Доктор Бубновски Сергей Михайлович е създателят на уникален метод за лечение на патологии, възникващи в опорно-двигателния апарат. Неговата техника ви позволява да възстановите работоспособността и да премахнете болката.
Злополука
В град Сургут през пролетта на 1955 г. е роден бъдещият лекар и професор по медицински науки Сергей Бубновски. Биографията на този невероятен човек е много интересна за тези, които днес са негов пациент. Всичко започна през годините на армията. Шофьорът на колата, в която са пътували войниците, е заспал на волана. При тази катастрофа много ранени, включително Сергей Бубновски. От този момент биографията му се промени радикално. Резултатът от инцидента е състоянието на клинична смърт. След като лекарите излязоха млад мъж и Сергей Бубновски дойде при себе си, той осъзна, че не е наранен при инцидента само левият крак.
Медицинско образование
В продължение на много години Сергей Бубновски можеше да се движи само с патерици. С тях той дойде за изпитите в медицинския институт. Ставайки студент, младежът внимателно изучава теорията, използвайки в допълнение към лекциите различна специализирана литература. Получени знания Сергей Бубновски практикува върху себе си. Това му даде възможност да избере най-ефективните методи за възстановяване.
Все още студент от втора година, бъдещиятпрофесор започна да помага на хората. Неговият метод беше толкова ефективен, че младият Бубновски започна да подрежда онези, които решиха да си възвърнат здравето без лекарства и операции. Освен това за много пациенти такава помощ беше последната надежда.
Без да се разделя с патерици, Сергей Михайлович успя да завърши две висши учебни заведения: през 1978 г. - MOPI тях. Крупская, а през 1985 г. - MMSI.
Начало на медицинската практика
Първата работа на Бубновски е в Кащенко. Там пациентите му бяха психически неуравновесени хора. Освен това Сергей Михайлович става главен лекар на психоневрологичния интернат. След това Бубновски получи работа като медик в руския национален отбор по ски. Всички знания, придобити през годините на медицинската практика, помогнаха на лекаря да развие техниката, която беше в основата на кинезитерапията.
Принцип на алтернативен метод за възстановяване
Д-р Сергей Бубновски преди уроци се опитва да предаде на своя пациент, че костите на мъжа не болят. В съседните с тях мускули възникват неприятни и дискомфортни усещания. Това настройва пациента към определен режим на работа. Пациентът се учи как да накара мускулите да функционират нормално. По този начин основната концепция на метода на Бубновски се заключава в комбинация от физическа подготовка и оздравителни упражнения и медицинска и консултантска помощ на пациента. Тези два компонента се сливат в една система. Неговото изпълнение е ефективен метод, позволяващ лечение на органите на движение и предотвратяване на техните патологии.
Системата, разработена от Бубновски, позволява на хората да управляват собственото си здраве. В това им помага медицинска физическа култура, за изпълнението на която се използват симулаторите, създадени от автора. Тези спортни черупки разтоварват гръбначния стълб и ставите, като същевременно укрепват и изграждат мускулна маса. Методът е проектиран толкова щателно, че позволява на лекаря да определи за всеки пациент индивидуалните му натоварвания, като се вземат предвид възрастта, здравословното състояние и съпътстващите заболявания.
Алтернативен начин да се отървете от заболявания се придържа към основния постулат на кинезитерапията, който гласи, че лечението на болката се извършва с правилните движения на възстановяващия се човек. И за да могат пациентите да разберат и изпълнят правилно тази техника, Сергей Бубновски написа книгата. В тях авторът дава отговори на всички въпроси, които интересуват читателите.
Уелнес центрове
Принципите на уникалната система се реализират на практика. За да получи помощ, пациентът трябва да се свърже с центъра на Сергей Бубновски, разположен в близост до резиденцията му. В Русия има много такива институции. Например през 2013 г. имаше 79 такива.
Всички центрове работят по една и съща схема. Първоначално пациентът, по уговорка, трябва да получи среща с лекар, който ще извърши фасциална диагноза на пациента. Това е процедура за оценка на състоянието на ставите на човек и двигателната функция на мускулите му. След прегледа лекарят попълва медицинската история и изготвя индивидуална карта за възстановяване на пациента. Този документ е много важен. По време на лечението картата за възстановяване постоянно се редактира. Това ви позволява да наблюдавате състоянието на човешкото здраве.
В центровете, създадени от Сергей Бубновски, книги за нов алтернативен метод, написани от професор по медицина, могат да бъдат закупени от всеки.
Какво се използва за лечение?
Ефективният метод помага за премахване на мъчителна болка и връщане на работоспособността. И това става възможно чрез индивидуално разработени упражнения за всеки пациент, които се изработват на многофункционални симулатори на Бубновски. Тези спортни черупки помагат на човек да се движи по-бързо по пътя на своето възстановяване. Устройствата за рехабилитация осигуряват антигравитационни и декомпресионни ефекти. Това елиминира аксиалния натиск върху ставите и гръбначния стълб.
Научете пациентите и техниката на правилното дишане, чието изпълнение е предпоставка за изпълнение на упражненията. И така, издишването при изпълнение на силови елементи трябва да се извършва със звука "ха". Това ще намали интраабдоминалното налягане и ще увеличи пропускливостта на кръвоносните съдове.
Кинезитерапията се провежда с помощта на хидротермална и криотерапия. Първият от тези два термина предполага използването на хидромасаж и топлинния ефект на водата върху човешкото тяло. Криотерапията е студено лечение. Използването на тези две техники може да подобри терморегулацията на тъканите и да премахне болката в засегнатите области.
Уелнес гимнастика
За да се спаси тялото от патологичнисистеми на движение, има специални упражнения, чийто автор е Сергей Бубновски. Гимнастиката за начинаещи включва най-простата от тях. Начинаещите трябва да разберат, че не всичко ще бъде постигнато наведнъж. Но не се отчайвайте. Постоянството и желанието да постигнете тази цел ще ви доведат до успех.
Първото от упражненията за начинаещи - лицеви опори от пода. Тя ви позволява да работите на колана на горните крайници. Целта на това упражнение е да възстанови кръвообращението в гръбначните артерии, да премахне главоболието, вегетативно-съдовата дистония, умората и депресията. Това увеличава мускулната маса на раменния пояс.
За да постигнете желания ефект, обърнете внимание на качеството и броя на извършваните движения. За да започнете гимнастика е необходимо да лежите на пода, поставяйки дланите на ръцете на нивото на гърдите. Краката трябва да бъдат събрани и изпънати. При издигане е важно да не сгъвате гърба си и да гледате само напред. Това прави издишване със звука „ха“. По-нататък ръцете се огъват и багажникът се спуска. Това се прави при вдишване. Малко хора могат да започнат това упражнение с лека версия, с подкрепата на коленете. Броят на пресите трябва да бъде от пет до десет.
Следващата стъпка в това упражнение е извършването на прочистващ дъх. За това пациентите седят на колене с опора на петите и три пъти вдигат ръце върху вдъхновението и ги спускат при издишване със звук „ха“. Едновременно с ръцете трябва да бъдат повдигнати на коленете, а след това да потънат до петите.
Гимнастика Сергей Бубновски включва и упражнение, което развива коремните мускули. Това позволява да се подобри работата на жлъчния мехур и да се изключи възможността за неговите патологии, както и да се активира чревната перисталтика. Това упражнение също нормализира кръвообращението в гръдния и шийния отдел на гръбначния стълб поради максималното свиване и разтягане на междупрешленните мускули.
Движението започва от легнало положение на гърба, леко сгънато в коленете. Ръцете трябва да бъдат изпънати по главата и притиснати към нея. Брадичката в първоначалното си положение е на гърдите. Трябва да се има предвид, че по този начин главата трябва да бъде фиксирана спрямо гръбначния стълб през цялото упражнение.
Издишвайки, пациентът трябва да откъсне остриетата от пода. Трябва да вдигнете ръцете си като продължение на багажника. Всички движения трябва да се извършват с максимална амплитуда. Звукът "ha" се произнася в горната част на напрежението. По този начин е необходимо да натиснете стомаха.
Тези упражнения на Сергей Бубновски се изпълняватили 20-30 секунди, или в размер на 5-10 повторения. Задължително условие за тях е празният стомах. И ако преди началото на класовете да изпиете чаша чай или вода, можете да измиете червата. Този процес ще бъде индикиран от къркоренето на корема.
Друго упражнение Bubnovsky за начинаещи, проектирано от автора за укрепване на мускулите на задната част на бедрото и гърба. Трябва да се започне от позицията легнал по корем и с леко свити и свити по тялото ръце. Дланите с това на нивото на талията трябва да опират в пода, а главата - да гледат напред. При издишването звукът "хах" се произнася и първо се правят двадесет мухи с единия прав крак, а след това и с другия. След това се отглеждат и двете едновременно. Броят пъти в този случай ще бъде ограничен от възможностите на пациента.
Авторът препоръчва следната схема за тестване на трите упражнения, описани по-горе:
- Понеделник - изцеден;
- Вторник - изработване на мускулите на коремната преса;
- Сряда - упражнение за задната повърхност на багажника.
Продължителността на такава гимнастика не трябва да бъде по-малка от 20 минути. След уроци Бубновски препоръчва провеждането на водни процедури. Това може да бъде контраст или студен душ, сауна, басейн или триене с мокра кърпа.
При какви патологии се използва алтернативна техника?
Какви са основните причини за заболявания на гръбначния стълб? Те включват:
- вродени заболявания;
- Системни заболявания като ревматоиден артрит и остеомиелит, болест на Бехтерев, туберкулоза и тумори;
- дистрофични дегенеративни заболявания (гръбначна херния и остеохондроза, спондилолистеза и остеоартрит, както и стеноза на гръбначния канал).
Първите две причини не могат да бъдат отстранени без многостранно медицинско лечение. В третия случай здравето на пациента зависи изцяло от него самия. Това е сигурно Сергей Бубновски. По негово мнение остеохондрозата, хернията и други дегенеративни заболявания причиняват заседнал начин на живот. В тази връзка методът на Бубновски понякога става просто незаменим.
Ефективност на използването на симулатори
Методът на Бубновски е много ефективен. И доказателството е самият автор. Лекарят, движейки се с имплантираната тазобедрена става, тества всеки от симулаторите върху себе си и след това ги предлага на хората. Тези рехабилитационни спортни съоръжения са в състояние да:
- премахване на болки в гърба, причината за които - мускулни спазми;
- възстановява гъвкавостта на гръбначния стълб и подвижността на ставите му;
- спират разпространението на сколиоза и херния, остеохондроза, артроза и много други патологии;
- възстановяване на тялото след операция за отстраняване на междупрешленната херния.
В началния етап на лечение, адаптивна гимнастика. Той е предназначен за рехабилитация на пациенти и ви позволява да премахнете болката. На следващия етап Сергей Бубновски предлага стави. В същото време мобилността се връща към тях и гръбначният стълб придобива способността да издържа на значителни натоварвания.
Не си струва да обхващате целия курс наведнъж за начинаещи. Човек през деня трябва да изпълнява упражненията в достъпен за него обем. Само постепенно натоварването може да се увеличи.
Струва си да се има предвид, че всички упражненияБубновски са безопасни. По този начин те възстановяват свойствата на мускулната тъкан, като еластичност, свиваемост и трофична функция. В допълнение, в резултат на това упражнение се получава саморегулация на ставния хрущял и междупрешленния диск. И това се случва без намесата на хирурга.
Противопоказания
Методът на Бубновски помага на мнозина. Упражненията, разработени от Сергей Михайлович, обаче включват различни силови елементи. В тази връзка методът на Бубновски не трябва да се използва:
- в ранния следоперативен период;
- с разкъсвания на сухожилия и връзки;
- в случай на откриване на онкология;
- хора в предсулфурно или преинфарктно състояние.