публикувано в 00:00 ч. The New Paper

мама

СИНГАПУР - Поради натиск от страна на връстниците, тя беше решена да свали килограмите си от бременността възможно най-бързо.

Излишното тегло я караше да се чувства несигурна, признава сега стройната майка на две деца.

Казва г-жа Catherine Chew, 32-годишна домакиня на пълен работен ден: „Ами ако изглеждам по-възрастна от съпруга си или изглеждам по-дебела от него? Ще имам нещо против.

„Би казал, че няма нищо против, но когато излезем, искам да изглеждам съвместим с него.

"Ами ако хората си мислят, че е по-малкият ми брат? Той е слаб и хората обикновено мислят, че не е женен."

Тенденцията майките отчаяно да губят бързо наддаване на тегло през бременността попаднаха под светлините на прожекторите през последните години.

Майките на знаменитости тук вече имат режим за отслабване, дори преди да се появят.

Huffington Post UK съобщи през април тази година, че близо осем на всеки 10 майки се чувстват притиснати да се върнат във форма след раждането.

Той цитира проучване на два уебсайта, проведено след като партньорката на Саймън Коуъл Лорън Силвърман беше щракната от папараци с тънка фигура, само два месеца след бебето номер две.

Натискът се упражнява, когато в социалните мрежи циркулират изображения на стройни новородени майки.

Казва г-жа Чъу: „Когато видите, че приятелят ви има добра фигура много скоро след раждането, има вероятност и вие да искате да приличате на тях“.

Коментарите на приятелите й за формата на тялото й също я подтикнаха.

Тя казва: "Приятелката ми каза, че след раждането изглеждах" много леля ". Ще положиш допълнителни усилия, за да изглеждаш по-добре."

Г-жа Chew, която слага 18 кг по време на двете си бременности, губи цялото си тегло в рамките на четири месеца при всеки случай.

Тя казва: "Бях много наясно с теглото си. Винаги се претеглях и пропусках въглехидратите."

Отслабването първоначално е било бързо, но е застояло, казва тя.

„Не бих приемал ориз и просто щях да пия супа, да ям зеленчуци и протеини.

"Понякога просто отивах да спя на гладно."

Тя казва, че е важно майките да продължат да изглеждат добре в името на брака си.

„Ако не поддържате (външния си вид), потенциално може да има много проблеми.“

Желанието на майките бързо да възвърнат формата си преди бременността също е повишило търсенето на услуги за следродилен масаж.

Доставчиците отчитат оживен бизнес.

Г-жа Ally Vijay, 42-годишна, собственик на Babies-Bellies Javanese Massage & Spa, казва, че са видели поне 40% увеличение на търсенето през последните пет години. И това е скромна оценка.

Тя казва: "Когато започнах, имах един или двама конкуренти на пазара. Сега има поне петима конкуренти."

Мадам Рокиан Джантан, на 51 години, от Традиционен и холистичен постнатален център, казва, че досега е имало нарастване с почти 70%.

Тя казва: "Разпространява се от уста на уста. Имам емигранти, които идват при мен и искат масаж на Джаму."

Всички нейни терапевти са напълно резервирани всеки месец, казва тя.

Погрешното схващане за постнаталния масаж като масаж за отслабване подхранва увеличаването на търсенето, казва г-жа Али.

"Но помага за намаляване на някои сантиметри, особено в областта на корема, тъй като обвивката компресира корема."

Г-жа Али добавя: „Много клиенти идват при нас, казвайки, че искат да отслабнат от 10 кг до 20 кг, но ние трябва да им обясним.

„Отнемате 10 месеца, за да сложите (тежестта) и искате да отслабнете драстично в рамките на две седмици - това не е правилно.“

Док: Изчакайте 6 седмици след раждането

Лекарите също така предупреждават майките да не бъдат прекалено обсебени от теглото по време и след бременността.

Д-р Артър Ценг, акушер и гинеколог, казва, че е попаднал на пациент, който е наддал само 5 кг, когато е била на 32 седмици от бременността си.

За да се спре да напълнява, жената "яде само по едно хранене на ден", казва д-р Tseng, който също е член лекар на Surgeons International Holdings.

Дребната пациентка в края на 30-те години по-късно е родила преждевременно бебе с тегло 2,16 кг. Бебето трябваше да бъде прието в отделението за интензивно лечение за новородени за няколко дни.

"Недостатъчното наддаване на тегло по време на бременност може да означава, че има степен на недохранване на бебето, което може да доведе до сериозно забавяне на растежа или преждевременно раждане", казва той.

Майките също отслабват естествено, казва старши консултант акушер-гинеколог в болница Gleneagles, д-р Питър Джу.

Той казва: "Повечето жени губят повече от 4,5 кг по време на раждането. Това включва теглото на бебето, плацентата и околоплодните течности. През първата седмица след раждането ще загубите допълнително тегло, тъй като сте отделили задържаните течности."

Той казва, че майките трябва да си дадат шест седмици след раждането, преди да се опитат да отслабнат и ако кърмят, трябва да изчакат два месеца.

"Диетата твърде скоро може да забави възстановяването ви и да ви накара да се почувствате по-уморени - и ви е необходима цялата енергия, за да се приспособите към рутината си на гледане на бебето. Ако кърмите, диетата може да повлияе на доставката на мляко."

Разумно е да губите до 0,5 кг седмично чрез диета и упражнения, казва той. Може да отнеме шест месеца или дори повече, за да се върне теглото преди бременността, независимо дали майката кърми или не, добавя той.

Да бъдете реалисти относно отслабването и да го правите умерено е от ключово значение.

„Ако сте търпеливи и дадете шанс на тялото си да си свърши работата, може да се изненадате колко тегло губите по естествен път, особено ако кърмите.

"Не забравяйте, че няма тайна за отслабването след бременност. Необходима е здравословна диета, ангажираност с физическа активност и много търпение."

[email protected]


Тази статия е публикувана за първи път на 20 юли 2014 г.
Вземете новата книга за още истории.