Споделете това с

Отдавна ни казват, че е добре да пием алкохол, стига да го правим умерено.

само

Но нови изследвания предупреждават, че дори малко количество алкохол може да има отрицателно въздействие върху здравето ни.

Само половин чаша вино или една малка бутилка бира на ден могат да доведат до метаболитен синдром - комбинация от затлъстяване, диабет и високо кръвно налягане - се казва в ново проучване, представено на виртуалния европейски и международен конгрес по затлъстяването.

Изследователите предполагат, че няма безопасно ниво на пиене на алкохол.

Проучването проследява данни от две години от повече от 14 милиона мъже и 12 милиона жени в Южна Корея.

Те открили, че мъжете, които са изпивали средно половин чаша вино или четвърт пинта бира средно, са 10% по-склонни да затлъстяват и имат метаболитен синдром.

Отидете до една до две чаши вино или халба бира и рискът се увеличава - тези, които пият това количество средно дневно, са били с 22% по-склонни да бъдат затлъстели и 25% по-вероятно да имат метаболитен синдром.

Качете се отново и процентите се повишават до 34%, увеличава вероятността от затлъстяване и 42% увеличава вероятността от метаболитен синдром.

Това се сравняваше с тези, които никога не пиеха.

Интересното е, че същият вид корелация се отнася и за жените, но е установено, че случайната чаша вино има защитен ефект.

При жените половин чаша вино на ден повишава риска от затлъстяване с 9%, но намалява шансовете за метаболитен синдром с три процента в сравнение с непиещите.

Жените, които са похапвали средно повече от две чаши на ден, са 22% и 18%, за да развият съответно затлъстяване и метаболитен синдром.

Взети са предвид и други фактори, включително възрастта на участниците, нивата на упражнения, историята на тютюнопушенето и доходите.

Водещият автор д-р Hye Jung Shin от Националния медицински център в Сеул, Южна Корея, каза: „Дори лекият прием на алкохол е свързан с метаболитния синдром.

Още: Великобритания

Шефовете на NHS предупреждават, че правилата на Covid могат да предизвикат трета вълна

Брекзит без сделки се очертава, тъй като ЕС предлага марка „неприемлива“ вечер преди крайния срок

Антъни Джошуа остава на курса за разборката на Тайсън Фюри, след като нокаутира Кубрат Пулев

„Консумирането на повече от половината стандартна алкохолна напитка на ден е свързано с повишен риск от затлъстяване и метаболитен синдром както при мъжете, така и при жените - и рискът нараства пропорционално на приема на алкохол.

„Имаше значителна връзка между консумацията на алкохол и затлъстяването след адаптиране към възрастта, упражненията, тютюнопушенето и доходите в тази популация - както и между консумацията на алкохол и метаболитния синдром.

‘Както мъжете, така и жените, които консумират по-голямо количество алкохол, имат по-големи шансове за затлъстяване. Същите резултати се наблюдават и при метаболитния синдром.

„Нашите резултати показват, че рискът от затлъстяване и метаболитен синдром се увеличава пропорционално на консумацията на алкохол, когато мъжете и жените пият повече от половината стандартна напитка на ден.“

  • Изстрел от спирт, 25 мл: 1 единица
  • Alcopop, 275ml: 1,5 единици
  • Малка чаша вино, 125 мл: 1,5 единици
  • Бутилка лагер, бира или сайдер, 330 ml: 1,7 единици
  • Кутия с лагер, бира или сайдер, 440ml: 2 единици
  • Пинта от лагер, бира или сайдер с по-ниска якост: 2 единици
  • Стандартна чаша вино, 175 мл: 2,1 единици
  • Пинта от лагер, бира или сайдер с по-висока якост: 3 единици
  • Голяма чаша вино (250 мл): 3 единици

NHS препоръчва:

  • на мъжете и жените се препоръчва да не пият повече от 14 единици на седмица редовно
  • разпределете пиенето си в продължение на 3 или повече дни, ако редовно пиете до 14 единици седмично
  • ако искате да намалите, опитайте се да имате няколко дни без напитки всяка седмица

Имате ли история, която да споделите?