Искате да гледате това отново по-късно?

Влезте или се регистрирайте, за да добавите този урок към персонализиран курс.

Какво е протеинов синтез?

Упражнявали ли сте се наистина усилено? Как упражненията помагат на тялото ви да стане по-голямо, по-бързо или по-силно? Е, отговорът е, че упражненията насърчават протеинов синтез. Синтезът на протеини е процесът, в който тялото ви претърпява, за да произвежда протеинови молекули, които се използват за неща като изграждане на мускули, възстановяване на тъкани, основна клетъчна функция и ензимни дейности като храносмилане и репликация на ДНК.

Излишно е да казвам, че протеиновият синтез е жизненоважен за вашето здраве и оцеляване. Интересното е, че има начини, по които можете да повлияете на синтеза на протеини. Едната от тях е чрез контролиране на вашата диета, или по-конкретно, чрез контролиране дали алкохол е част от вашата диета. Алкохолът е безцветна, запалима течност, намираща се във вино, алкохол и бира, която може да причини интоксикация.

Роля на алкохола в синтеза на протеини

Просто казано, алкохолът и протеиновият синтез не се смесват. Алкохолът пречи на процеса на синтез на протеини, като по този начин отрича всяка печалба, получена чрез упражнения. Има няколко причини за това.

Влияние на синтеза на алкохол и протеини.
синтез

Първо е фактът, че алкохолът може да накара тялото ви да влезе в катаболен държава. Catabolic е термин, използван за описване на разграждането на протеините до техните аминокиселинни субединици. И така, в катаболно състояние тялото ви всъщност разгражда протеините, вместо да ги изгражда. Ако си спомняте, протеиновият синтез е, когато тялото ви изгражда протеини. Така че катаболното състояние е обратното на това състояние.

Второто е, че алкохолът може да повлияе на отделянето на хормони необходимо за насърчаване на протеиновия синтез. Хормоните могат да се разглеждат като молекули, които носят съобщения в тялото. За да бъдем по-конкретни, консумацията на алкохол може да повлияе на функцията на тестостерон и човешки растежен хормон (или HGH) в организма. В първия случай алкохолът кара черния дроб да отделя молекули, които отричат ​​влиянието на тестостерона. Следователно посланието, което носи за изграждане на протеини, никога не се доставя. Във втория алкохол просто намалява освобождаването на HGH в организма. И двата хормона са необходими за синтеза на протеини, така че намаляването им влияе отрицателно върху способността на организма да произвежда протеини.

Разграждане на алкохола

Когато някой консумира алкохол, неговата способност да синтезира протеин намалява. Черният дроб обаче разгражда алкохола и по този начин възстановява способността на организма да синтезира протеина до пълния му потенциал. Това поражда въпроса, колко време отнема това възстановяване? Колко време преди да премине инхибиращото въздействие на алкохола върху протеиновия синтез? Е, това може да е трудно да се отговори в зависимост от организма, телесния състав, нивото на активност и т.н. Затова нека подходим към въпроса от различен ъгъл.

Отключете съдържанието

Получете достъп без риск за 30 дни,
просто създайте акаунт.