Протеинът е основно хранително вещество за ежедневната ни диета. Има много лесни и интелигентни начини, по които можете да включите протеина в ежедневната си диета.
Бюро за храна на NDTV | Актуализирано: 20 юли 2017 г. 17:42 IST
Говорете с градските жители и те ще обвинят ограничението на времето като причина за дисбалансираното хранене. Ако човек имаше повече време да планира и изпълни храненето си, дефицитът на протеини вероятно нямаше да бъде проблем. Но истината е, че има много лесни и интелигентни начини, по които можете да включите протеини в ежедневната си диета и да пропуснете боклуците, когато се появят пристъпи на глад. Ние ви показваме как -
1. Сутрешна протеинова сила
Какво сте яли на закуска? Paratha, aloo poori, poha, pao bhaji? Тези ястия несъмнено задоволяват, но къде е протеинът в храната ви? Започнете, като се питате отново и отново къде е протеинът, когато ядете храната си. Една от старите практики включва накисване на шепа бадеми за една нощ и сутрин. Можете също така да си направите чаша питателен шейк или купичка мюсли с ядки и семена. Или добрият навик на оле да имаш яйце сутрин.
- Зимна диета 5 интересни начина да ядете повече репички тази зима; NDTV Храна
- Топ 7 богати на цинк храни за имунитет, които можете да включите в лятната си диета - NDTV Food
- Защо протеинът е най-важното хранително вещество, от което тялото ви се нуждае ежедневно - NDTV храна
- Навикът на билките; Лесни начини да включите подправка в диетата си - Yoga Health Coaching
- Защо трябва да включвате пита хляб в ежедневната си диета от seastar bakeryaus Medium