От 33 страни от ОИСР Швейцария е на трето място по затлъстяване след Япония и Южна Корея.
Само 7,5% от населението е класифицирано като затлъстяло, дори по-малко от французойките (9,4%), известни от Мирей Гилияно в нейната най-продавана книга „Френските жени не дебелеят“.
Швейцарците ядат около 10 кг шоколад на човек годишно, повече от всеки друг в света и от 33 страни от ОИСР, Швейцария има третия най-нисък процент на затлъстяване след Япония и Южна Корея.
Само 7,5% от населението е класифицирано като затлъстяло, дори по-малко от французойките (9,4%), известни от Мирей Гилияно в нейната най-продавана книга „Френските жени не дебелеят“.
Швейцарците ядат около 10 кг шоколад на човек годишно, повече от всеки друг в света и ядат много сирене и пълномаслено мляко.

начин

Тази книга разглежда швейцарската диета и начин на живот. Това обяснява защо повечето диети не работят и защо Швейцарската диета работи.
Използване на швейцарските жени като пример и най-новите изследвания за затлъстяването и съвременните заболявания Швейцарската диета ще покаже как можете да ядете истински храни, без да напълнявате.
Обяснява защо преброяването на калории и яденето на ниско съдържание на мазнини никога няма да работи. Развенчава идеята, че просто трябва да ядете по-малко и да правите повече, за да отслабнете, и обяснява защо изпотяването във фитнеса не е отговорът.
Швейцарската диета има глави, които разглеждат други известни диети и основни заблуди за диетата, швейцарската храна и начин на живот, глава, разглеждаща преработени храни и оригинална секция с рецепти с ястия за закуска, обяд и вечеря, както и закуски и неща за гащи.
Швейцарската диета ще промени начина, по който мислите за храната и диетите завинаги.

Бележка от автора
Не съм лекар, не съм диетолог, не съм диетолог.
Ако искате да прочетете книги от някои от тези професионалисти, тогава бърз преглед на всеки книжарница или онлайн търсене ще ви предложи множество книги и статии от лекари, диетолози и диетолози, всяка от които с противоречиви изследвания и статистически данни, като всички твърдят, че имат отговор на нашите здравословни и диетични проблеми.
Изглежда, че не минава седмица, няма нова теория за затлъстяването.
В тази книга няма да навлизам в безкрайни подробности, цитирайки безброй изследвания за последния пробив.
Няма да има изискани графики или редица статистически данни от често хитри изследвания.
Няма да се кача на най-новата банда или съединителя най-късно, или да твърдя, че имам идеалния отговор.
Това, което ще правя, е да използвам здравия разум, с който съм израснал.
Здравият разум, който всички ние имахме през 50-те и 60-те, времето на вашите баби и дядовци, когато животът и храната ни бяха прости и когато затлъстелият човек беше странно. . Повече ▼