Селена Гомес беше осмивана в социалните мрежи заради наддаването си на тегло, но тя пое критиката и загуби 20 килограма, използвайки този режим.

килограма

Селена Гомес е американска любима, откакто се появи в "Барни и приятели" през 2002 г., когато беше само на 10 години. Оттогава тя удивлява света с невероятните си певчески и актьорски таланти. Последният й самостоятелен албум, Revival, дори стана златен в САЩ.

Независимо дали е обичана заради музиката си, филмовите си роли или дори героите си в канала на Дисни, не може да се отрече, че Селена Гомес се е превърнала в доста поп и модна икона. Красива, слаба и самоуверена, не е чудно, че е оценена от 64-ата най-сексапилна жена от FHM!

Наскоро обаче тя получи някои критики в социалните мрежи за скорошното си покачване на тегло.

Спорното наддаване на тегло

Противоречието започна през април 2015 г., когато бяха публикувани снимки, на които тя се наслаждава в Мексико. Според Холивуд Лайф, нейното покачване на тегло, докато е била в Мексико, е получавало обиди и словесни обиди в социалните мрежи. Един конкретен потребител на Instagram, laurenvb094, коментира една от снимките на Селена, заявявайки: „@selenagomez, което трябва да тренирате! Моля, спрете да ядете нездравословна храна! " Laurenvb094 продължи разбиването, като заяви:

"Тя изобщо не е крива ... ... тя е актриса, от която се нуждае, за да тонизира тялото си, в бизнеса, за съжаление, образът е важен. Казвам само, че трябва да работи, което няма нищо лошо в това."

Г-жа Гомес не изпитваше никакви удари по тялото. Тя дори отговори на laurenvb094, казвайки:

"Ти си отвратителен. IM IM в бизнеса и бих могъл да се интересувам по-малко от това как „те“ или вие казвате, че трябва да изглеждам. Не е нужно да правя нищо друго, освен да обичам себе си, да се грижа за работата си, феновете, семейството и приятелите си ... И аз тренирам. Не е вашето място да казвате на никого какво трябва или не трябва да прави. "

Истината зад нейното наддаване

През октомври 2015 г. Селена Гомес се появи в шоуто на Елън Дедженерис, където разкри, че се бори с автоимунно състояние, наречено лупус. Според фондацията на Лупус в Америка, лупусът е хронично, автоимунно разстройство, което може да увреди всяка част от тялото.

Според Entertainment Online Селена всъщност е била диагностицирана със състоянието през 2013 г. Тя се е опитвала да запази диагнозата в тайна, но с клеветническите коментари за наддаването на тегло тя е решила да повиши информираността за ефектите на лупуса.
С лупус човешкото тяло не знае разликата между необходимите протеини в тялото или чужди нашественици. Поради това антителата, които трябва да атакуват само вируси и микроби, в крайна сметка атакуват цялото тяло. Това води до увреждане на кожата и органите, възпаление и хронична болка.

Напълняването й се дължи на лекарствата, които приемала за състоянието си. Едно от лекарствата, които помагат за облекчаване на възпалението, преднизон, не само кара човека, който го приема, да се чувства много по-гладен, но също така кара тялото да съхранява увеличени количества мазнини в лицето, шията и стомаха.

Драматичното отслабване

Г-жа Гомес никога не е изглеждала по-добре. По-рано тази година младата поп звезда реши да се съсредоточи върху себе си и да не позволи на лупуса да поеме контрола над живота си или тялото си. Всъщност тя загуби впечатляващите 20 килограма само за 3 седмици!

Беше вълшебно хапче? Бяха ли часове и часове кардио упражнения и изобщо едва ли ядеше нещо? Не! Според нейния треньор Ейми Рософ Дейвис това е комбинация от дисциплина и подобрени хранителни навици.

И така, как Селена Гомес отслабна?

1. Тя спази правилото 80/20
Нито нейният треньор, нито нейният диетолог Лиза К. Коен от Park Avenue Nutrition я насърчават да спазва строга диета. Вместо това, Селена (огромен фен на боклуци и бонбони) яде цели хранителни храни 80 процента от времето и яде любимите си храни 20 процента от времето. Това й помогна не само да контролира глада си чрез пътуването си за отслабване, но и й помогна да се придържа към целите си, тъй като не се чувстваше лишена.

Според Cosmopolitan, Ейми я насърчава да живее живота си „като французин“.

"Не вярвам в отричането на себе си, но вярвам и в умереността. Животът е твърде кратък, за да се наслаждаваме на храната."

2. Никога не е спазвала същите упражнения

Изследванията показват, че честото променяне на тренировъчната ви програма всъщност може да ви помогне да отслабнете. Ако следвате една и съща рутина всеки ден, тялото и мозъкът ви свикват. Ето защо упражнението в крайна сметка става по-лесно.

Треньорът на Селена я насърчава да променя рутината си постоянно, превръщайки всяка тренировка в предизвикателство. Селена се занимаваше с кардио, йога, пилатес, туризъм, бягане и силови тренировки. Постоянната промяна на тренировките също помогна на певицата "Hands To Myself" да спазва плана си за отслабване.

„По принцип исках да объркам нещата, защото лесно ми омръзва. Просто се опитвам да го поддържам свеж ”, каза тя на PopSugar. „Обичам как пилатес ме кара да се чувствам, сякаш ме отваря.“

3. Изпи МНОГО вода
Треньорът на Селена постави въпроса да пие тонове вода. Защо? Изследванията показват, че пиенето на повече вода всъщност може да ви помогне да отслабнете. Учените все още не са сигурни дали това се дължи на факта, че ви зарежда повече, помага за ограничаване на апетита или защото помага за ускоряване на метаболизма ви. Независимо от метода, изследванията показват, че пиещите тежки води губят повече тегло.

„Винаги имам вода, тонове вода“, каза Селена пред Vogue. „Дори е в банята ми, защото преди толкова лошо пиех вода и искам да остана хидратирана.“

4. Тя сочеше
Г-жа Гомес държи машина за сокове в съблекалнята си, за да може да получи изцяло натурален прясно приготвен сок точно преди да излезе на сцената за изпълнение. Въпреки че признава, че не я харесва много, нейният треньор Ейми я принуждава да го направи. Искате ли да знаете нейната рецепта за сок? Това е комбинация от морков, джинджифил, кейл и краставица.

5. Тя поддържаше положителен образ на тялото
Въпреки неприятните коментари за наддаването на килограми, независимо от причината, Селена никога не позволяваше на хейтърите да я разбият. Отслабването й не е за да прикрие коментарите, а за себе си. Тя искаше да има енергия и да се чувства най-добре за предстоящото си турне Revival. И както ни показаха скорошни изображения от нейния Instagram, Селена го работи.