които

Подправките са лесно пренебрегваната категория храна. Междувременно те не само придават вкус и вкус на ястията, а подправките също се борят със затлъстяването в организма. Подправката, както е описана в Уикипедия, може да бъде семе, плод, корен, зрънце, пъпка или зеленчук. Общите подправки включват индийско орехче, канела, черен пипер и др.

По принцип подправките се подценяват, защото повечето хора вярват, че нямат друга стойност освен да добавят атрактивни аромати към ястията. Те се използват главно в козметиката, медицината и религиозните ритуали.

Факт обаче, непознат за много хора, е, че подправките са склонни да добавят към калорийния състав на тялото, въпреки факта, че много подправки съдържат големи порции мазнини, протеини и въглехидрати по тегло. Те са съставки, които не само придават вкус на любимите ви ястия, но помагат в борбата със затлъстяването в тялото ви.

Ето няколко от подправките, които помагат за подобряване на вашето благосъстояние.

Джинджифил

Джинджифилът, цъфтящо растение, произхождащо от Китай, е популярно с полезността си за готвене и лечебните си свойства. Подобрява движението и потока в червата. Полезен е при лесно храносмилане.

Съдържа няколко масла, които gingerol се оказва най-важното. Не само джинджифилът е полезен за предпазване от затлъстяване, той драстично понижава кръвната захар и може значително да намали менструалната болка.

Черен пипер

Известен също като пиперин, изследванията показват, че черният пипер намалява нивата на мазнини в кръвта и освен това е антиоксидант. Известно е, че се бори със стомашно-чревни проблеми, възпаления и други проблеми. Черният пипер не носи само лечебна полза. Спортистите и културистите също се възползват от предимството на черния пипер за изгаряне на мазнини.

Канела

Това е подправка, която не е толкова популярна в Нигерия. Това е подправка, която засилва метаболизма и също така регулира кръвната захар. Това прави идеална рецепта за пациенти с диабет, особено за хора с диабет тип 2. Има два основни вида канела, цейлонска канела и касия канела.

Тъй като високото ниво на кръвната захар може да се развие до по-голямо съхранение на мазнини, канелата предпазва от това, като подобрява функцията на инсулина, което от своя страна причинява загуба на тегло.

Женшен

Известен също с използването му за повишаване на енергийното ниво и метаболизма. Често срещаният тип женшен, известен като panax ginseng, е свързан със загуба на тегло.

Кимион

Кимионът е лечебна подправка, която е открита за подобряване на паметта. Той е полезен за храносмилането и производството на енергия, а също така и основна рецепта за подобряване на гликемичния контрол при хора с диабет тип 2.

Чесън и лук

Тези подправки са излишни в Нигерия. Те съдържат фитохимикали, които са способни да разграждат мастните натрупвания в тялото, като същевременно разграждат холестерола, убиват вируси и бактерии, а също така предпазват от сърдечни заболявания.

лют червен пипер

Той засилва метаболизма, подобно на другите подправки, и може да помогне на тялото да изгаря излишните мазнини. Той е добро средство за подтискане на апетита, а също така помага за намаляване на приема на калории.

Кои от тези подправки добавяте към ястието си днес? Кажете ни в раздела за коментари.