Когато мислите за хулахуп или въже за скачане, вероятно ги свързвате с това, че са малко дете. Но знаете ли, че тези две класики всъщност са невероятни инструменти за упражнения? Вярно е. Така че, ако мислите да добавите малко забавление към тренировката си, ние сме разбрали кое от тези две е по-добро за вашето тяло.
Във видеото по-горе, фитнес експертът Тони Кувиело разбива плюсовете и минусите на всеки. Както упражненията с хула обръч, така и упражненията за скачане на въже ще работят максимално. Скачането на въже обаче е отлична форма на кардио. Това също ще отвори китката ви, което ще се почувства особено приятно за всички вас, офис служители там. Важно е да имате предвид обаче, че когато скачате, винаги рискувате да се нараните.
От друга страна, хула обръчът е свързан с вашите стави, така че ще увеличи вашата гъвкавост и, ако ще бъдем честни, е много по-забавно от скачането на въже! Има един основен затруднение за хула-хупинг, обаче, ще ви отнеме много дълго време на въртене, за да замените нормалната тренировка.
И така, кой печели върховно, когато става въпрос кое е по-добро за тялото ви? Е, в крайна сметка Кувиело казва, че и двете са страхотни и щом започнете да използвате някоя от тези класики, ще се почувствате отново като дете.