Запознайте се с мъжа зад осемте пакета на крал Хан и издълбаното тяло.

говори

Някога чудили ли сте се кой получава на нашите боливудски звезди завистлив набор от шест пакета коремни мускули или тези супер тонизирани крака? Разбира се, тяхната упорита работа и отдаденост им помагат да изглеждат изцяло изваяни, но истинският тласък идва от личните им треньори и Prashant Sawant е едно такова име. След като се появи в света на фитнеса на знаменитости на 28-годишна възраст, Sawant е човекът, който стои зад „горещия бод“ на крал Хан. Освен че тренира SRK във фитнес в продължение на 18 години, Sawant е известен и с това, че е името на няколко други знаменитости и техните тонизирани бодове.

В ексклузивно интервю разговаряме със самоделния треньор и научаваме за любовта му към SRK и други.

Разкажете ни за вашето фитнес пътуване.

Винаги бях дебело дете, отчаяно искащо да изглеждам добре някой ден. По този начин избрах поле, което не биха посмели да предприемат много хора тогава. Работих усилено върху тялото си една година и се трансформирах. Въпреки това, родом от семейство от махаращрян от средна класа, израснах в среда, в която баща ми искаше да започна "стабилна" възможност за кариера. Реших все пак да послушам сърцето си и започнах да работя като фитнес треньор за 1000 рупи на месец. След няколко години стигнах до шанса да обуча няколко известни личности в The Health Spa, базирана в Бандра гимназия. След тази експозиция бях сигурен в избора си на кариера и се записах на тримесечен курс по фитнес в LM Fitness Academy в Бандра.

Днес вие сте горд собственик на Bodysculptor. Как се получи това?
Честно казано, именно SRK ме вдъхнови да започна моето лично студио за обучение. Винаги съм искал да имам собствено пространство и с негова помощ най-накрая бих могъл да го постигна. Станах по-уверен в тренировъчните си техники след Bodysculptor. Сега, освен мен, съпругата ми Мая (също фитнес експерт) и братята Ашиш и Рохан активно участват в Bodysculptor.

Кога и как се случи Боливуд?
След като работих няколко години в тази индустрия, работих с Anupama Verma и Dino Morea, но именно SRK ми помогна да постигна слава и признание. Един ден ми се обадиха от кабинета на господин Шах Рук, че той иска да го обуча. Известно време бях в недоверие, но започнах обучението при първия шанс. Тогава бях само на 18. По време на снимките на Koyla SRK направи операция на коляното и трябваше да бъда изключително внимателен за тренировките, които планирах за него. За щастие той беше впечатлен от моя подход и оттогава го обучавам лично.

Какъв вид връзка споделяте със SRK?
Той е по-големият ми брат, ментор, лоялен клиент и ме направи такъв, какъвто съм днес. Той е изключително смирен и е доверил цялата си вяра в мен, за което съм дълбоко благодарен.

Коя е едната тренировка/упражнение, в която Шах Рук е най-добър?
Той може всичко. Той е солиден спортист и неговият грандиозен дух е нещо, от което младежите трябва да се учат. Той с удоволствие тренира в 2 часа сутринта и дава своите 300 процента на всяка тренировка. Всъщност той се представя по-добре от 20-годишните и интензивността му само се подобрява!

Ами диетата на актьора? Трябва ли да сте супер строги с него?
Въобще не! SRK няма лоши хранителни навици и всъщност е много дисциплиниран. Карам го да следва диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Той обича да яде пилешко и го включва във всичките си ястия.

Затруднява ли пушенето му фитнес целите?
Това никога не е повлияло на обучението ми. Той има огромна енергия и през всичките тези години, откакто съм с него, никога не е имало проблем. Тренирали сме в нечетни часове и на странни места, но неговата графика е постоянно нарастваща.

Как вие и SRK преминахте от търсените шест пакета коремни в Om Shanti Om до завистливите осем пакета коремни в Честита Нова година?
Докато снимаше за Om Shanti Om, SRK беше 40; той тренира усилено и постигна вид, който остави много лиги. Това породи общонационална тенденция, която ни накара да направим нещо по-голямо и по-добро. Въпреки претърпените три операции, сър ми даде много свобода да работя върху тялото му. Нараняванията му бяха малко обезсърчаващи, но през цялото време бяхме твърдо решени.

Стратегирахме и обсъдихме всичко предварително и постигнахме изваяното тяло, което бяхме планирали за Чарли (Честита Нова година). Тогава той беше на почти 50 години. Сега мисля, че можем да предизвикаме човешката анатомия само след това!

Какви модули за обучение следвате за SRK?
Карам го да прави комбинация от кардио и силови тренировки. Той ми се доверява напълно, за да мога да го накарам да изпълнява най-трудните тренировки с детска лекота. Като треньор аз също мисля от лекарска гледна точка и се уверявам, че той прави това, което се изисква за тялото му; Никога не съм го оставял да тренира прекалено.

Тийзърът за голямото издание на Eid на Rahul Dholakia стартира наскоро. Каква физика си имал предвид за характера на Миябхай?
Персонажът на Миябхай се нуждаеше от стройно тяло и мога да ви уверя, че SRK ще изглежда най-слабо в тази роля.

Освен Raees, SRK в момента работи по още два проекта, които се нуждаят от него, за да парадира с различни типове тяло. Как управлявате обучението му в момента?
Във Fan, SRK има двойна роля. И така, ще видите два интересни типа тела. В Дилвал SRK играе брат на Варун Даван; Тренирам и двамата. Това е всичко, което имам свободата да разкрия към момента!

Вашият най-запомнящ се момент с крал Хан?
Честно казано, имаше много! Всяка минута с него е учебен урок.

Кого още тренираш от филмовото братство?
Тренирам Аджай Девгн, Абхишек Баччан и Варун Даван. В миналото съм обучавал и Алия и Приянка Чопра (за Мери Ком). Наскоро също започнах да тренирам Amit ji (Amitabh Bachchan).

Всички телевизионни артисти, които тренират под вас?
Да-Ватсал Сет, Хитен и Гаури Прадхан, Урваши Долакия и много други. Имам много приятели от бранша. Така че, дори и да съм извън страната, всички те тренират във фитнеса ми и брат ми им помага.

Труден ли си майстор на задачи?
С мен е доста лесно да работя, стига целите ми да се изпълняват. Научих изкуството да играя не само с телата на клиентите си, но и с техните умове.

Разбираме, че постигането на фитнес целите не е лесно, но поддържането на желаната форма е още по-трудно. Какви са вашите предложения за поддържане на форма?
Младото поколение обикновено е след тонизирано тяло, което просто изглежда добре. Това, което трябва да разберат, е, че здравият ум и здраво тяло са нещата, които водят до дългосрочно щастие. Фитнесът е избор на начин на живот, който идва с отдаденост, дисциплина и търпение.

Каква е следващата стъпка?
Работя по книгата си, която трябва да е готова за издаване до края на годината. Надявам се да достигне до колкото се може повече любители на фитнеса и да им помогне да постигнат желаното ниво на благосъстояние. Също така работя по нови проекти с Aditya Roy Kapoor, Shraddha Kapoor и Alia Bhatt.