Правенето на подходящ избор на храна за вашето бебе през първата година от живота е много важно. През първата година се наблюдава повече растеж, отколкото по всяко друго време от живота на детето ви. Важно е да хранете бебето си с разнообразни здравословни храни в подходящия момент. Започването на добри хранителни навици на този ранен етап ще ви помогне да зададете здравословни хранителни модели за цял живот.

година

Препоръчително ръководство за хранене за първата година:

Не давайте твърда храна, освен ако лекарят на детето ви не ви посъветва да го направите. Твърдите храни не трябва да се започват преди 4-месечна възраст, защото:

  • кърмата или адаптираното мляко осигурява на вашето бебе всички хранителни вещества, необходими за растежа.
  • Вашето бебе не е достатъчно развито физически, за да яде твърда храна от лъжица.
  • твърде ранното започване на храненето на бебето с твърда храна увеличава шансовете да развие хранителна алергия.
  • храненето на бебето с твърда храна твърде рано може да доведе до прекомерно хранене и наднормено тегло.

Американската академия по педиатрия препоръчва на всички бебета, деца и юноши да приемат достатъчно витамин D чрез добавки, адаптирано мляко или краве мляко, за да се предотвратят усложнения от дефицит на този витамин. Лекарят на вашето бебе може да препоръча подходящия вид и количество добавка на витамин D за вашето бебе.

Ръководство за хранене с формула (0 до 5 месеца)

Възраст Количество на формула
На хранене		 Брой хранения
На 24 часа
1 месец 2 до 4 унции 6 до 8 пъти
2 месеца 5 до 6 унции 5 до 6 пъти
3 до 5 месеца 6 до 7 унции 5 до 6 пъти

Обмислете следните съвети за хранене за вашето дете:

  • Когато започвате твърди храни, давайте на бебето по една нова храна наведнъж - не смеси (като зърнени и плодови или месни вечери). Давайте новата храна за пет до седем дни, преди да добавите друга нова храна. По този начин можете да разберете към кои храни вашето бебе може да е алергично или да не понася. Яйчните белтъци са по-склонни от яйчните жълтъци да причинят алергична реакция. Повечето лекари препоръчват да изчакате след една година, за да въведете цели яйца.
  • Започнете с малки количества нови твърди храни - първо чаена лъжичка и бавно увеличавайте до супена лъжица.
  • Започнете първо със суха оризова зърнена култура за кърмачета, смесена според указанията, последвана от зеленчуци, плодове и след това меса.
  • Не използвайте сол или захар, когато правите домашни храни за кърмачета. Консервираните храни могат да съдържат големи количества сол и захар и не трябва да се използват за бебешка храна. Винаги мийте и белете плодове и зеленчуци и отстранявайте семена или костилки. Обърнете специално внимание на плодовете и зеленчуците, които влизат в контакт със земята. Те могат да съдържат спори на ботулизъм, които причиняват хранително отравяне.
  • Детските зърнени храни с желязо трябва да се дават на вашето бебе до навършване на 18 месеца.
  • Кравето мляко не трябва да се добавя към диетата, докато вашето бебе не стане на 1 година. Кравето мляко не осигурява подходящите хранителни вещества за вашето бебе.
  • Плодов сок (100 процента сок, без добавена захар) може да се дава, когато бебето ви е в състояние да пие от чаша (около 6 месеца или повече).
  • Хранете цялата храна с лъжица. Вашето бебе трябва да се научи да яде от лъжица. Не използвайте хранилка за кърмачета. В бутилката трябва да влизат само формула и вода.
  • Избягвайте меда под каквато и да е форма за първата година на детето си, тъй като може да причини хранително отравяне.
  • Не поставяйте бебето си в леглото с бутилка, поставена в устата му. Подпирането на бутилка е свързано с повишен риск от ушни инфекции. След като зъбите на вашето бебе присъстват, подпирането на бутилката също може да причини кариес. Съществува и риск от задавяне.
  • Помогнете на бебето да се откаже от бутилката до първия си рожден ден.
  • Избягвайте „синдрома на чистата плоча. „Принуждаването на детето ви да яде цялата храна в чинията си, дори когато не е гладно, не е добър навик. Тя учи детето ви да яде само защото храната е там, а не защото е гладно. Очаквайте по-малък и придирчив апетит, тъй като растежът на бебето се забавя около 1-годишна възраст.
  • Кърмачетата и малките деца не трябва да ядат хотдог, ядки, семена, кръгли бонбони, пуканки, твърди, сурови плодове и зеленчуци, грозде или фъстъчено масло. Тези храни не са безопасни и могат да накарат детето ви да се задави. Повечето лекари предлагат тези храни да се запазват, докато детето ви стане на 3 или 4 години. Винаги наблюдавайте малко дете, докато то се храни. Настоявайте детето да седне да яде или пие.
  • Здравите бебета обикновено се нуждаят от малко или никаква допълнителна вода, освен в много горещо време. Когато за първи път се храни твърда храна с вашето бебе, често е необходима допълнителна вода.
  • Не ограничавайте избора на храна на вашето бебе до тези, които харесвате. Ранното предлагане на голямо разнообразие от храни ще проправи пътя за добри хранителни навици по-късно.
  • Мазнините и холестеролът не трябва да бъдат ограничавани в диетите на много малки деца, освен ако това не е препоръчано от лекаря на вашето дете. Децата се нуждаят от калории, мазнини и холестерол за развитието на мозъка и нервната си система и за общия растеж.

Ръководство за хранене за първата година (4 до 12 месеца)

Кърмене или адаптирано мляко

4 до 6 месеца
4 до 6 хранения на ден или 28 до 32 унции на ден

7 месеца
3 до 5 хранения на ден или 30 до 32 унции на ден

8 месеца
3 до 5 хранения на ден или 30 до 32 унции на ден

9 месеца
3 до 5 хранения на ден или 30 до 32 унции на ден

10 до 12 месеца
3 до 4 хранения на ден или 24 до 30 унции на ден

Сухи зърнени храни за кърмачета с желязо

4 до 6 месеца
3 до 5 супени лъжици. еднозърнест обогатен зърнен продукт, смесен с формула

7 месеца
3 до 5 супени лъжици. еднозърнести обогатени с желязо зърнени храни, смесени с формула

8 месеца
5 до 8tbs. еднозърнести зърнени култури, смесени с формула

9 месеца
5 до 8tbs. всеки сорт, смесен с формула

10 до 12 месеца
5 до 8 супени лъжици. всеки сорт, смесен с формула на ден

Плодове

4 до 6 месеца
1 до 2 tbs., Обикновена, прецедена/1 до 2 пъти на ден

7 месеца
2 до 3 tbs., Обикновена, прецедена/2 пъти на ден

8 месеца
2 до 3tbs., Прецедено или меко намачкано/2 пъти на ден

9 месеца
2 до 4 tbs., Прецедено или меко намачкано/2 пъти на ден

10 до 12 месеца
2 до 4 tbs., Намачкани или прецедени, приготвени/2 пъти на ден

Зеленчуци

4 до 6 месеца
1 до 2 tbs., Обикновена, прецедена/1 до 2 пъти на ден

7 месеца
2 до 3tbs., Обикновена, прецедена/2 пъти на ден

8 месеца
2 до 3tbs., Прецедено, пюре, меко/2 пъти на ден

9 месеца
2 до 4 tbs., Пюре, меки, парчета с размер на хапка/2 пъти на ден

10 до 12 месеца
2 до 4 tbs., Пюре, меки, парчета с размер на хапка/2 пъти на ден

Меса и протеинови храни

7 месеца
1 до 2 tbs., Прецедено/2 пъти на ден

8 месеца
1 до 2 tbs., Прецедено/2 пъти на ден

9 месеца
2 до 3 супени лъжици. нежна, нарязана/2 пъти на ден

10 до 12 месеца
2 до 3 супени лъжици., Ситно нарязани, месо на трапеза, риба без кости, меко сирене/2 пъти на ден

Сокове, обогатени с витамин С

7 месеца
2 до 4 унции. от чаша

8 месеца
2 до 4 унции. от чаша

9 месеца
2 до 6 унции. от чаша

10 до 12 месеца
2 до 6 унции от чаша

Нишестета

10 до 12 месеца
1/4 - 1/2 чаша картофено пюре, макарони, спагети, хляб/2 пъти на ден

Закуски

7 месеца
бисквити маранта, препечени филийки, бисквити

8 месеца
бисквити маранта, препечен хляб, бисквити, обикновено кисело мляко

9 месеца
бисквити маранта, разнообразни храни за пръсти, бисквити, препечен хляб, бисквити, обикновено кисело мляко, варен зелен фасул

10 до 12 месеца
бисквити маранта, разнообразни храни за пръсти, бисквити, препечен хляб, крекери, обикновено кисело мляко, варен зелен фасул, извара, сладолед, пудинг, сухи зърнени храни

Развитие

4 до 6 месеца
Направете първите подхранвания на зърнени култури много сочни и сгъстявайте бавно.

7 месеца
Започнете с пръсти храни и чаша.

8 месеца
Приемът на формула намалява; твърдите храни в диетата се увеличават.

9 месеца
Яденето на повече трапезни храни. Уверете се, че диетата има добро разнообразие.

10 до 12 месеца
Бебето може да премине към трапезна храна. Бебето ще се нахрани и ще използва лъжица и чаша.