2 пакета елда Makfa в пакети
50 г сирене фета
20 г черупкови лешници
20 г маруля от рукола
1 стрък зелен лук
3 супени лъжици зехтин
1/2 грейпфрут
3 супени лъжици балсамов оцет
Готвене
време 1 час 5 минути
Основна
съставка Елда
Допълнителни свойства За деца
Готвене
1. Налейте вода в тенджера, добавете малко сол и оставете да заври. Разклатете пакетите с елда и внимателно ги спуснете във водата. Намалете огъня и гответе елдата за 7 минути до готовност. Оставете да се охлади и извадете елдата от пакета.
2. Цвеклото се вари 1 - 1 1/2 часа или се пече за същото време във фурната при 180 ° С. Оставете да се охлади, обелете и нарежете цвеклото на кубчета. Начупете сиренето фета на ситно.
3. Лешниците се пекат на силно загрят сух тиган за 5 минути, след което се смачкват грубо.
4. Поставете елдата, цвеклото, ядките, едро нарязания зелен лук и руколата в голяма купа. Смесват.
5. За дресинга разбийте зехтина със сока от половината грейпфрут и балсамовия оцет.
6. Добавете дресинга, солта, пипера и трохите сирене фета към салатата и сервирайте.
- Нова 5-дневна диетична рецепта за бърз ден - Гръцка салата за обяд с фета сирене и ментов дресинг
- Салата от елда, цвекло и цитруси с раздробена слънчогледова фета Пълното подпомагане
- Салата от елда кале с цитрусово кисело мляко Дресинг Диетични ястия Деби
- Азиатска салата от елда с портокали; Радостната килера
- Диетична рецепта за кръвна група Дресинг за японска салата