории ... .252