11 януари 2017 г. от Balance Team

науката

С безброй специалисти за отслабване, които дават своите прозрения и мнения за най-добрия начин за постигане на вашите здравни цели, Рубен Меерман се обръща към науката, за да даде отговори и разбива някои от най-често срещаните митове за диета и отслабване.

В това интервю Рубен Меерман обсъжда диетите „Макдоналдс“ и „Туинкис“ и дава научна същност на тези на пръв поглед безумни концепции за отслабване.

Докато експериментът за отслабване е работил в тези два случая, Рубен задава въпроса дали по-голямо количество участници биха имали едни и същи здравни резултати в сравнение с група, спазваща традиционна „средиземноморска” диета.

„Никой не казва, че това е здравословен начин на живот“, казва Рубен.

„Ако сте с наднормено тегло, ще получите известна полза от отслабването, независимо какво ядете“, каза Рубен.

Мит на бюста с Рубен

Мит 1 - Пропускането на закуска може да ви накара да наддадете на тегло.
Според Рубен обичайният шкипер за закуска, който не влага атоми в тялото си, не може да ви накара да наддавате.
„Независимо дали пропускате закуската, вие компенсирате по-късно през деня, това зависи изцяло от човека“, каза той.

Мит 2 - Когато отслабнете, това се превръща в енергия.
Според Рубен това е един от основните митове, когато става въпрос за загуба на тегло, мит, който е объркан от мнозина в медицинската общност.

Мит 3 - Въглехидратите (и захарта) са угояване
„Те (въглехидрати) не са по-угоени от всичко друго, ако ги преброите правилно“, каза Рубен. „И те със сигурност не са зли.“

Гледайте видеоклипа по-горе за по-задълбочено обяснение как Рубен разби тези митове.

Относно Рубен

Рубен Меерман е физик, известен на поколение австралийски деца като „учен по сърфиране“ на ABC. Рубен стартира училищната програма за „сърфинг учен“ на Златния бряг през 1997 г. с подкрепата на Училището по наука за околната среда на университета „Грифит“, където се записва за докторска степен. Оттогава той посещава училищата като „учен по сърфиране“. Той също така се представи на Catalyst, Rollercoaster и Sleek Greeks с д-р Карл Круселники и Адам Спенсър и стана първият резидент учен в Play School.
Любопитството на Рубен се насочи към науката за отслабване през 2013 г., след като загуби няколко килограма от собственото си. Неговите открития и нови изчисления, разкриващи точната съдба на мазнините, са публикувани в The British Medical Journal през декември 2014 г. Новата му мисия в живота е да освободи света от диетичните митове и глупостите за отслабване.

Читателски взаимодействия

Коментари

Здравейте!
Обичам майстора да почиства! Чувал ли си за него?
Разбрах, че имам проблеми с храносмилането и храносмилането, поради което капитанът работи толкова добре, че ми даде почивка. Не мога да правя прочистването завинаги. Упражнявам се религиозно, трябва ли да броя калории, за да губя мазнини? Въз основа на теглото и възрастта?

Казва Дейвид Джаксън

Master Cleanse. Да, нашият черен дроб го прави 24/7. Ти стара куока!

Казва Алфонсо Валбуена

Кога книгата ще бъде налична в Kindle Mexico?