Девет музи ‘Sera наскоро привлече вниманието на фенове и потребители на мрежата за по-стройната си физика с завръщането на групата „Figaro“.
Както се оказа, тя беше разкрита, че е претърпяла драстична промяна на изображението с 20 кг загуба на тегло от стажантските си дни. Представител на Star Empire обясни, „Сера каза, че е тежала над 70 кг, когато е започнала да тренира преди три години поради стрес. Оттогава тя е на диета и е свалила над 20 кг. Тя е загубила около 6 до 7 кг само по време на паузата на Девет Музи.”
И така, каква е тайната на нейната диета? Много упражнения и контрол на храната, казва Сера.
Тя разкри това тя пиеше прахообразна напитка от смесени зърна в минутата, когато стана, за да ограничи склонността към преяждане на празен стомах, и правеше аеробни упражнения и тренировки с тежести във фитнеса за един час. Тя също се погрижи да го направи пийте протеинови шейкове за тренировките й с тежести. Sera подчерта значението на здравословното похапване, като изпиването на чаша мляко, защото е по-лесно да преядете, когато сте гладни.
sera пролива сълзи за всичките ти дебели грехове.
- Тийнейджър от Куинсланд, отслабнал с 63 кг за година, споделя съвети за отслабване New Idea Magazine
- Членът на RHOBH в ролите Ерика Жирарди споделя съвети за чувство на ожесточение в карантината
- Q; Собственик на Solidcore Anne Mahlum споделя своите съвети за бързо приспособяване Washingtonian (DC)
- Тами Роман разкрива как е загубила паунда клюки за знаменитости
- Питър Фачинели разкрива, че е загубил 30 килограма по време на карантината, докато насърчава информираността за простатата