Публикувано: 11 септември 2019 г. · Актуализирано: 26 март 2020 г. от Tonje

Салата от паста с риба тон е класическо ястие, на което можете да се насладите като обяд за предварително приготвяне или да сервирате на лятната си вечеря на блок маса или пикник Тази здравословна версия е направена с помощта на гръцко кисело мляко вместо традиционния майонеза, което го прави постна, но вкусна салата.

риба

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете повече за това в политиката за поверителност.

Макаронената салата с консервирана риба тон е едно от моите резервни ястия. Направен е с помощта на най-важното за килера, което означава, че така или иначе обикновено разполагам със съставките.

🥘 Съставки

За тази рецепта ще ви трябват тестени изделия, консервирана риба тон, царевица, гръцко кисело мляко, лимонов сок и черен пипер.

Използвайте кратък вид паста, като фузили или пене.

🔪 Инструкции

Сварете тестени изделия според инструкциите на опаковката.

Междувременно пригответе останалите съставки. Отцедете консервираната риба тон и я добавете в купа. Добавете царевица, гръцко кисело мляко, лимонов сок и черен пипер и комбинирайте.

Отцедете излишната вода от пастата. Добавете пастата към сместа от риба тон и царевица и разбъркайте, за да покриете макароните равномерно.

💭 Топ съвети

Ето моите най-добри съвети за приготвяне на перфектна салата от паста с риба тон:

  • Можете да използвате консервиран тон във вода, саламура или масло; просто не забравяйте да отцедите течността, преди да я добавите към салатата.
  • Използвайте всякакви къси видове тестени изделия, като фузили, пене или макарони.
  • Ако искате да добавите повече протеини към ястието, помислете дали да не използвате тестени изделия, направени от нахут.
  • Използвайте замразена или консервирана царевица, просто се уверете, че те са размразени и отцедени.
  • Адаптирайте рецептата според вашите предпочитания! Можете да добавите всякакви подправки, пресни билки или зеленчуци, които искате.

Suggestions Предлагане на предложения

Салата от макаронени изделия с риба тон и царевица е често срещано ястие, което можете да намерите на пот или лятно градинско парти. Можете да го сервирате и като леко ястие със страна от зеленчуци или салата от домати и краставици.

Тъй като това ястие се съхранява наистина добре, това е чудесна възможност за приготвяне на храна и отличен обяд.

Остатъци

Остатъците могат да се съхраняват в хладилника до 5 дни или да се замразяват до 3 месеца. Сервирайте ги студени, на стайна температура или ги загрейте в микровълновата фурна.

📋 Често задавани въпроси

Можете ли да замразите салата от паста с риба тон? - Абсолютно. Това ястие може да се замрази до 3 месеца.

Подходяща ли е тази рецепта за моята диета? - Тази рецепта е подходяща за някои диети, включително наблюдатели на света за отслабване и тегло.

Какво мога да използвам вместо кисело мляко? - Салатата от паста с риба тон обикновено се прави с майонеза, но вместо това използваме гръцко кисело мляко, за да направим по-постна версия. Можете да замените киселото мляко с майонеза за по-традиционна рецепта.