Подробности за рецептата
Очаквано време:
5-10 минути
Съставки
Инструкции
Пригответе палачинка/галета: 1 tbs крема сирене, 2-3 tbs овесени трици, 1 яйце
Леко олио тиган и изсипете палачинка смес
Гответе от двете страни, отстранете от котлона върху чинията, когато сте готови
Смесете 2 купички чаена лъжичка какао с намалена мазнина, 1 супена лъжица крема сирене, подсладител (по желание), след това добавете 1 капка мляко наведнъж
Трябва да има плътна консистенция, продължавайте да бъркате, за да премахнете бучките
Добавете още мляко, ако е твърде сухо
Разстила се върху палачинка
АКО на фазата на консолидация, гарнирайте с малко ягоди
Дневна надбавка за овесени трици
Настройте порциите от рецептата, за да съответстват на изискванията за овесени трици във вашата фаза!
Млечни!
В идеалния случай трябва да бъдат млечни продукти 0% мазнини, но е позволено до 2%, стига да няма добавена захар.
Млечните продукти също трябва да бъдат намалени до общо 1 кг на ден.
Дял
Искам да видя вашите рецепти тук?
+ Добавяне на рецепта