Звездата от WWE се завърна на ринга само четири месеца след като разкри диагнозата си. Сега той се придържа към по-малко напрегната рутинна тренировка.

Диетата в реалния живот е поредица, в която GQ разговаря със спортисти, известни личности и всички между тях относно диетите и упражненията: какво работи, какво не и къде все още се подобрява. Имайте предвид, че това, което работи за тях, не е задължително да е здравословно за вас.

реалния

В продължение на години Roman Reigns беше следващата голяма звезда на WWE. Той имаше външния вид, уменията на ринга и свръхестествената способност да разделя тълпите на ниво, постигнато преди това само от Джон Сина. Но малко след като Reigns се затвърди на върха на професията си, като взе Универсалния шампионат от Brock Lesnar миналия август, той беше принуден да се оттегли от квадратния кръг и да се откаже от титлата си. Както Reigns обяви по телевизията на живо, той беше диагностициран с левкемия за втори път.

Никой не знаеше какво означава това за бъдещето на Reigns като професионален борец, най-малкото самият Reigns. Така че, когато той се появи отново в понеделник вечер суров в края на февруари - само четири месеца след като разкри диагнозата си, светът на борбата беше зашеметен. Още по-изненадващо: Reigns декларира, че официално е в ремисия.

Ако си мислехте, че той ще улесни обратния си път, щяхте да сбъркате. На върха на пътешествието по света на пълен работен ден с WWE и хедлайнерите на SmackDown Live всеки вторник вечер, той някак намери време да заснеме Hobbs & Shaw заедно с братовчед си Дуейн „Скалата“ Джонсън. Наскоро настигнах Reigns, за да разбера как той успява да поддържа този график, докато остава във форма на пръстен след битка с рака.

GQ: През 2015 г. ми казахте, че да останете на върха на вашата игра за хранене, да не намирате време за тренировка, е най-трудната част от пътуването с WWE. Вярно ли е това и днес?

Роман царува: Може да бъде. Като цяло съблекалнята ни стана много по-умна. Сега наистина сме преминали към плановете за хранене. Виждате много момчета, които носят тези охладители на Йети. Не ми харесва да се влача с голям охладител през цялото време, така че това не е нещо, което правя често. Все още се храня от ресторантите в който и да е град, в който се намирам.

Знам, че навремето Chipotle беше популярно място за списъка на WWE. Това ли е едно от честите ви места за хранене?

Много момчета все още ще ударят Chipotle, защото е толкова удобно. Не искам да разбивам компанията или нещо подобно, но не знам дали качеството е точно такова, каквото беше. Определено можете да го опитате. През последните пет години е много по-високо в натрия, бих казал. Но все пак е много по-добре от чийзбургер и пържени картофи. По-добре е от повечето опции, но вероятно не е най-доброто нещо за вас, знаете ли? Но когато тренирате два пъти на ден, понякога можете да се измъкнете с малко от тук и там.

Кажете, че сте на път. Трябва да пътувате, да тренирате във фитнеса, да стигнете до арената навреме за шоуто от тази вечер, след което да пътувате до следващия град за следващото. Разбийте го за мен - в перфектен сценарий, кога и какво ядете?

Винаги можете да си помогнете, ако резервирате по-добър хотел. Някои момчета ще се опитат да спестят малко пари на пътя и да резервират по-евтин хотел. Ще похарча малко повече, за да имам добър ресторант. Ако имате много конкретна поръчка, обикновено ресторантите ще я направят. Можете дори да получите две или три хранения предварително и сте готови. Можете да поставите този етикет на вратата и поръчката ви за закуска да идва в момента, в който го искате.

Ще получа шест до 10 яйца сутрин и може би малко бекон или наденица. След това тренирам и получавам протеинов шейк, който обикновено ще ме накара да се чувствам сит. Около час или нещо по-късно, ще се опитам да си набавя друго ястие и то ще е доста протеиново. Понякога ще получа още един протеинов шейк. Късно през нощта на пътя не можете да бъдете придирчиви. Вашите възможности са ограничени, така че просто трябва да накарате това да работи. Това е мястото, където плановете за хранене е хубаво да се имат.

Замисляли ли сте се някога да преминете към план за хранене, само за да извадите мисленето от него?

Когато съм вкъщи, всъщност планирането на храненето е нещо, което винаги правя. Имаме добри приятели в тази компания, Nutrition Solutions, и те се грижат добре за нас. Те се намират в Тампа, така че наистина се получава удобно за храненията ми, когато съм вкъщи. Позволява ми да избивам храната си у дома, без да се притеснявам да изляза и да ям. Това не ме отнема от децата, така че мога да прекарам колкото се може повече време със семейството си. Просто го отвивам, слагам го в микровълновата и го изяждам. Диетата ми е доста оголена. Не правя много различни сосове или подправки. Ако сте го видели, това са протеини, въглехидрати и зеленчуци за храносмилане. Това е доста просто и се опитвам да подражавам на това по пътя.

Били сте много публични за битката си с левкемия. Как вашата диагноза повлия на вашата диета?

Още от самото начало трябваше да го приемам много по-лесно в храносмилателната си система, тъй като лекарствата, които приемам, могат да бъдат доста тежки за черния дроб и стомаха. Трябваше наистина да се грижа за себе си и да се уверя, че не претоварвам с протеини, както обикновено правят мъжете, които се опитват да натрупат мускули. И трябваше да бъда придирчив с протеините, които приех. Червеното месо се усвоява много по-дълго и има много повече работа върху черния дроб. Също и черупчести - нивата на пикочната ми киселина могат да се повишат много бързо, така че вече не мога да полудявам по ракообразни. Не мога да имам тези големи вечери с раци. „Царските ястия“ е това, което ги наричаме. Трябваше наистина да се съсредоточа върху повече пилета и по-леки риби.

Имаше много други неща, на които трябваше да се обърна. Трябваше да увелича приема на вода. Наистина трябваше да намаля алкохола. Както всичко друго, това е контрол на порциите и съзнанието, така че знаем, че не преуморявам тялото си.

Преди това сте били диагностицирани с левкемия през 2007 г. Имало ли е значителни промени по отношение на начина, по който сте се справили с диетата си между тогава и вашата диагноза през последната година?

Тогава все още играех футбол и бях само на 22 години, така че тялото ми беше устойчиво. Слава Богу, успях да се погрижа за себе си, но на 22 години можете да се качите в корабокрушение, да избягате от него и да плувате през канала. Така че все още успях да поддържам теглото си и да тренирам като спортист и да продължавам да опаковам тежести. Но сега съм на 34. Аз съм различен човек. Просто не мога да управлявам всичко, както преди. Нямам същата устойчивост, която имах, когато бях на 22. Тялото ми не отскочи и възстановяването не е същото. Сега е съвсем различен процес и аз работя друга работа, на друго място, с различен тип лека атлетика.

Споменавате да поддържате теглото си, докато се подлагате на лечение за първи път, когато сте се борили с левкемия. Този път беше ли по-голяма борба? Знам, че когато баба ми беше на химиотерапия за рак, апетитът й напълно се разтвори.

При мен и при тези с рак на кръвта е малко по-различно. Ние сме много щастливи, че имаме лекарства, наричани орална химиотерапия. Така че това, което баба ви вероятно е преживяла, е далеч по-сурово за системата и тялото ви. Но има подобни ефекти при прием на тези лекарства. Вече почти три седмици съм на път и точно вчера нямах апетит. Почти през целия ден ми беше гадно. Има дни, в които се бориш, а някои дни ти ограничава апетита и не искаш да ядеш, защото изпитваш това гадене.

Преди всичко това да се случи, се натоварвах и работех, доколкото можах. Това ми даде нова перспектива. Понякога трябва да сте по-умни и да се дърпате назад и това е, което трябваше да направя с диетата и тренировките си. Вместо да се притискам към цел безмилостно, трябва да слушам тялото си, да видя как се чувствам и какви са енергийните нива по пътя.

Това интервю е редактирано и съкратено за по-голяма яснота.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност