Мненията на Forbes Contributors са техни собствени.

погледнете

Тази статия е на повече от 3 години.

Дори да се чувствате самотни, докато се опитвате да отслабнете, знаете, че в червата си никога не сте сами. И в зависимост от това, което е в червата ви, може да имате или не да имате помощ, когато сте на диета, според проучване, току-що публикувано в International Journal of Obesity.

Както може би знаете, червата ви гъмжат от бактерии. Те образуват градове в червата ви, наречени общо микробиом. Датски изследователи установиха, че видът на бактериите във вашия микробиом може да повлияе на това колко тегло може да загубите от дадена диета.

Ето каката в проучването. Изследователи от Университета в Копенхаген, Техническия университет в Дания, Центъра за диабет Steno в Копенхаген и Gelesis Inc. измерват и изчисляват съотношението на две бактерии, Prevotella и Bacteroides, в каката от 62 души с наднормено тегло. След това изследователите възлагат на случаен принцип участниците в проучването да получават в продължение на 26 седмици или новата скандинавска диета ad libitum (NND), която е с високо съдържание на фибри и пълнозърнести храни, или средна датска диета (ADD).

Гледайте на Forbes: Диетата, от която се нуждаете, за да презаредите стомаха си

Резултатите? Сред тези с високо съотношение Prevotella към Bacteroides, участниците в проучването на диета с високо съдържание на фибри (или NND) са загубили средно 3,15 kg (или 6,94 паунда) повече телесни мазнини от тези на средната датска диета. За разлика от това, двете диети не доведоха до значителна разлика сред тези с ниско съотношение Prevotella към Bacteroides. С други думи, различни бактерии, различни реакции на диетата.

Въпреки че това проучване не е задължително да докаже, че бактериите в червата ви могат да ви помогнат да предскажете как ще реагирате на дадена диета, то е допълнително доказателство, че диетата, метаболизмът и загубата на тегло формират много по-сложна система от много по-рано осъзнати. Както посочих по-рано за Форбс, бактериите в червата могат да ви помогнат да разградите и усвоите храната си. Един човек може да се опита също толкова силно, колкото (или по-трудно от други) да отслабне и да не постигне същите резултати. Въпреки че бактериалното съдържание на микробиома може да бъде повлияно от нещо друго, което влияе върху способността на човек да отслабва, все по-често изглежда, че вашите бактерии играят роля в обработката на храната в тялото ви. Така че, вместо да обвинявате индивида, може да искате да обвинявате бактериите (т.е. срамуването на бактерии), както и други неща в живота на човека, които биха могли да повлияят на теглото му (напр. Изобличаване на лоши социални влияния, нарушена хранителна система, твърде много сол, захар и изкуствени съставки в храната, химикалите в околната среда и др.)

След това ще бъдат добавени сензори и тогава можем да получим резултатите си директно на телефона си!

Наистина различна възможност, д-р Линас. Възможно е в бъдеще тестовете за кака (в кабинета на лекаря или у дома) да помогнат за диети и диети. Диетите и програмите за отслабване могат да станат много по-персонализирани и съобразени с индивидуалността. Необходими са повече изследвания, за да се види как точно това може да се развие.

О, пу, може да кажете, ами ако сте заседнали с „лош“ микробиом? Е, доказателствата сочат, че различни неща, които поставяте в устата си, могат да повлияят на микробиома ви, като лекарства (особено антибиотици) и храната, която ядете. Вашата среда като замърсяване може също да повлияе на микробиомния ви състав. Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се определи как точно вашата диета и други фактори могат да повлияят на бактериите в червата и как интервенции като пробиотици могат да помогнат, минимизирането на употребата на антибиотици е едно нещо, което може да искате да направите незабавно.

Приемът на повече антибиотици, отколкото е необходимо, вече може да доведе до негативни последици като устойчиви на антибиотици бактерии. Също така, проучване, публикувано в Международния вестник за затлъстяването и ръководено от Брайън Шварц, д-р, професор по екологични здравни науки и член на нашия Глобален център за превенция на затлъстяването (GOPC) към Университета Джон Хопкинс, установява връзка между употребата на антибиотици и последващото развитие на затлъстяване сред децата.

Възможни са и други възможности. Моята по-ранна статия за Forbes описва как изследователите експериментират с фекални трансплантации (давайки на хората кака от хора с нормално тегло), за да помогнат на хората да отслабнат.

Микробиомът и каката вероятно ще играят по-голяма роля в управлението на теглото в бъдеще. Отново затлъстяването не е просто, а е резултат от сложни системи. Справянето със затлъстяването изисква справяне с тези сложни системи. Знаете ли двете поговорки „обърнете внимание на приятелите си“ и „грижете се за приятелите си и те ще се грижат за вас“? Същото може да се отнася и за вашите приятели в червата.

Аз съм писател, журналист, професор, системен моделист, изчислителен и дигитален здравен експерт, ядещ авокадо и предприемач, не винаги в този ред. В момента съм