1. Месото е пълноценен, висококачествен протеин, съдържащ всички основни аминокиселини, от които тялото ви се нуждае за оптимално здраве.

месото

Аминокиселините се използват за изграждане на мускули, укрепване на имунната система и спомагат за поддържането на нормален метаболизъм. Хората не могат естествено да произвеждат всички необходими аминокиселини, което прави адекватната диетична консумация критична.

2. Месото осигурява повече протеин на порция (25 грама на 3 унции), отколкото млечни продукти (8 грама на чаша), яйца (6 грама всяка), бобови растения (12 грама на ¾ чаша), зеленчуци или ядки (2 до 5 грама на порция ).

Протеинът е от решаващо значение за развитието, поддържането и възстановяването на мускулите. Протеинът е необходим за производството на ензими и хормони и е основен градивен елемент на костите, хрущялите, кожата и кръвта.

3. Месото Е Естественият източник на витамин В 12 .

Витамин В 12 играе ключова роля за поддържането на мозъка и нервната система, нормалния метаболизъм и високите нива на енергия. Последователите на веганска диета, която не съдържа животински храни, трябва да добавят витамин В 12 чрез добавки, обогатени храни или някои видове водорасли или хранителни дрожди.

4. Консумирането на месо може да ви помогне да управлявате и дори да отслабнете.

Консумирането на месо ви помага да се чувствате по-дълго време сити, докато ограничавате глада и задоволявате желанието за храна. Изследванията показват, че животинският протеин има по-голям положителен ефект върху загубата на тегло от растителния.

5. Месото е богато на основни хранителни вещества.

Хранителна функция
Холин Подпомага развитието на нервната система
Ниацин Подпомага производството на енергия и метаболизма
Рибофлавин Помага за превръщането на храната в гориво за трайна енергия
Тиамин Насърчава производството на енергия и поддържа нервната система
Витамин В 6 Подпомага здравето на мозъка и нервната система, нормалния метаболизъм и производството на червени кръвни клетки
Желязо* Подобрява когнитивното здраве и подобрява доставката на кислород
Фосфор Помага за изграждането на костите и зъбите
Калий Поддържа нормално кръвно налягане
Селен Предпазва клетките от увреждане
Цинк Помага за поддържане на здрава имунна система

6. Удобните преработени меса, като колбаси, хот дог и месни деликатеси, отговарят на натоварения начин на живот, без да се жертва храненето. Тези висококачествени протеинови източници са пълни с витамини и минерали, включително желязо, цинк и витамин В 12 .

За да отговарят на вашите индивидуални нужди от хранене и лични предпочитания, опциите за преработени меса се предлагат в различни форми, включително ниско и намалено натриево и намалено и без мазнини.

7. Месото е СВЪРХРАНА, която поддържа цялостното оптимално здраве.

Хранителните вещества в месото укрепват имунната система, допринасят за образуването на червени кръвни клетки, хормони и мускулна тъкан и осигуряват правилното функциониране на нервната система. Тези хранителни вещества също влияят на сетивата ни за вкус и обоняние, благоприятстват щитовидната жлеза и подпомагат производството на антиоксиданти.