Шоколадът е основен елемент в тази нискокалорична диета.
Яжте шоколад и отслабвате? Сигурно това е небето, нали? В последната си книга „Шоколадовата диета“, британски автор на диети и редактор, Сали Ан Воак излага ясен диетичен план, който ви позволява да останете стройни и да ядете едно от най-сладките снизхождения в живота. Voak създаде този план, за да прекъсне пристрастяването ви към шоколада. Прекъсвайки пристрастяването си към това греховно лечение, можете безопасно да го включите обратно в редовния си хранителен план. Или поне така е намерението на книгата.
Тя разделя зависимите от шоколада в шест различни категории. Въз основа на това в коя категория попадате, за вас е изложен строг хранителен план. Точно когато си мислите, че ще хапнете напълнени с шоколад кроасани за закуска и сандвич Nutella за обяд, помислете отново. На Шоколадовата диета вместо това ще избягвате да ядете шоколад през първата си седмица. От този момент нататък ще имате право да ядете шоколад на стойност около 150 калории на ден.
Тъй като това е диета с намалено съдържание на калории, само около 1100 калории, загуба на тегло може да настъпи, стига да се придържате към плана и да тренирате толкова често, колкото препоръчва Шоколадовата диета. Ако се спазва правилно, се очаква да загубите 7 килограма за една седмица. Включва също компонент за упражнения, медитация и масаж.
Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?
Основата на Шоколадовата диета е това, което ще ядете. Замествате закуските със специален шейк на шоколадова основа, който може бързо да бъде приготвен във вашата собствена кухня или в офисната ви кухня. Ще консумирате около 1100 калории на ден и след първите две седмици диетите могат да ядат по един нискокалоричен шоколадов блок всеки ден. Авторът вярва, че трябва да избирате разумно шоколада си. Тоест, не се спира на Млечния път с голям размер, който съдържа 400+ калории, а по-скоро на шоколадови блокчета с размер на закуска за 100 или по-малко калории.
Очаква се да тренирате редовно на Шоколадовата диета. Авторът силно подкрепя изследванията на храненето и диетата, доказани в множество проучвания, показващи ни, че загубата на тегло идва не само от намаляването на количеството калории, които консумирате, но и от последователните и ефективни упражнения през повечето дни от седмицата. Книгата включва план за упражнения, както и техники за масаж, за да можете да участвате.
Може да звучи малко добре, за да е истина, но Шоколадовата диета обещава да ви помогне да отслабнете, докато ядете една от най-декадентните и снизходителни храни в живота - шоколадът. При по-внимателно разглеждане на тази диета това е просто много нискокалоричен хранителен план, който включва силен компонент за упражнения. Независимо дали ядете 1100 калории шоколад или броколи на пара и спортувате много, ще отслабнете. Това е интелигентна схема на хранене в смисъл, че показва как храни като шоколад могат да се впишат дори в диетичен план, който ще ви помогне да отслабнете.
Дори ако ви е трудно да се овладеете около какаовите зърна, може да пожелаете да потърсите друг по-малко примамлив хранителен план.
Чести правописни грешки
Шоколадната диета, Шоколадовата диета, Шоколадената диета, Шоколадовата диета
Как се сравнява шоколадовата диета?
- Име на продукта
- Потребителска оценка
- Лесно за следване
- Евтина цена
- Бързи резултати
- 18 Шейк диета
(Избор на редакторите) - 97/100
- Диета с високо съдържание на протеини
- 91/100
- Диета на Дюкан
- 89/100
- Палео диета
- 87/100
- Plexus Slim
- 77/100
- Шоколадовата диета
- / 100
Обратна връзка с потребителя
Netsanet A
как мога да сервирам с три или четири парчета чичотат на ден, да ям ли само шоколад и разхлабена маса. какво още има в диетата.
публикувано на 7 декември 2012 г. 11:25 ч
mskandy
Най-добрият ми приятел загуби 40 килограма за 37 дни на простата шоколадова диета. Това е диетичен план, който ви позволява да ядете "лекари или здравословен черен шоколад", за да контролирате желанията за захар. никакво упражнение. това е много строга диета не повече от 500 калории на ден и само някои зеленчуци, малко плодове, но предимно протеини. В крайна сметка увеличавате приема на калории, но по това време тялото ви е свикнало да яде по-малко калории, така че не яжте същите храни или толкова, колкото сте яли преди диетата. Получи се, свидетел съм. Току-що взех моята на другия ден. Надявам се, че помогна!
публикувано на 28 май 2012 г. 19:51 ч
applejoy07
повече шоколади? ъъъъ, мисля, че това е възможно, защото шоколадите имат повече повече захар, която е дала енергия на нашето тяло. това е ефективно за нашата правилна диета ejjejejejejejejejejejejejej.
публикувано на 28 ноември 2011 г. 8:45 ч
Бананова лодка
Вижте, можете да ядете всичко, което искате, дори макаките имат дефицит от 500, това е нездравословно 1 кг на седмица
публикувано на 28 януари 2011 г. 8:34 ч
MissMe
Е, на практика можете да ядете ВСИЧКО, което искате, стига общите ви калории за деня да не надвишават 1300. (за жена със среден размер)
Ям шоколад ВСЕКИ ден и пак губя около 2 кг на седмица, ядейки нискокалорични другаде.
публикувано на 25 юли 2010 г. 14:40
Авраам
1. Полиненаситените мазнини са ДОБРИ
Добри източници на полиненаситени мазнини са орехите, сьомгата, пъстървата и слънчогледът
2. Мононенаситените мазнини са ДОБРИ
Някои добри източници на мононенаситени мазнини включват фъстъци, бадеми и
авокадо, които са чудесни за вас.
3. Наситените мазнини са ДОБРИ
Добри източници на наситени мазнини могат да бъдат намерени в дневника и птиците.
Лошите мазнини са "транс мазнините" ? (които са свързани с рак). Уверете се, че сте прочели етикета на храната и избягвайте всичко, което казва „? хидрогенирано?“. Тези лоши мазнини понижават HDL (добрия холестерол) и повишават LDL (лошия холестерол), запушват артериите, предизвикват инсулинова резистентност и допринасят за диабет.
4. Трансмазнини = ЛОШО
Храна с високо съдържание на „транс мазнини“ ? включват дълбоко пържени храни като чипс и
публикувано на 29 юни 2010 г. 8:54 ч
Джими
тази диета ме накара да наддая 40 килограма за седмица!
публикувано на 7 май 2010 г. 12:01 ч
Лори Баутиста
Всъщност, ако имате здравословен шоколад, приготвен от студено пресовано какао, всъщност може да отслабнете и не е нужно да се притеснявате от прекомерна консумация на този, тъй като е изцяло натурален и единственият шоколад като него на пазара. В него има и зрънце Acai. Това е най-високо антиоксидантният шоколад на пазара. Ако искате повече информация, пишете ми на адрес и мога да ви разкажа всичко за него. Има много други ползи за здравето от здравословния шоколад, за които бих могъл да ви разкажа. И СЛУЧАЙ!
публикувано на 19 април 2010 г. 19:15 ч
шайла
как можете да ядете шоколад и свободно тегло?
това е 1 от най-пленителните неща на земята
колкото повече ядете, толкова повече печелите
не вярвам в това
На редовна диета не можете дори да свалите 7 килограма на седмица, да не говорим за ядене на бонбони
публикувано на 25 февруари 2010 г. 8:57 ч
blenda richards
Наистина се чудя дали това работи. хммм. ако има, искам да го пробвам
публикувано на 29 септември 2009 г. 20:52 ч
Жасмин Ланез Макларин
Вместо това книга с плоска коремна диета. Това ще ви направи по-дебели!
публикувано на 27 май 2009 г. 11:15 ч
шоколадов човек
ДАЙТЕ МИ ШОКОЛАД
публикувано на 20 април 2009 г. 19:38 ч
мляко
може да работи, но е далеч извлечен
публикувано на 8 април 2009 г. 17:00 ч
секси мама
аз сърдечен шоколад
публикувано на 6 април 2009 г. 14:43
тони
тази диета е толкова добра, че вече имам гадже и се казва duglous
публикувано на 31 март 2009 г. 10:54 ч
желирана мумия
Не виждайте как това би могло да работи .
публикувано на 18 март 2009 г. 12:30 ч
джери
публикувано на 1 март 2009 г. 18:00 ч
Роджър Рей
публикувано на 22 февруари 2009 г. 22:25
Скот Бърние
Шоколадът трябва да бъде необработен или „студено пресован“, тъй като ще запази цялата си хранителна стойност като Xocai здравословният шоколад. Дори обработеният тъмен шоколад губи между 70 ? 90% от неговите антиоксиданти. Продуктите Xocai са студено пресовани и естествено подсладени, което ги прави подходящи за диабет. Посетете www.scottshealthychocolate.com за повече информация. Можете да ядете 3-4 парчета шоколад всеки ден, да отслабнете, да се чувствате страхотно и изключително здравословно!
публикувано на 7 октомври 2008 г. 13:27 ч
Джак
Кой може да каже не на шоколада! Важно е да вземете поне 85% какао