Сътрудничих на Чакра Любов, компания от Сиатъл от красиви, ръчно изработени лечебни кристални бижута и духовни инструменти, за да ви донесе това Сдвояване на храна и чакра!

излекуване

За първи път започнах да се уча и да уча за чакри, медитация и лечебни кристали преди около две години. По това време се занимавах със здравословен проблем и бях напред-назад между лекарите и вкарвах няколко различни нови лекарства в тялото си. Трябваше да открия холистични подходи във връзка с това и след като го направих, бях изумен колко много ми помогна. Вече редовно правех йога, но добавих и медитация към сместа. Присъединих се към общностна медитация тук в Портланд и часът на тишината бързо се превърна в любима част от седмицата ми.

Честно казано, вдигнах рамене, когато хората ще започнат да ми говорят за лечебни кристали или чакри. Мислех си, че не съм толкова хипи. Но след това започнах да научавам за предимствата и сам опитах тези неща.

Тази публикация не е предназначена да звучи извратено или хипи, религиозно или хокей или по някакъв начин и ако смятате, че всички тези неща за чакри са за птиците, това е напълно наред. Аз също! Но след това го свързах с най-основната, основна истина. Всички сме съставени от енергия. Всичко, което виждаме и докосваме, е енергия, включително телата ни. Енергия, която постоянно тече и се променя.

Чакрите просто групират нашите енергии и дават име на всеки.

Има седем чакри. Коренната чакра, разположен като основата на гръбначния стълб, което представлява нашата основа и заземяване. Сакралната чакра, разположен в долната част на корема, което представлява творчество, страст, интимност и връзка. Чакрата на слънчевия сплит, разположен в горната част на корема, което представлява самоуважение, увереност и силата на трансформацията. Сърдечната чакра, разположен в центъра на гърдите, представлява любов, прошка, вътрешен мир и радост. Чакрата на гърлото, разположен в гърлото, представлява комуникация и изразяване. The Чакра на третото око, разположен между очите на челото, представлява въображение, интелигентност и доверие. Коронната чакра, разположен в горната част на главата, представлява единство, духовност и свързаност.

Чакрите често могат да бъдат блокирани. Когато това се случи, то разрушава потока на енергия в телата ни и причинява емоционални и физически проблеми.

Има много информация за блокираните чакри и тяхното лечение.

За тази публикация за сдвояване на храна и чакри исках да се концентрирам върху това как можем да излекуваме и балансираме нашите чакри с храна.

Аз твърдо вярвам, че ние сме това, което ядем. Това, което влагаме в телата си, силно влияе върху това как се чувстваме, как мислим и как телата ни се представят.

Храната е един от най-големите лечители и превантивни средства за болести, но въпреки това често се пренебрегва.

Така. Нека изследваме чакрите! Какви са те и какво правят? Какви са симптомите, когато човек стане дисбалансиран и как храните могат да ги излекуват? Ето всеки от седемте, с проход Сдвояване на храна и чакра.

Балансиране и излекуване на нашите енергийни центрове чрез сдвояване на храна и чакра

Име на санскрит: Муладхара; root поддръжка
Елемент: Земята
Цвят: червен

Първата чакра е енергийният център, в който се поддържа цялата ни основа. Свързва ни със земята и всичко около нас. Това е и най-често срещаната чакра, която изпитва блокиране или слабост. Той контролира нашите инстинкти за оцеляване, сигурност, борба или бягство и страх. Физически поддържа краката, краката и основата. Неуравновесената коренна чакра може да причини проблеми с краката, краката, храносмилателната система и емоционални дисбаланси, които причиняват чувство на неподкрепеност, несигурност, самота или страх.

Храни, които балансират: За да балансирате първата си чакра, мислете червено. Червени ябълки, цвекло, домати, нарове, ягоди и малини. Помислете и за кореноплодни зеленчуци. Кореновите зеленчуци растат под земята, абсорбирайки голямо количество витамини и хранителни вещества от почвата и са богати на фолиева киселина, витамин С, антиоксиданти и бета-каротин. Най-здравословните кореноплодни зеленчуци включват сладки картофи, моркови, ряпа, цвекло, чесън, пащърнак, лук, рутабага, джинджифил и куркума. Включете и богати на протеини храни като яйца, боб, ядки и постно месо и подправки като червен пипер, кайен и хрян.

Носете това: Червен ахат

Име на санскрит: Свадхистана; жилище на себе си
Елемент: Вода
Цвят: Оранжево

Втората чакра е нашият център за страст и удоволствие и управлява нашите емоции, сетива, интимност, креативност и връзка. Балансираната втора чакра ни позволява да изразяваме креативността си, да формираме дълбоки, интимни отношения и да преследваме страстите си. Неуравновесената сакрална чакра може да доведе до много смущения, включително проблеми с ангажираността, задушаване на креативността, липса на движение, липса на увереност, депресия, болки в гърба и пикочни/репродуктивни проблеми.

Храни, които балансират: Балансирайте сакралната си чакра с всичко оранжево. Мисля моркови, манго, портокали, портокалови чушки, праскови, кайсии и сладки картофи. Храни, богати на Омега-3, като напр сьомга, също работят добре, за да балансират тази чакра. Ядки и семена като лен, бадеми, орехи и сусам осигуряват допълнителни мастни омега-3, които помагат за сърдечно-съдовото здраве и намаляват възпалението. Запасете се и с кокос и подправки като канела. Тъй като елементът на тази чакра е водата, останете хидратирани и пийте много вода, кокосова вода или билкови чайове.

Носете това: Корал

Име на санскрит: Манипура; лъскав скъпоценен камък
Елемент: Пожар
Цвят: Жълто

Третата чакра представлява нашата лична сила. Той контролира нашата енергия, тъй като е свързана с нашата воля, цели и общо предназначение. Управлявана от амбиция и действие, балансирана трета чакра ще се превърне в чувства на вътрешен мир, увереност и самоконтрол. Физически слънчевият сплит поддържа вашия далак, стомах, черен дроб и панкреас. Неуравновесената трета чакра може да причини чувство на несигурност и липса на цел, както и стомашни проблеми (болки, язви, хронично храносмилане и др.).

Храни, които балансират: Подобно на цвета на чакрата, помислете за жълто, когато става въпрос за балансиране на вашия слънчев сплит. Банани, ананас, царевица, лимони и жълто къри. (Бонус: жълтото е естествен подобрител на настроението). Също така подхранвайте тази чакра със сложни въглехидрати и пълнозърнести храни като овес, кафяв ориз, спелта, ръж, фаро, боб, зеленчуци и покълнали зърнени храни. Тези храни осигуряват изключително важни фибри и устойчива енергия.

Носете това: Цитрин

Име на санскрит: Анахата; размазани
Елемент: Въздух
Цвят: Зелено

Четвъртата чакра е енергийният център, в който изпитваме радост, състрадание и любов не само към другите, но и към себе си. Той проправя пътя към нашите взаимоотношения с другите и установява собственото ни самочувствие. Физически казано, тази чакра поддържа нашето сърце, белите дробове, горната част на торса, раменете, ръцете и ръцете. Неуравновесената сърдечна чакра може да причини чувство за недостойност, сърдечни проблеми, безпокойство, ниско самочувствие, параноя, ниска енергия, лошо храносмилане и гняв (наред с много други).

Храни, които балансират: Балансирайте сърдечната си чакра с зелени, сурови храни. Био зелените могат да помогнат много за енергия и стрес и да осигурят на нашите тела цели, балансирани хранителни вещества. Тези храни са от съществено значение за балансирането на четвъртата чакра. Пийте пресен зелен сок, направете салата или започнете деня си със зелено смути. Както знаем, листните и кръстоцветните зеленчуци са особено здравословни. Излекувайте и балансирайте сърдечната си чакра с зеле, броколи, спанак, манголд, зеленчуци от глухарче, магданоз, целина, краставица, тиквички, матча, зелен чай, авокадо, лайм, мента, грах, киви, грах, спирулина, зелени ябълки и др.

Носете това: Розов кварц

Име на санскрит: Висуда; пречистване
Елемент: Акаша
Цвят: Син

Петата чакра буквално се превежда в способността ни да изразяваме себе си и да говорим. Разположена в гърлото, тази чакра се фокусира върху енергията на истинския израз, интуиция, почтеност, честност и откритост. Дисбалансът в тази чакра може да причини блокиране на комуникацията, неразбиране и задушен глас. Физически чакрата поддържа врата, гърлото, челюстта и зъбите, а блокираната енергия може да причини проблеми със синусите, подути жлези и болки във врата/раменете.

Храни, които балансират: Балансирайте петата си чакра със сини храни. Боровинки и къпини са особено добри източници на фибри, антиоксиданти и витамини. За гърлената чакра помислете за лечебни и успокояващи храни и течности като кокосова вода, билкови чайове, суров мед и лимон. Плодовете, които растат на дървета като ябълки, круши и сливи, също са известни с това, че отлично лекуват тази чакра.

Носете това: Тюркоаз

Име на санскрит: Аджна; да възприема
Елемент: Светлина
Цвят: Индиго

Шестата чакра е третото око или веждите. Тази чакра, разположена на челото между очите ни, буквално се превежда в „да възприемаме“. Известен като център на мъдростта, елементът на тази чакра е светлината. Балансираната чакра от трето око ни позволява да виждаме ясно, да се фокусираме и да се доверяваме на собствените си интуиции. Енергията на чакрата произтича от нашата цел, способността да растеме и желанието да се учим постоянно. Неуравновесената шеста чакра може да доведе до усещане за липса на посока или цел в живота ни. Физически поддържайки фронталните синуси, ушите и очите, дисбалансът в тази чакра може също да причини напрежение, главоболие, замъглено зрение, проблеми с координацията/баланса и нарушения на съня.

Храни, които балансират: За тази чакра мислете лилаво. Лилаво грозде, лилаво зеле, боровинки, лилаво зеле, патладжан и лилави моркови. Включете също какао, който е богат на флавоноиди и повишава серотонина, който помага за облекчаване на стреса и възпалението. Тези „мозъчни храни“ могат незабавно да помогнат за изчистване на преуморен ум и да помогнат за възвръщане на фокуса.

Носете това: Амазонит

Име на санскрит: Сахасрара; хиляда
Елемент: Няма елемент/мисъл
Цвят: Бял

Последна в нашия списък, седмата чакра или коронната чакра се намира в горната част на главата ни. Той представлява единство, истина, духовност и познание. Силно духовна, тази чакра е свързана със самореализацията и връзката на света около нас. Той се фокусира върху търсенето на мъдрост и радост и разбиране. Той излъчва енергия, посветена на мира, вярата, доверието и благодарността за живота ни. Неуравновесената коронна чакра може да доведе до чувство на объркване, разединение и нищожност. Също така често причинява нарушения на централната нервна система или главоболие, депресия и чувствителност към светлина.

Храни, които балансират: Коронната чакра се фокусира повече върху гладуването и детоксикацията, отколкото върху храната. Той се фокусира повече върху духовния аспект на нашите тела; нашите умове. Детоксикация може да помогне на телата ни да изхвърлят токсините, да повишат енергията ни и да изчистят ума ни. Медитацията и йогата са отличен начин за укрепване и лечение на коронната чакра. Може да ни научи да живеем внимателно и да отделим малко тихо и спокойно време за себе си сред хаотичния си живот. Билки за медитация или етерични масла като градински чай, лавандула, тамян и хвойна са чудесни при балансирането на тази чакра.

Направи това: Малко тихо време на медитация за себе си, подпомогнато от етерично масло от лавандула.

Носете това: Howlite или кварц

Отказ от отговорност на FTC: Благодаря ви, че прочетохте това сдвояване на храни и чакри. Въпреки че получих тези огърлици за фотография и за раздаване, не получих допълнително обезщетение за тази публикация и няма да получа комисионна за тези връзки. Моля, разгледайте невероятните и красиви парчета на Chakra Love и се надявам, че сте харесали тази публикация за сдвояване на храна и чакра.

Отправете се към Instagram на P + P за подарък за чакра за любов и шанс да спечелите красива огърлица от розов кварц! Раздаването приключва на 19 юни.