шоколадово

Шоколадово кисело мляко с фъстъчено масло

Тази кремообразна закуска е чудесна, когато знаете, че няма да ядете известно време, защото ви държи сити за дълго време. Заредена с протеини, калций, пробиотици, здравословни мазнини от фъстъченото масло и флавоноли от какао на прах, тази смес не само има страхотен вкус, но е и с хранителни вещества!

Съставки

  • 1/2 чаша гръцко кисело мляко, 2% или 0% (любимото ми е Fage за това ястие)
  • 1 супена лъжица натурално какао на прах
  • 1 супена лъжица фъстъчено масло в естествен стил
  • 1 до 1 -1/2 чаени лъжички чист кленов сироп
  • 1/4 чаша пресни плодове по ваш избор (по избор)

Инструкции

  1. В малка купа смесете всички съставки, докато се смесят добре.
  2. Охладете в хладилника за поне 10 минути и се насладете на обикновени или гарнирани с пресни плодове

Бележки

Вместо да използвате кленов сироп за подслаждане на киселото мляко, опитайте да използвате 1/3 до 1/2 от пюре, средно, супер узрял банан.

Хранене

Ключови думи: кисело мляко, шоколад, фъстъчено масло, закуска, закуска, десерт, вегетариански, след тренировка, без ядки, без глутен, с ниско съдържание на натрий

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @tastybalance в Instagram и го маркирайте с #tastybalance