Всяко пето дете в САЩ е със затлъстяване. Детското затлъстяване излага децата на риск от здравословни проблеми, които някога са се наблюдавали само при възрастни, като диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
Добрата новина е, че детското затлъстяване може да бъде предотвратено. В чест на Националния месец за осведоменост относно детското затлъстяване, Adventist Health насърчава вашето семейство да правят здравословни промени заедно.
- Активирайте се навън: Разходете се из квартала, карайте колело или играйте баскетбол в парка.
- Ограничете времето на екрана: Запазете времето на екрана (времето, прекарано на компютъра, гледане на телевизия или игра на видео игри) до 2 часа или по-малко на ден.
- Правете здравословни ястия: Купувайте и сервирайте повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
Предприемането на малки стъпки като семейство може да помогне на детето ви да остане със здравословно тегло!
Американският колеж по спортна медицина | Национален месец за информираност за детското затлъстяване Спонсор
Колко физическа активност се нуждае от децата? | Центрове за контрол и превенция на заболяванията
8 цели за здравословно хранене | Президентският съвет по фитнес, спорт и хранене
Съвети за активност със семейството | Национален институт за сърце, бял дроб и кръв
MyPlate Kids ’Place | Министерство на земеделието на САЩ
- Метаболитни ефекти на упражненията върху детското затлъстяване съвременна перспектива - ScienceDirect
- През целия живот детското затлъстяване струва 19 000 долара на дете - ScienceDaily
- Преглед на метаанализа за превенция и лечение на детското затлъстяване - ScienceDirect
- Мишел Обама; Позволявам; s Преместване; Инициативни битки Детско затлъстяване - ABC News
- Превенция на детското затлъстяване преглед на настоящите насоки и подкрепящи доказателства - PubMed