Какво те доведе до Един живот?

Току-що се бях преместил тук от Арканзас на плажа Солана. Като майка на 3 деца, теглото постепенно се прокрадва през годините. Никога не съм бил човек с наднормено тегло, който израства. Отворих собствен магазин за кексчета и само това ме накара да наложа 20 паунда. Опитах се да започна да тренирам и да променя хранителните си навици, за да отслабна, но нямах представа какво правя или откъде да започна. След като се преместих на плажа Солана, един ден подкарах One Life и видях табелата и отделих време да я потърся. Знаех, че съм готов за промяна и оттам си уговорих срещата.

шели

Колко тегло загубихте?

Когато стартирах програмата бях 189 паунда и свалих до 124 паунда. Вече почти 3 години поддържам отслабването с 65 килограма.

На какво ви научи One Life относно отслабването?

Никога преди не бях правил програма. Бях опитвал само краш диета. Никога не научих за храненето. Един живот ме научи, че най-големият враг е гладът. Сега трябва да започна със закуската всеки ден и трябва да съм подготвен и да планирам храната си предварително. Знам значението на протеина сега като първи избор спрямо въглехидратите. Изпълнява ме без катастрофата и никога преди не бях наясно с това. One Life също ме направи по-наясно и по-внимателен към избора ми, а седмичните раздавания също бяха голяма помощ. Също така научих, че именно храната ви кара да отслабвате. След като научих дисциплината с храната, това ме накара да искам да имам дисциплина и в други части на живота си.

Имате ли съвети или трикове, които са ви държали на път?

Седмичните срещи и отчетността бяха огромни за мен. Това наистина ме държеше на път. Бих изградил менюта от списъците с храни в книгата One Life и планирах съответно всяка седмица. Съставянето на списъци с хранителни стоки и планирането на храненията ми за цялата седмица беше ключово. Потискащите апетита ми помогнаха първоначално да огранича глада ми и ми помогнаха да откажа на изкушенията. Освен това списах всичко. Не само храната, но и ден за ден. Всичко, което ядох и как се чувствах. Така че, ако имах седмица, в която не загубих толкова много, можех да се върна назад и да видя какво се случи в живота ми през тази седмица.

Колко лесно беше да внедрите Един живот във вашето ежедневие?

Бях толкова готов да отслабна, че докато имах първата среща, бях много психически подготвен. Нещо за програмата просто ми проговори и знаех, че мога да го направя. Така че за мен беше много лесно. Чрез програмата и журналистиката разбрах, че съм емоционален ядец и спазването на плана „Един живот“ ме накара да преодолея това препятствие и да се науча как да се справя с него.

Разкажи ми за персонала на One Life?

One Life е много подхранващо място за отслабване и няма срам. Целият персонал е толкова прекрасен и обнадеждаващ. Мишел е страхотна. Дори с последните си десет килограма, които загубих, знаех, че тя иска да успея. Те искрено се грижат за всеки човек. Д-р Хейнс и Ашли са като най-добрите ви приятели, които ви насърчават по пътя.

Как One Life промени възприятието за себе си?

Е, за един си давам огромно потупване по гърба, за да запазя теглото 3 години. Аз съм дългогодишен успех и се гордея с това докъде съм стигнал. Когато спра и се замисля, оставам без думи. Не осъзнавах, че съм способен на това. Знам, че никога няма да спечеля теглото си. Ако мога да го направя - всеки може да го направи. Все още имам дневниците си и сега, когато имам лоша седмица, мога да се върна и да пренастроя и да направя едно от предварително планираните си ястия. One Life наистина ми помогна да разбера тялото си и хранителните си навици.

Какво бихте казали на някой, който мисли да се присъедини към One Life?

Какво трябва да загубите? Не знаете, докато не опитате! Бих ги насърчил, защото не става въпрос само за отслабване, а за усвояване на по-здравословни навици в начина на живот. One Life ви обучава с всички инструменти и информация, за да успеете. Един живот е твърде важен, за да не се споделя.