Научете как да готвите здравословно ™

  • У дома
  • относно
    • Относно кльощавия готвач
    • За Дженифър Изерлох
    • Здравословно измама шоу
    • Шоу за ухажване на храни
    • Разработване на рецепти
    • Media Kit & Press
    • Месечен бюлетин
  • Продукти и услуги
    • 7-дневна смути лаборатория
    • Здравен коучинг
    • 50 нюанса на кале
    • Разработване на рецепти
  • Блог
    • Asides
    • Записи в блога
    • Любими на Jen’s
  • Свържете се с нас
    • форма за контакти
    • Често задавани въпроси
    • Свържете се чрез социални медии
    • Останете в примката
    • Media Kit & Press
    • Месечен бюлетин

Вечеря на бащиния ден

научете

Готвенето за баща е не само най-бързият път към сърцето му, но и подарък за деня на бащата, който той със сигурност ще обича! Ключът към приготвянето му на нещо специално е да планирате предварително с просто меню от храни, които той вече обича. Вижте тези лесни, здравословни рецепти, както и надеждни съвети за готвене, видеоклипове и идеи за напредък.

Отслабване без готвене

Готвенето за себе си е малко време, което се отплаща изключително много, но дори да не знаете как да готвите или просто искате да се храните по-добре без опции за готвене това лято, няма нужда да включвате фурната или печката си Горна част!

Лечение на ухапване от бъгове

Пясъчната, гъста консистенция на содата за хляб се превръща в перфектна паста за домашно здравеопазване. Той абсорбира аромата на лавандула, който не само успокоява ухапвания и ужилвания от същества, криещи се в лятна зеленина, но лавандулата има и необичайната способност да успокоява стреса.

Витамин D

Витамин D е най-известен със своята роля в здравето на костите. Улеснява усвояването на калций от храносмилателната система, нормалния калций и фосфат в кръвта и костната минерализация. Витамин D също участва в клетъчната диференциация и имунната функция.

Черешите могат да ви помогнат да отслабнете

Настрана сладоледът, яденето на малка купичка пресни череши може да ви помогне да отслабнете, вместо да посегнете към тази купа сладолед. Защо? Ще ви разкажа след минута, плюс ще ви дам страхотни идеи за нови рецепти с обрат ...

Освежете яденето през лятото

Искате да започнете лятото, като се храните по-добре, за да можете не само да се насладите на ястията, които обичате, но и да поддържате това лято тънко през цялата година? След това вижте моята страхотна селекция от съвети, които всеки може да използва ...

20 начина за завъртане на салата

Салатата е едно от нещата, от които можете да се уморите доста бързо. Чували ли сте някой да обявява в ресторант, че просто си умира за салата? И така, ето няколко лесни начина да сложите гурме завъртане на зеленото си легло, за да приготвите храна, заслужаваща лигавица ...

Гуакамоле

Винаги, когато каня гости през лятото, сервирам много гуакамоле! И все пак много приятели ми казаха, че тяхното гуакамоле не е толкова вкусно и мисля, че знам какъв е проблемът ...

  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 142
  • Следваща страница "

Запознайте се с кльощавия готвач Дженифър Изерлох

Обичате здравословните рецепти и сте готови да направите крачка напред? Вземете моята безплатна 10-част видео поредица за холистични лекарства, за да се храните, тяло и душа и разгледайте новата ми растителна готварска книга Superfood Alchemy

Нежното почистване, 7-дневен детокс

Готови ли сте да изглеждате по-добре, да се чувствате по-енергични и да си върнете това младежко усещане, което си спомняте като дете? Мога да ви помогна на пътуване, което ще промени начина ви на хранене - завинаги. Програмата ми за нежно почистване 7-дневна детоксикация е специално създадена за ядящи на растителна основа. Програмата разполага с всичко: вкус, техники и много храна - улеснена за вас с видеоклипове, планове за хранене, списъци за пазаруване и дори опции без готвене. Кликнете тук за достъп до 7-дневната програма за детоксикация Gentle Cleanse

Кльощав готвач 101

10 ежедневни суперхрани

Суперхраните са пълноценни хранителни вещества, цели храни с високо количество микроелементи и други уникални съединения, които имат невероятно лечебен потенциал.

Пазаруване, готвене и хранене по-здравословно

Изучаването на бързи съвети за пазаруване, готвене и по-здравословно хранене е най-добрият начин да започнете и да останете на правилния път към по-добро здраве.

Празнуване на храната

Когато семействата имат време да готвят и ядат заедно, не само семейните връзки и социалните умения растат, но семействата също са склонни да се хранят по-бавно, като обръщат повече внимание на качеството.

Серия за ухажване на храни

Ами ако можете да направите тези хранителни съдове любими храни по хранителен начин в уюта на собствения си дом?