Вашият индекс на телесна маса (ИТМ) се основава на бързо и лесно изчисляване на вашето тегло и височина. Калкулаторът на ИТМ може да ви помогне да разберете дали трябва да отслабнете и колко килограми трябва да отслабнете. Знаейки това, може да ви помогне да си поставите цел за отслабване.
Ако трябва да отслабнете много, целите ви може да са различни. Например, ако имате много наднормено тегло, целта ви може да бъде 10% от текущото ви тегло. Или може просто да си поставите краткосрочна цел да свалите 10-15 килограма, за да започнете.
Използвайте инструментите по-долу, за да изчислите своя ИТМ:
- Въведете вашата височина и щракнете Подайте вашата височина.
- Ще се появи плъзгач. Плъзнете плъзгача по лентата до текущото ви тегло.
Поставете височината си отдолу
Плъзнете плъзгача до текущото ви тегло в лири.
Вашата височина е " ( см). Вашето тегло е: паунда ( килограма). Вие сте с ИТМ от