За обсебените от тиква, нискомаслени, нискокалорични сладки подправки от тиква, можете да си направите сами. Октомври е месецът ми за рожден ден и едно от любимите ми лакомства през това време на годината е Starbucks ’Pumpkin Spiced Latte. Какъв чудесен начин да започнете сутринта си!

pumpkin
Skinny Pumpkin Spice Latte

Още обсебени от тиква закуски, на които можете да се насладите, са моят здравословен шейк от овесени ядки от тиква, тиквено смути, съчетано перфектно с парче препечен хляб с тиквен банан. Имам и вкусно Eggnog Latte за онези, които нямат търпение до празниците!

Skinny Pumpkin Spice Latte

Съставки

  • 1 1/2 чаши мляко без мазнини
  • 2 супени лъжици тиквено масло
  • 2 ч. Л. Ванилов екстракт
  • 1/2 ч. Л. Подправка с тиквен пай
  • 2 ч. Л. Захар или заместител на захарта, на вкус
  • 1/4 чаша еспресо или 1/2 чаша силно приготвено кафе работи
  • без мазнина разбита заливка
  • тиквен пай подправка за топинг

Инструкции

Бележки

Хранене

Не пропускайте рецепта!

Вземете нови безплатни рецепти и ексклузивно съдържание, доставено точно във вашата пощенска кутия:

Може също да ти хареса:

Оставете отговор Отказ на отговор

75 коментара

Удивително! Направих това тази вечер, когато жадувах за Starbucks PSL и беше още по-добър ! Използва се бадемово мляко вместо без мазнини и беше също толкова добро. Благодаря ти!

Много вкусен! Еха! Сериозно впечатлен. Искам да видя още лате рецепти.

Направих силен чай без чай без чай, вместо еспресо, и използвах бадемово мляко. Деликатен!

Знаех, че има още една причина, поради която толкова много обичам вашия блог и рецепти. Октомври е НАЙ-ДОБРИЯТ месец за рожден ден (той също е мой)! 🙂 Обичайте всички рецепти с тиква

Вече няколко години съм пристрастен към тиква Spice Latte на Starbuck. Но 5 долара за чаша джо не ми стоят добре. Открих, че ако приготвя кафето си с няколко шейка подправка с тиквен пай, вкусът на кафето ми е абсолютно същият. И за част от цената и добре, калории и мазнини!

Току-що направих това снощи за дъщеря ми (споделихме го всъщност) Просто харесах Starbucks, само по-добре! и по-евтино. Също така имах тиквеното масло върху някои пълнозърнести препечени филийки с това мляко. Благодаря. друга победителка Джина 🙂

Бих искал също да знам кога се добавя 1/2 ч. Л. Подправка от тиква. Той не е включен в указанията, така че не сте сигурни дали го поставяте по време на готвене или след ... или ако има значение ?! Lol
Удивителна рецепта, пиене малко сега. Така че нямммммммм!
И обичам да знам, откакто го направих сам, това е напълно естествено и никой от боклуците или химикалите, които Starbucks не може да използва.
Благодаря отново.

ТОВА. Е. УДИВИТЕЛНО. Перфектната мотивация да ме накара да си свърша работата ... отпивайки това, докато правя каквото и да било, го прави ТОЛКОВО по-добър. Благодаря!

Кога е 1/2 ч.ч. от тиквения пай добавена подправка? Преди или след сваляне от котлона? Не е споменато в указанията.

Джина, не знаеш колко ме зарадва! Обичам тиквените лате и това е много по-добре от тиквените захарни сиропи в кафенето. СУПЕР СИ!

Yummers!
Истинска тиква и истински подправки в тиквена решетка ?! Трябваше да го опитам.
Направих веган версия с моята експресо машина и „365 неподсладено бадемово мляко“ (разпенва се красиво с параход). и аз съм канадец, така че трябваше да добавя кленов сироп вместо захар, а?
Тиква Maple Latte ... колко страхотно е това право?!
По-добре от обикновената или соевата версия на Starbucks, която представлява само куп предварително смесени химикали в кутия, смесена с кафе.
Джина: ти GO момиче!

Дебати с използването на порцията мляко за приготвяне на френски тост с тиква ... мисли?

Така че толкова добре. Лишавах се от версията на Starbucks поради диетата си, но това е доста близо. Благодаря ти!

Имам въпрос относно размера на порцията. Пише, че се изсипва в две чаши, но се казва, че прави 1 лате. Така че това означава ли, че калориите са наистина над 200+ от двете му порции?

Здравей! Имате толкова невероятни, вкусни рецепти, че нямам търпение да опитам! Вече започнах свой собствен блог опит за храна.
Връзката, която сте предоставили за оригиналната рецепта, вече не е валидна. Може да искате да актуализирате това.
Намерих го тук: http://www.thekitchn.com/diy-pumpkin-spice-latte-96277.
Благодаря за споделяне!

Джина, страхотна си! Миналата есен открих Starbucks Pumpkin Latte и се влюбих. Опитах се да го пресъздам у дома с крем за тиква, канела, индийско орехче и джинджифил (заедно с утайката от кафе) и ванилия във водата и тя се приближи и бях щастлива. След това сезонът свърши и те спряха да продават сметана с подправки с тиква, така че трябваше да се справя без. НО току-що опитах твоето тиквено масло днес в моето кафе и ти сериозно РОК! Благодаря ви, че ми върнахте кафето ROFL 🙂

Изобщо не правя кафе, но се чудя дали бих могъл да го адаптирам към може би чай от чай или друг чай? Какво мислиш? БЛАГОДАРЯ!

Току-що направих лате тази сутрин. Аз нямах бита сметана и все пак имаше много добър вкус ! Обичам вашия сайт и постоянно използвам рецепти тук! Приготвянето на тази напитка за съпруга ми този уикенд ! Благодаря ти Джина!

Аз също имах същия въпрос като Erin по-горе: тиквената подправка. Виждайки къде е поставен в списъка на съставките, аз го добавих, когато дойде време да разбием ванилията. Надявам се, че е така.

Както и да е, използвах супер силно (без кофеин) кафе и пропуснах бита сметана (нямах никаква!) И беше фантастична! Беше супер гладко и с вкус, толкова кремообразен. НЕ мога да повярвам, че има само коса над 100 калории. Благодаря Джина!

Всъщност имам въпрос относно тази рецепта. . .Забелязах в списъка на съставките, че имате 1/2 ч. Л. Подправка с тиквен пай и след това отново я изброявате в края за заливка. Добавя ли се 1/2 ч.л. към млечната смес или това е количеството, което трябва да използваме за заливането?

Нямам търпение да го пробвам!

Току-що направих моето тиквено масло и нямам търпение да пробвам тази рецепта утре сутринта!

Всичко това бърборене ме накара да направя "ябълково масло граф сив ванилов чай" с моето домашно ябълково масло и малко обезмаслено мляко - 1 старо птиче за гигантска халба ... аххх есента е прекрасна!
Мерси! Кати

LOVE LOVE Тиква всичко. И нямам търпение да опитам тази рецепта!

Открихте вашето зрение преди няколко дни и вече изпробвахте няколко рецепти! Много вкусен! Направих тиквеното масло тази сутрин и нямах ябълков сок под ръка. Подправих ябълково пюре, 1/3 чаша вода и още една чаена лъжичка. на Спленда. Това е страхотно!

Тогава нямах търпение да направя тиквената подправка Latte и се наслаждавам на чаша точно сега! Използвах бадемово мляко вместо мляко без мазнини ... също добър под!

Благодарим ви, че допринесохте за начина на живот на нашето семейство за здравословно хранене, докато се наслаждавате на вкусни храни!

Адаптиран това за моята машина Tassimo. Смеси тиквеното масло, ванилията и агавето с еспресото ... след това добави млякото (направих го студено за първи път ... все още горещо тук, на западния бряг), но планирайте да го пиете утре сутринта като топла напитка. Успях просто да разбъркам с вилица и нямах проблеми с консистенцията, горещото еспресо изглежда му помагаше да се разтвори. Беше вкусно. Толкова по-добре от влаченето на моя 2-годишен стар в Starbucks 🙂

направи това с неподсладено органично копринено соево мляко и е толкова вкусно 😀 и доста по-евтино от starbucks 😉 TY! 😀

Обичах го и дори не харесвам кафе!

Със сигурност е Джина ... Тази сутрин добавих и тиквено масло към киселото си мляко. Деликатен. Не мога да получа достатъчно. Благодаря отново ...

Това е като топла чаша тиквена радост, не мислите ли!

Здравей Джина ... това е страхотно. Пия твоята тиквена подправка лате, докато пиша това. Много вкусен! Направих тиквеното масло тази сутрин и нямах търпение да го опитам. Намерих вашия сайт преди няколко дни и вече опитах няколко рецепти. Толкова съм впечатлена. Благодаря за споделянето.

Джина - какъв страхотен уебсайт сте създали и много ви благодаря, че го споделите с нас. Всички ваши рецепти са страхотни и нямам търпение да изпробвам всяка една от тях. Аз също съм любител на тиква и чипотъл, така че наистина оценявам, че споделяте толкова прекрасни рецепти, че не бих могъл да измисля сам. Вашият уебсайт определено ще ми помогне в пътуването ми за отслабване (и задържането му). Благодаря ти!

Това е толкова много по-добре от Starbucks.

Роден съм през октомври и обичам и тиква! (изглежда тук е модел!) Нямам търпение да изпробвам това, тъй като не мога да живея без кафе или тиква! Благодаря!

Моля! Радвам се, че ти харесва!

О, боже мой! Правих смес от лате на три партиди и го държа в хладилника, когато е готов за употреба. Джина, това наричам бомбеното тиквено лате! Най-добрата ми приятелка мрази тиквата и тя обича това! Благодаря ви много за всички рецепти!

Току-що купих кленово тиквено масло от Stonewall Kitchen. Мисля, че би било чудесно в тази рецепта. Благодаря.

Джоана, все пак ще е добре, ако не бъде разбита.

Уау, Уганда, Окинава, трябва да обичам интернет!

ОБИЧАМ тази напитка, добавям 1 т. Pamper Chefs Sweet Caramel Поръсва отгоре вкусно. 1 т. от пръсканията са 15 кал. и .5 грама мазнини, за да не добавям допълнителни точки. Искам да направя това за парти, така че ще трябва да накарам млечната част да добавя време, ще ми липсва ли нещо, ако не разбивам всяка чаша от млечната смес? благодаря Джоана

Живея в Окинава (Япония), където имаме Starbucks, но те не предлагат сезонни напитки. Тази рецепта е фантастична готовност и такава, която нямам търпение да споделя с приятели. Благодаря ти! 🙂

Живея в Уганда, където няма да се намерят Starbucks! Но за щастие има тикви, които могат да бъдат намерени и това напълно задоволи жаждата ми. Благодаря!

Звучи вкусно! ако имам само 1% мляко, това ще промени много точките?
Благодаря!

Направих моето тиквено масло преди около час, сега на ванилов чай ​​тиква Spice Latte ... това е като Деня на благодарността в чаша! Благодаря ти!

Направих тиквеното масло снощи и имах лате тази сутрин и кисело мляко/тиквено масло/мюсли в средата на сутринта. Еха. Делиш ... по-добре от Starbucks със сигурност!

просто закусих чаша с препечен хляб и масло от тиква. невероятно, този е пазач Джина. нямам търпение да го сложа в овесените ядки. шейкове и палачинки! ура за тиквено масло!

Каква страхотна подводница за Starbucks! Очаквам с нетърпение кафе с вкус на тиква през цялата година. Благодаря за споделянето…

Обсебен съм от тиква! Харесва ми идеята да приготвям това лате у дома, тъй като наистина не харесвам сиропите, които използват в кафенетата!

Това е сериозно по-добро от истинското в Starbucks! Вкусно, богато, кремообразно и не нарушава калорийната банка. Благодаря!

Тази сутрин отново направих своя минимален. Разбих 2TB от тиквеното масло в прясно приготвеното си кафе, добавих соево мляко от ванилия, което разпенвах в удобната си пяна за мляко от бодум и тя поръси малко подправка с тиквен пай отгоре. Вкусен и лесен за изпълнение.

Още веднъж благодаря за рецептата. Мисля, че скоро трябва да опитам и идеята за какао!

Направих това, за да започна деня си и йоуза, бях смаян от това колко е добър. Досега никога не съм излизал хубаво кафе от кухнята си. Първи път за всичко! Благодаря за простата и вкусна рецепта. Не мога да повярвам, че е светлина!

Не пия кафе, но успях да адаптирам тази рецепта за горещо какао. Yum! Благодаря за публикуването!

БЛАГОДАРЯ ВИ, БЛАГОДАРЯ ВИ! Портфейлът ми и БЛАГОДАРЯ!

Звучи вкусно! Никога не съм опитвал това, но може да се наложи да пробвам тази рецепта 🙂

Влюбен съм във вашия блог и всички тези рецепти с тиква! Почти умрях, когато видях тази рецепта . лате от тиква с подправки са моят абсолютен ЛЮБИМ! много благодаря за всички тези страхотни идеи . нямам търпение да пробвам тази!

Обичайте вашата фотография и начина, по който мислите ! 🙂
FIToriBLOG.com | Facebook.com/FITori | Twitter.com/FITori

kris с k - присъединете се към клуба!

margo - честит рожден месец!

южна гал - радвам се, че им се наслаждавате!

елизабет - обичам чай! Купувам го в Trader Joes, залагам, че това би било вкусно вместо кафе!

Пиещите кафе са толкова щастливи, че имат всички тези прекрасни вкусове. Чудя се дали рецептата може да бъде адаптирана за любителите на чая?

Можете да си направите смути от тиква

Здравей Джина. От известно време не съм коментирал, но просто трябваше да се отбия и да ви кажа колко много обичам рецептите с тиква, които публикувате. Направих кафе с вкус на тиква вчера сутринта и след това видях това. Ще го пробвам сега! Благодаря.

Октомври е и месецът ми за рожден ден! И аз обичам любов любов тиква лате! Благодаря ти.

Надявам се, че това не е двоен пост, другият ми изчезна, но МНОГО благодаря за тази рецепта! ОБИЧАМ всичко тиква!

Вълшебният куршум би бил чудесен за това и със сигурност бихте могли да направите млечната смес предната вечер, защо не ! 🙂

Това изглежда страхотно! Обожавам лате с подправки с тиква! Честит рожден ден този месец!

Винаги съм тъжен, че Starbucks не предлага този вкус в „слаб“ вариант ... това е идеалното решение!

просто си мислех, за една порция, ако просто намалите всичко наполовина и използвате микровълновата фурна и вълшебен куршум, който също би бил бърз и лесен. сериозно не мога да чакам да опитам това.

Направих това днес, веднага след като моето тиквено масло приключи. Микровълновото мляко смесих, вместо да го кипя на котлона. Мисля, че работи добре, но може да се наложи да опитам конвенционалния начин, само за да се уверя, че не пропускам. Бях мързелив да бъркам или да се смесвам (виждаме ли тук модел на преки пътища?), Така че имах някаква текстура в него, което не ме притесняваше малко. Беше вкусно и
изненадващо пълнене за следобедна закуска.
Благодаря на Джина за още един пазач! Ти си страхотен!

Мислите ли, че някой би могъл да направи млечната смес предишната вечер, след това просто да я приготви в микровълнова фурна и да добави горещо кафе към нея сутрин ? Обикновено съм в такава бързина сутрин, опитвайки се да подготвя сина си, не бих имал време да го направя по този начин ... но напълно искам да го опитам, защото изглежда невероятно (както всички останали неща !).

Един от любимите ми аспекти на октомври са подправените с тиква лате!

Надявам се, че все още не сте болни от тиква ... Количеството тиква, използвано в това, е минимално, не усещате текстура.

vlo- Исках да дам идеи на хората, но лесно нещо да го направя е да го добавите към вашата овесена каша, толкова добре!

Starbucks има лате от тиква с подправки, но тяхното обезмаслено, високо лате е 3 точки. Това е ПЕРФЕКТНА подмяна!

това изглежда добре Джина, продадохте ми тиквеното масло. когато публикувахте рецептата за него, си помислих, че изглежда добре, но не бях сигурен как ще използвате всичко, преди да се развали. сега виждам, че има много приложения, болен скоро ще направи партида.

Доста вкусно. Просто имайте предвид, че има определена текстура, която идва заедно с използване на действителна тиква.
Благодаря за рецептата
нина боб

Месецът ми на раждане също! Това звучи невероятно =)

Тиквеното масло е рецепта от преди 2 пъти. 🙂

Благодаря ви, че доведохте есента и кафенето в дома ми. Правиш го да звучи толкова лесно. Откъде се получава тиквено масло? Продължавам да го виждам в рецепти навсякъде.